weekend

[...] min wykręcone - ostatnia jednostka w tym tygodniu tak samo,jak trening. Ciężko było dzisiaj się zwinąć z lozka,jakiś taki przymulony byłem,ospały. Zmierzyłem cukier jak co weekend i buuum 61,64 i 67. No to już było wiadome czemu taka zwala. Wpadła dziisaj klatka z barkami. Czucie klaty na treningu nieziemskie. Aż się serducho radowało jak to [...]

Weekend zleciał zbyt szybkoo i dzisiaj znów atak o 5:30 na siłke :) Niedziela oczywiście rest, ale wpadł dobry spacer z psiakiem, więc kroków się nazbierało troszkę. Sobota dzień łap. Dobra pompa, bo i węgli już jest troche ;P Waga dzisiaj 98,5kg Cardio od dziś 20' ed DT: 300B/60T/700WW DNT:300B/60T/350WW Plecy 1: 1. Narciarz 4x12 2. Wiosło [...]

[...] od różnych opinii (dyskusje jakby co mogę podjąć) uważam, że owocami się można objadać. Co do rozluzowania diety - hmmmmm...... Ja byłem twardy. Tzn. w drodze do wymarzonej sylwetki nie było odstępstw od diety. A trwało to około 4 miechy. Potem, z treningiem i z trzymaną diteą, pozalam sobie na odstępstwa. Piwo ze znajomymi w weekend czy coś.

siema siema jak tam sie weekend zapowiada placki :D

[...] panowie wczoraj zakupiłem Gain bolic 6000 narazie 1kg na próbkę :) + drążek, ćwiczenia idą pełną parą !. Dzisiaj miałem mecz i nie zdążyłem zrobić dzienniczka więc chyba co weekend bez niego będę sobie musiał dawać radę :).Co do dzisiejszego dnia zaraz zaczynam domatora :D. Jutro o 17:00 rozruch + 21:00 domator.Zobaczymy jak to będzie wyglądać [...]

DZIEŃ 15 Witam wszytskich serdecznie :) Jutro piątek ostatni dzień budy i weekend :> TRENING:Około 17:00 zrobię sobię małe rozbieganie 1,5h :) a o 20:00 Domator !!! Gaz na 100% musi być :)) JEDZENIE: wszystkiego się dowiecie w dzienniczku który znajduje sie poniżej +(obiad + rybka filecik 120g) nie tylko ja widzę efekty ale pan od matematyki [...]

[...] co to za porownanie gery do mety. Cos tam pewnie dostanie po dupie z narzadow wewnetrznych przy dluzszym stosowaniu ale i tak nie zrobi tyle szkoly co wodka lana co weekend w gardziel. Ja pod koniec 4 miechow na gerze cos tam czulem ze boli ale to glowa czasami i z drugiej strony - nie watroba, odstawilem na miesiac i po tyg juz nic nie [...]

Jagodka! Dzięki za wiadomości Na szczęście nie planuję na ten weekend wyjścia, więc zaraz lecę działać. Mam tylko nadzieję że naprawdę za drugim razem będzie już chociaż trochę z górki... Ehhh, idę lód robić One Ring to rule them all, One Ring to find them, One Ring to bring them all and in the darkness bind them In the land of Mordor where the [...]

[...] UFC Tony Ferguson i Dustin Poirier skomentowali decyzję o odwołaniu ich walki na UFC 254 Tony Ferguson i Dustin Poirier odnieśli się do słów Dana White’a, który w miniony weekend przerwał wszelkie spekulacje i oficjalnie ogłosił, że do walki tych dwóch zawodników nie dojdzie na UFC 254, ani a najbliższej przyszłości. W ostatnich tygodniach, [...]

[...] ma do wykonania najważniejszą misję w swojej dotychczasowej karierze, a mianowicie zdetronizować niepokonanego mistrza wagi lekkiej UFC Khabiba Nurmagomedova w nadchodzący weekend na gali UFC 254 na Fight Island. Reszta się nie liczy w tej chwili. Justin Gaethje, który obecnie jest posiadaczem tytułu tymczasowego mistrza wagi lekkiej UFC, jest [...]

[...] poddanie duszeniem zza pleców w czwartej rundzie. Nurmagomedov jest również o jedno zwycięstwo od pobicia rekordu w liczbie udanych obron tytułu dywizji lekkiej UFC. W ten weekend na gali UFC 254, Khabib Nurmagomedov zmierzy się z Justinem Gaethje, który od momentu pojawienia się w organizacji jest jednym z najlepszych i najbardziej efektownie [...]

[...] 12zl z rana na cos co jest zbedne i wyniszcza nam zdrowie. redukcja-600zl. wydatki na zarcie wczesniej-u kazdego inaczej. rzucenie palenia, koniec z popijaniem browarow w weekend zagryzanych czipsami, koniec z duperelami jedzonymi na szybko na miescie-zaoszczedzamy czasem i ponad 600zl i tego sie trzeba trzymac bo czasem serio jadzac bardzo [...]

[...] spokojnie dam radę chodzić od pon do piątku to z późniejszymi aerobami może być różnie. W sumie i tak aeroby robię na siłowni. Na pewno ten tydzień wytrzymam zarówno z siłownią jak i aerobami, a w weekend podejmę decyzję czy nie zrezygnować z późnijszych aerobów, albo ograniczyć je w stopniu robienia ich dla przyjemności i bez żadnych rygorów.

[...] sie nie przyzwyczajaj trzeba co jakis czas np raz na 2tyg zrobic sobie luzny dzien zeby nie zwariowac, nikt z nas nie jest maszyna, no moze poza pewnymi przypadkami ja tez nie gole sie z tydzien ponad i mi sie nie chce, codziennie szukam powodu zeby to odlozyc na pozniej hehe. odpocznij w weekend bo od poniedzialku znowu wszystko na 120%, pozdro

[...] brzucha i usztywnienie pleców. Pewnie jeszcze kilku rzeczy się nauczyłem. Żebym tylko nie musiał sztangi kupować po tych jutrzejszych zwiadach po siłowniach. :-) Zjem grejpfruta i kładę się spać. Odpocząłem na 100% w weekend. I nawet udało mi się sprawdzić prawie połowę, ostatnich w tym roku szkolnym, prac! Wstanę jutro z lekkim sercem :-D

[...] do czwartej dziesiątki swingu. 2. TGU nie poszło, ale mam plan. Pojadę w plener z Bestią. 3. Muszę pić więcej wody. Skórę na dłoniach mam suchą jak pieprz. I ogólnie ten weekend mnie zdewastował. Mentalnie też. Odpocząłem, zrobiłem 25 km po górach, ale czuję, że coś było nie tak. Siłownia mnie wyleczy. Zmieniony przez - MaGor w dniu [...]

I ogólnie ten weekend mnie zdewastował. Mentalnie też. Odpocząłem, zrobiłem 25 km po górach, ale czuję, że coś było nie tak. Siłownia mnie wyleczy. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-06-30 11:45:24 Masz jakiś typ, co konkretnie? Mnie - z perspektywy czasu - zawsze dewastowało najbardziej, i fizycznie i psychicznie - alko. Dziś uważam to za [...]

Masti? Miałem pytać. Masz coś wspólnego z inicjatywą Barbell Brothers na FB? :-) Cholernie mam daleko do Poznania, ale 30 sierpnia, to ostatni weekend wakacji jakby nie było. :-) Szkoda, że na tym brzegu Wisły dzieje się niewiele. No może poza lubelskimi targami w październiku, na które dostałem zaproszenie od Ani i Reda. :-) 28 sierpnia wybieram [...]

[...] sobie zaległości w papierach, a terminy mam precyzyjnie określone i raczej nieprzekraczalne. Dwa wieczory w tygodniu mi wylatują. Kilka popołudni też. To trzeba posiedzieć w weekend, albo po nocach. I tak trochę zarwałem dwie noce, dokładając w miejsce snu treningi. To nie było mądre. I jeszcze przymiarkę zrobiłem na IF. A tu trochę inaczej [...]

[...] na ławie zero dolegliwości ze strony klatki. Drabiny rządzą (jeżeli chodzi o budowanie objętości bez przemęczania mięśni) Biorę do samochodu ściskacz HG 200 i 250. Cały weekend się pobawię. Skakankę też. W poniedziałek załatwiam kilka spraw i pewnie pójdę na siłkę u rodziców. Tam są idealne warunki do ciężkich ciągów... Poszukam w Lublinie [...]