weekend

ojoj, nie spodziewałam się takiego obrotu spraw tutaj;-P co do jedzenia macie rację:-) ja ostatnimi czasy gotuje tylko i wyłącznie z produktów nieprzetworzonych, byłam w weekend na imprezie rodzinnej i zjadłam niby zdrową sałatkę, ale z majonezem(tylko ten składnik był z gatunku przetworzony), efekt- nieźle mnie czyściło wczoraj... organizm sam [...]

Nie ma to jak cały weekend na uczelni, człowiek zapie… od rana do nocy a jak już wróci do domu to nie ma siły nawet do kompa usiąść. Zatem zaległy wpis z piątku, po powrocie z wykładów zrobiłem Tabate – Sprawle ( to był zły pomysł po całym dniu na pełnych obrotach, no ale jakoś poszło ). Chwile odpocząłem i zrobiłem 100 dynamicznych brzuszków w [...]

W zeszły weekend byłam na takiej domówce - wchodzę a tam na stole placuszki owsiane z bananami, świeży łosoś, guacamole, warzywa do przegryzania. Koleżanka nakręcona na sfd. Bombowo:-D Chociaż mi by się nie chciało tak dla pospólstwa produkować:-P

[...] długo posiedzieć wieczorem jak mam dzień odpoczynku to momentalnie mnie ścina i usypiam wręcz siedząc Ja zauważyłem podobną prawidłowość. Akurat codziennie coś robię (siłownia lub aero) i codziennie w łóżku o 22, a zasypiam po 24. Aurat sobie czytam wtedy. No chyba że trening rano zrobię (weekend) to ok. Nawet popołudniu mnie zetnie na drzemkę.

Miśka eee tam ;-D 24-25.11.2012 Dnt @ #-P Miska nieliczona, w weekend gotował M, za karę ;-D i wszystko miałam podane pod ryjka 8-) I tak zakończyłam ósmy tydzień ;-) Edit: i pomiary z tego tygodnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e940600fa2544ecbd51fbc8d5d2191f.jpg Zmieniony przez - mika w dniu 2012-11-26 18:44:05

[...] i piątek szkoła ma 9;50 lekcje do 15;15, trening na 16;00 do 17;40, potem na silownie. Niekiedy jest tak ze sroda/czwartek wolne od treningow i cwicze na silowni wtedy i w weekend, ale niestety niema lekko i po pilce smigam cwiczyc nie nogi lecz gorną część ciała. Myślę, że taka dieta pozwoli mi z czasem przytyc chociaz te 5kg. Mam na 9;50, [...]

Miska nieliczona, w weekend gotował M, za karę ;-D i wszystko miałam podane pod ryjka 8-) Widać od razu po pomiarach %-)

[...] KOMENTARZ Już myślałem ze lipa będzie ale jakoś udało się postawić mnie na nogi końskie dawki witC czosnku i miodu przez weekend dały rade. Rezygnuje do końca tygodnia z treningów na dworzu Coopera zrobie w poniedziałek. Rozbraja mnie jak pompowańce od 300 serii na bica komentują treningi [...]

[...] Rozkład partii: poniedziałek - czwórki, dwójki, łydki, tył barków wtorek - klatka, triceps środa - wolne czwartek - plecy, biceps piątek - przód i bok barków, brzuch weekend - wolne Dzień 1 Nogi: Przysiad pełny ze sztangą na barkach 4x10 Wykroki z hantlami (lub przysiad bułgarski) 3x10 Wyprosty na maszynie siedząc 3x15 Żurawie przy [...]

Witam ponownie ! Dietka w miarę trzymana przez weekend, może nieco mniej kcal wpadło, ale czysto. Niestety nie wyrobiłem się z treningiem pleców, dlatego dzisiaj sobie z klatką je zrobiłem, lajtowy trening. Klatka + Plecy + biceps 1. Podciąganie na drążku 5s x 6-10p - bez dodatkowego obciążenia 2. Wyciskanie na skosie górnym 40 x 10 60 x 10 80 x [...]

jak w weekend podjadłaś i popiłaś to sie nei spodziewaj teraz niczego specjalnego w pomiarach Myśle ze niedługo juz wejdziesz na cykl redukcyjny

[...] tego łososia w promocji, poprzednio również. Do zamrażarki jak znalazł %-) FOTY porobiłem. Jak zwykle z pozowania chooj wyszedł, ale nic tam. Panowie, dobrze by było, abyście dziś do końca dnia mi podsumowania powysyłali, tak, abym w środę mógł wrzucic całość, bo czwartek, piatek będe miał zaj**any, a w weekend juz mi się nie będzie chciało %-)

Wypowie się ktoś jeszcze bo w weekend chciał bym już zacząć potem mogę wrzucić fotki pokazać jak to wyszło :)

[...] mi dłonie zdrętwiały :-( Neurolog przedłużył mi leczenie sterydami do końca tygodnia. Wrzucam tylko miskę... A i usłyszałam od paru osób, że schudłam... Nie mierzyłam się jeszcze, ale wizualnie chyba jakby lepiej, w weekend to zrobię i aktualne foty wrzucę. Na wadze różnie 68-70kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d07ecd2277394b6aa7141accb4651b4f.png

mysle ze sie dogadamy..odezwe sie w weekend w tej sprawie ok?

[...] nie moge zmienic godzin cwiczen silownia tez odpada mam w domu roczne blizniaki i nie jestem w stanie sie wyrwac z domu cwicze od poniedzialku do piatku tak samo tez biegam, weekend wolny od cwiczen - brzuch cwicze 7 dni w tygodniu Biegam od miesiaca z tygodnia na tydzien bede chcial zwiekszac ilosc kilometrow co sie przeniesie na czas biegania [...]

Dużo tej kasiory trzeba przygotować ?:D Piszecie na 1 stronie, że informacje w następny weekend ? Ale to przecież już po mikołaju będzie :(

next week, a nie next weekend :)

[...] wiadomo że nie będę dawał nadwyżki, na razie jest na lekkim bilansie ujemnym zobaczę jak to później będzie na razie jestem zadowolony z jedzenia ;-) zobaczymy co będzie w weekend jak pojadę do dziewuchy mojej.. %-) ona co tydzień ocenia moją sylwetkę i mówi czy tyrałem ostro na siłce czy się opjerdalalem.. %-) Zmieniony przez - Kostek_Dj w [...]

:)):)) Słuchajcie- Piłkarz QPR trafi na Old Trafford? W miniony weekend drużyna Queens Park Rangers przegrała z Manchesterem United 1:3. Nowy menadżer klubu Harry Redknapp oraz niemal wszyscy piłkarze nie mogli więc mieć powodów do radości. Niemal, bo według angielskich mediów Alex Ferguson właśnie w tym spotkaniu mocno zwrócił uwagę na… [...]