weekend

[...] nie powąchałam więc teraz korzystam ;) Aczkolwiek tak jak pisałam już wcześniej - trzeba z tymi czitami trochę przystopować bo zamiast odpocząć po całym tygodniu ja spędzam weekend praktycznie w kuchni. Bez sensu. Marian - niestety zasad trzeba przestrzegać. Zawsze możesz założyć dziennik w naszym dziale i go prowadzić ;) Roland - jedyne co [...]

Nazbierało się zaległości i jeszcze cały weekend na wyjeździe służbowym. Na szczęście wszystkie notki z treningów mam, więc zaraz nadrobię zaległości - będzie też z czego się spowiadać %-) 05.11..2014 http://iv.pl/images/15079824388142417344.jpg http://iv.pl/images/91849361990500743377.png http://iv.pl/images/94056555007741948309.jpg Push II 1. [...]

U mnie weekend w Krakowie :-) Znam to miasto jak własną kieszeń ale jak tylko jest okazja to jadę chętnie. Tym razem wycieczka z pracy. Rewelacyjną mieliśmy przewodniczkę, jej wiedza wybiegała daleko po ramy typowych, wyuczonych podstaw wiedzy niezbędnej dla przewodnika :-) Troszkę kultury też przyswoiliśmy;-) Byliśmy na rewelacyjnym spektaklu [...]

dzięki bogu długi weekend prawie za nami, a z nim niedzielni doradcy. :-) a co do tematu - wypełnij pełną ankietę działu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-11-11 17:01:55

w weekendy dlatego staram sie nie trenowac bo czesto cos wypada .... weekend na nogach ale mega pozytywny

a potem przez weekend też bez węgli, do tego muszę jeszcze 4 godziny cardio wykręcić

Musze się przyznać, że ostatnio z treningami to trochę w ch**a lecę, to coś wypada, to ostatnio lekkie przeziębienie, za dużo imprez, co zrobię to przez weekend tracę... BARKI + RAMIONA 1. PPress 20x20 50x10 60x8 70x6 75kgx6 20x20 50x10 60x6 70x6 80kgx4 20x20 60x6 70x6 80x4 90kgx4 20x20 60x6 70x6 80x4 90kgx3 100kgx0 2. Unszenie bokiem 5x12 10kg [...]

[...] Dieta: JESZCZE BEZ DIETY,JEM JESZCZE BEZ USTALENIA,OKOLO 3000kcal wpadlo. Kilka słów: wiec wyzej napisalem o diecie,ktorej nie ma w tym momencie dzis samopoczucie dobre wyspany,trening w miare poszedl duzo syfu wlecialo przez weekend ale to nic od jutra lecimy czysto z tematem i rowno,wejde na jakies 3400kcal i zobaczymy co sie bedzie dzialo ;)

Jaka sama, czy tam z Amberową - jesteśmy we trzy ;) Aa no tak.. To już w ogóle nie mam wyrzutów sumienia :-D to był wesoły weekend ;-)

Ostanie dwa dni nie bylo nawet troche zblizone do diety :-) Mozna powiedziec ze to byl czit-weekend. Całe szczęście już po wszystkim. Moja waga chyba jest uszkodzona. W piątek pokazywalo 75kg, a dzisiaj po imprezach 77...:-( mowiąc szczerze, nie widzę tego po sobie i zastanawiam się gdzie te 2kg się znajdują.. No nic.. za 2-3 dni śladu pewnie po [...]

[...] warzywami albo samo białko piję. Od jakiegoś czasu czasem wpada omlet tuńczykowy ale to również zajmuje kilka minut dosłownie. Nie ma czasu w tygodniu na cudowanie, za to w weekend jak czit wypada to już coś od czasu do czasu pokombinuję - zwłaszcza z ciastami, które mąż tak uwielbia ;) Ps. Nie wiem skąd wiesz jak wyglądałam w liceum aczkolwiek [...]

[...] jak stoję - na zdjęciach nie widać bo trzymam aparat)- muszę też sprawdzić, czy to aby nie kwestia tego, że wzięłam 5 kg krążki i jakieś te hantle były niewygodne i wielkie. Z tym ciężarem to mnie rozwaliło to podbicie do 12 powt. Wydawało mi się, że uciągnę, a tu z trudem zrobiłam te 4 serie z 12 kg. Inverty nagram w takim razie w weekend.

no ja ze wzgledu ze tez mialem gosci w ten weekend tez sobie na wiele pozwolilem hahahah

dzisiaj kolejny tydzien mimo ze slabo zregenerowany bo caly weekend pracowalem dzisiaj mimo ze przeziebienie jeszcze trzyma zrobilem trening klatki piersiowej bicepsow jak i brzucha nie bede opisywal bo nagralismy filmik z tego treningu wiec bedzie mozna zobaczyc postaram sie wieczorem dodac!!!!!!

ja niestety caly weekend poza domem tylko praca w wiekszosci brak odpoczynku niestety tak do przyslego tyg

Kolego mam e61 bo e60 to limuzyna a ja mam kombi :) w weekend postaram sie zrobic

U mnie w weekend

Witam po przerwie - u mnie weekend praktycznie cały spędzony w szkole od rana do późnego wieczora :) więc też nie było czasu na wpisy w dzienniku tym bardziej że małe problemy z kom są obecnie :D pewnie nastąpi wymiana na nowy :) bez owijania w bawełnę jadę z zaległą rozpiską, a więc 08.11.14 trening o 6 rano bo na 8 do szkoły - bardzo fajnie się [...]

[...] klasie liceum, z siłownia mam styczność okolo 3lat.Praktycznie od samego początku gdzieś po głowie chodził mi pomysł startu,ale co z tego wyjdzie zobaczymy;) Zdj dodam w weekend,jak bede miał możliwość zrobienia ich na czczo.Wymiarów nie znam, wage podam w weekend,jak bede sie ważył.Chyba tyle wystarczy :D Dieta; Posiłek nr 1: białka jaj [...]

To ja chyba pieczone ziemnioki i wieprza w weekend zarzucę