[...] od tygodnia nie zapisywana i liczona zgrubnie, ale jadłam czysto, mało nabiału, zero glutenu, trochę truskawek i mienso ;-) Obawiam się że może być lekko niedojedzona, ale w weekend natomiast przyszalałam, bo na weselu było dużo pysznych mięsnych frykasów. Starałam się wybierać takie, po których było widać że są bez sosów i mąki, mam nadzieję że [...]
Droga młodzieży :-) Nadszedł czas pierwszej weryfikacji: proszę zamieścić w dziennikach zdjęcia porównawcze w formie zestawienia "przed-po" :-) Najpóźniej w weekend.
Mis no to porządne te Twoje biegi, na treningach tez się nie obijasz i jeszcze masz wątpliwości czy dałabyś radę na biegu %-) No chyba, że się chcesz od razu na Ultra wybrać, to można by się zastanowić \-) W grupie na pewno biega się lepiej, ale ja nie zawsze na te grupowe treningi mogę się wybrać, a szkoda bo fajnie się biega. Poza tym te [...]
Jestem :-) Weekend bez aktywności, jedynie potańczyłam trochę na weselu. Ja akurat tańczyć nie umiem, mój mąż też, więc tworzymy razem bardzo zgrana parę i nawet wygraliśmy Weselny Turniej Tańca %-) Wczoraj cały dzień źle się czułam, większość czasu siedziałam lub leżałam jeśli tylko Maluch pozwolił. Jedzenie było bardzo dobre, ale jak dla mnie [...]
[...] mogę się doczekać :-D Bziu dzięki :-) Jak jest okazja do biegu to trzeba korzystać, bo to kolejne ciekawe doświadczenie :-) Tych imprez jest naprawdę dużo, czasem nawet co weekend, czasem terminy się pokrywają. Oprócz dużych, znanych biegów jak Runmageddon czy Spartan Race jest jeszcze mnóstwo mniejszych, mniej znanych, lokalnych. U nas jest [...]
[...] startu. Osoby mające mnóstwo biegów za sobą, w tym formuły Hardcore i Ultra (maraton przeszkodami) a także edycje zimowe. Niektórzy nie raz zaliczali kilka biegów w jeden weekend a nawet w jeden dzień. Doświadczeni, utytułowani zawodnicy. Miałam przyjemność stanąć na starcie z dziewczyną, która zdobyła srebrny medal na 3km, złoty na 15km oraz [...]
[...] Wczoraj przez cały dzień było ok, ale wieczorem trochę gorzej się czułam. Miałam nadzieję, że dzis będzie dobrze. Najgorsze jest to, że chciałabym jutro pobiegać, ponieważ w weekend nie dam rady ani biegać ani iśc na siłkę, więc zostają treningi w domu a resztę musiałabym zrobic w tygodniu, zeby żaden trening nie przepadł. Z tego powodu zmieniłam [...]
Kaka musiałam wrócić do domu najpóźniej o 8.30. Założyłam sobie max. 2h15min na pokonanie tej trasy i 6.15 już wyszłam z domu %-) To była jedyna okazja, bo teraz jestem cały weekend sama i nie mam jak się wyrwać, żeby pobiegać :-( Na forum już trochę jestem ;-) Zdjęć nie usuwałam, czasem tak jest że ich nie widać (nie raz tak miałam, jak szukałam [...]
[...] jest jeszcze zapas. Podczas marszobiegu z worem wyłączyłam przypadkiem bieżnie, więc nie wiem ile dokładnie wyszło. Jutro planuje wolne, oby szybko zdrowie wróciło bo w weekend chcę pobiegać. Dobrze tez wrócić do "normalnego" jedzenia. Od niedawna moim podstawowym pożywieniem sa koktajle robione na zasadzie - wszystko co mam w lodówce i pod [...]
[...] treningu w ciągu dnia, a wieczorem byłam padnięta i szybko poszłam spać - skutek dwóch nieprzespanych nocy. Niestety nie mam taryfy ulgowej, nie ważne czy święta, wolne, weekend - maluch zawsze budzi się RANO o podobnej porze ;-) Nowy Rok to czas postanowień, planów, celów... o planach startowych już wspomniałam. Jeśli chodzi o treningi to [...]
[...] nie wiem czy to zmęczenie czy Blue Monday, ale jakiś kiepski ten dzień i trening, bez energii. Szajba no wiedziałam, że miałam jeszcze o czymś napisać ;-) Testowałam w weekend połączenie maść rozgrzewająca + oliwka na nogach. Pomimo mrozu nie było problemu z czerwoną, zmarzniętą skórą, a przy szybszym tempie było mi nawet gorąco w nogi. [...]
[...] przed samym biegiem, ale energia nawet była. Bieganie w terenie Długie wybieganie, 17,02km, 2:04:26 Ale ten czas szybko leci... niedawno wrzucałam fotki z lasu a tu znowu weekend i las. Tym razem w zimowej scenerii, w końcu się doczekałam 8-) Warunki dość trudne, ślisko, miejscami nawet lód. Ja się akurat cieszę, bo nie wiadomo co nas spotka [...]
[...] takich miejsc treningowych. U nas takie duże miasto, a jednak tego typu miejsc jak na lekarstwo. Jeszcze jeden plac mam w okolicy, nigdy nie byłam, może się wybiorę w weekend i zobaczę jak wygląda. Najgorsze jest to, że na każdym jest coś fajnego, ale nie ma tego wszytskiego w jednym miejscu, tak żeby zrobić porządny trening. 25.01 [...]
[...] tydzień później jest mój bieg priorytetowy w Ustroniu. Muszę się zastanowić ;-) Ogólnie to mi wypada zwykle jeden, maks 2 biegi w miesiącu. Dla zabawy można biegać nawet co weekend, ale jak się chce biec na maksa to musi być czas na regenerację i treningi pomiędzy startami, dlatego sporo imprez odpuściłam. Na resztę sezonu plany wyglądają póki [...]
Garp zgadzam się z badaniem stężenia kwasu mlekowego, w terenie zajmuje godzinę. W 3mieście mogę nakierować gdzie za rozsądną kasę. Miałem w ten weekend i chwalę sobie.