weekend

Dzień 13/2 DNT Totalna regeneracja w weekend, leżę i pachnę, bo wszystko boli%-) DIETA 1763kcal, 145g (33%) białko, 55g (28%) tłuszcze, 172g (39%) węglowodany 1)owsianka z bananem, jabłkiem i jajem 2)pieczona perliczka, ziemniaki w ziołach, sałatka:pekińska, cykoria, pomidory, czerwona cebula, papryka 3)placki z mąki gryczanej z jajem i rodzynkami [...]

Wreszcie weekend wolny! Już mi się bełtać chce ta 4brygadówka... Piwko! 8-) %-)

Moi sąsiedzi zaczęli już zielony weekend %-) mmmmmmm ten zapach 8-)

Trenuje też w weekend dzisiaj mam trening i jutro.Jutro chyba pojade na siłownie zrobie cardio na bieżni 15 minut i rowerek około 10 minut i sauna czy isc normalnie na trening boksu?Od poniedziałku juz lekkie treningi będa żeby złapać świeżość. Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-04-27 13:37:57

weekend w końcu .

Wojtku Cos tam trenuje %-) wszystko staram się robić na maxa. W przyszłym tygodniu nie wiem jak to z silownią będzie bo długi weekend i nie wiem czy otwarta będzie. Postaram się wrzuciś filmik z martwych na pewno, jak sie uda to też z siadów bo chce popracować nad głębokością :-)) Nie wiem czemu, ilekroć widze ze się wpisaleś to czuje strach przed [...]

Wojtek orientujesz się jak tam zamojskie podziemie jest otwarte w ten weekend majowy ?%-) albo jakaś inna siłownia Dokładniej czwartek i sobota

4 dni w tygodniu pon A wt B śr wolne czw A pt B weekend wolny

[...] hantli na boki 12/12/10/10 -wyciskanie sztangi na szuwnicy stojac 12/10/8/6 -unosznie linki jednoracz na bok 12/10/10 -unosznie w opadzie siedzac 12/12/10/10 kaptury: szurgusy jednracz koncowka sztangi 14/12/12/10 weekend lece do znajomych...oczywiscie bez pudla jedzenia sie nie ruszam makaron 125g+twarog chudy 200g zabieram ze soba ! :D

Anka: witaj w klubie ładowania ww wieczorem %-) Jak co tydzień w każdy weekend, robię sobie jednego CZITA. Ostatnio było to 1/2x blachy gorącego ciasta drożdżowego z jabłkami i snickers :)) a dzisiaj 3x bułki orkiszowe + 3x kromki razowego ze słonecznikiem, twarożek, wędlina, żółty ser, ketchup, majonez, kiełki i warzywa. Także dzisiaj zdrowo [...]

bedzie jeszcze inaczej %-) wyjatkowo zdecydowaliśmy sie przedluzyc termin o weekend majowy ale jeszcze omawiamy czy do 3 czy do 5 maja, liczac ze frekwencja sie poprawi co do pytania w nastepnym konkursie zaznaczymy dokladnie zeby nie bylo niejasności bo to juz drugi raz podobna sytuacja :-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-04-27 22:38:53

tylo nie mów że weekend majowy jest bo inni pracuja;p

tez bym pracowal ale czwartek mam wolny wiec jest dlugi weekend %-)

aaaa widzisz... na to nie wpadłam... muszę się rozejrzeć :) wielkie dzięki za pomysła korzystając z okazji miska z soboty i od razu dzisiejsza 27 i 28 .04.2013 weekend WOLNE suple: vigor, tran, pokrzywa, babka płesznik, siemię lniane ( łyżka liczona) warzywa: rukola, ogórków z 2 kilo w te dwa dni miska sobotnia ok, niedzielna - dobrze że udało mi [...]

piździ i pada, norma w weekend

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 104 Kolejny dzień lenistwa, od jutra postanowiłem zrobić sobie długi weekend i poświęcić czas na naukę do matury i poprawek w szkole ;-) Może jeszcze coś upichcę, pytanie tylko Piernik czy sernik? http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano Garlicin 1kaps, [...]

Jak weekend?

Jak weekend?

Jak weekend?

Jak Weekend ?