weekend

[...] na publicznym forum :-p mogłabym codziennie tańczyć :-) Jak zwykle mało wypiłam, jakieś 1,5 l z wielkim bólem. Dziś był dzień omletów. Dobrze sie czułam, najedzona :-) W weekend poziom miski może trochę spaść, bo jadę do domu. Ale nie zamierzam odpuszczać, na jutro cały jedzenie mam już w pojemnikach. Za tydzień na pewno będzie weekend [...]

Trochę zaniedbalem dziennik z braku czasu ale już wracam i jedziemy dalej. Za mną 3 starty, a przede mną kolejne cele. W weekend wyatartowalem na Mistrzostwach Polski w Kielcach. Głównie pojechałem tam wyjść w eliminacjach do ME juniorów, ale wyszedłem również z seniorami w klasyku +180. W tej kategorii startował również kolega z forum Mariusz [...]

[...] też na szybko. Dwa ostatnie dni w pracy to straszny zapierdziel, a więc chęci na trening marne, jednak nie można być miękkim %-) Pogoda na szczęście się poprawiła, bo na weekend była katastrofa. Workout wczorajszy Góra ciała nastawiona na plecy A. Wiosłowanie sztangą 60kg x5 62,5kgx5 x5 x5 x5 B. Wyciskanie hantli na skosie 24kg x10x10 x10 x10 [...]

Takie skoki są bardzo złe , przelicz sobie bilans tygodniowy i skoro w sam weekend zjadasz średnio o 2.5 k kalorii więcej niż masz to dzieląc to na 7 dni przekraczasz swoje zaopotrzebowanie o 350 kcal każdego dnia a to bardzo dużo. Jeśli natomiast w tygodniu nie dojadasz każdego dnia i zebrana pula zapasu pozwala ci zjeść więcej w [...]

[...] gnojka" Nate'a Diaza, który z niego zadrwił Justin Gaethje ostro odpowiedział Nate’owi Diazowi po tym, jak ten zrugał pretendenta do tytułu mistrza wagi lekkiej UFC. W ten weekend na gali UFC 274 Justin Gaethje po raz drugi stanie przed szansą zdobycia tytułu mistrza wagi lekkiej UFC. W swojej pierwszej próbie Gaethje zmierzył się z Khabibem [...]

Siemka, wiesz co według mnie takie dobijanie na weekend kcal to nie jest zbyt dobra opcja, wiadomo niby liczy się bilans tygodniowy ale jak w weekend poszalejesz to i tak to co zjesz ponad zapotrzebowanie to odłoży się w nic innego jak w tkankę tłuszczową. ja już bym wolał codziennie jeść podobną ilość jedzenia i nie robić takich skoków. Tutaj tez [...]

raz na jakiś czas taka strategia ucięcia kcal w tygodniu celem podbicia ich w weekend się sprawdza, np. jak masz imprezę jakąś, wesele itp., ale wprowadzać to na stałe w życie to trochę "szarpanie organizmu", bo w tygodniu jesteś na deficycie, dajesz organizmowi sygnał do i bodzieć do redukowania masy ciała, a w weekend pakujesz w siebie dużo [...]

Jonathan Delarosa /SFD/Images/2015/11/18/47e87a873b054539be250381d65874a0.jpg udział w zawodach: 2008 NPC Eastern USA BodyBuilding - Figure & Fitness Competition - 3 miejsce 2008 NPC National Bodybuilding & Figure Championships - 16 miejsce 2009 NPC Bev Francis Atlantic States Bodybuilding Fitness & Figure - 1 miejsce 2009 NPC Junior National [...]

[...] polskiej kulturystyki i fitness nie było. Nie może Was tam zabraknąć! Pod poniższym linkiem, można zapoznać się z przebiegiem imprezy: http://www.targikielce.pl/pl/fit-weekend.htm – Jurek, czy to aktualne? Szczegółowych informacji udziela Pan Jerzy Szymański: tel. 501 585 311; e-mail: [email protected] POSTANOWIENIA KOŃCOWE: Sprawy [...]

Cześć mam pewien problem chciałbym się dowiedzieć jaki wpływ ma jedzenie więcej kcal w weekend niz w tygodniu, dajmy na to w tygodniu jem ok 2,5k kalori a w weekend zjem ok 4-5k kalorii (ok21k kalorii w tygodniu) w tym ok 3k kalorii z syfu jak taka sytuacja ma się do jedzenia np 7x3k kalorii? Jakie moga być skutki takiego jedzenia? Mam nadzieję że [...]

[...] zamierzonego celu sylwetkowego, trzymam dalej zdrową miskę i trenuję w domu, spożywam dziennie około 2500 kalorii. Mam dwa pytania związane z 'oszczędzaniem' kalorii na weekend, ponieważ nie chciałbym stracić tego co wypracowałem w ostatnich miesiącach, ale też chciałbym wrzucić trochę na luz w weekendy z racji tego, iż chcę teraz jedynie [...]

[...] - i trzeba to przyznać bez sciemniania!!! nie jestem abstynentem i nie zamierzam nim być ale bez żadnej szkody dla moich doznań smakowych i innych satysfakcji zamieniłem: - solidne chlanie w weekend na średnio 1-2 małe piwka, - chlanie podczas wypadu do pubu na kawę lub 1 małe piwko - okazjonalne piwkowanie bez okazji na piwo bezalkoholowe

Kolego miszkałem przez 4 lata w Holandii obok Maastricht (jeżeli jesteś w temacie to ta informacja Ciwystarczy)i co to jest trawa to ja wiem więcej niż wszyscy wy palący razem wzięci. W Haszbarach bywałem ze znajomymi co weekend ale ja nie paliłem bo to syf i tyle. Więc nie pouczaj mnie proszę. Mimo to pozdrawiam lucek

A i jeszcze jedno co do rzekomej amatorki robionej przez Nycka. W ten weekend odbyły się mistrzostwa Polski w Combat Kalaki. I który klub zdobył najwiecej medali ??? Oczywiście DOSAN p. Jana Nycka do którego mam zaszczyt uczęszczać .

tiaaa wlasnie za bezpieczny weekend Mr. Anderson. Suprise... to see me?

O ku...a Tyle ciekawych rzeczy mnie omineło przez weekend. CRC - pozdrawiam Siła i Honor, bracie.

[...] nabralam roznego swinstwa, teraz chcialabym pomoc sobie dieta. Tak wiec wyliczylam sobie 240g bialek, 140g weglowodanow, 66g tluszczy. Zakladajac ze chodze na silownie ok godziny 18 (w weekend czasem ide rano), jak powinnam najlepiej podzielic skladniki zakladajac 5 posilkow dziennie? Dziekuje i pozdrawiam PS Jestem uzalezniona od wazenia sie :o)

[...] na glowe, stopujace na szyje, stopujace na klate, boczne w zebra....) sa waznym elementem kravki i podstawą wielu technik? moze macie jakies doswiadczenia z tym zwiazane? pozdro! ps.malinss, na razie nie moge ci odpowiedziec co do plakatu.nie wiem jeszcze jak bedzie wygladal moj weekend,gdzie i co bede robil.jak bede wiedzial wiecej dam znac.

[...] obciazenie!!! naj naj najlzejsze mniejszego juz sie nie da ;) sprubuje z tymi przysiadami i tarciem ;) ok a czy moge zrobic tak ze 1 - 2 razy w tygodniu na czczo 30 minut i co drugi dzien po kolacji 2h 20 minut? mam troche malo czasu rano musuialabym wstawac o 6 na aeroby na czczo jedynie w weekend moge sobie na nie pozwolic a wieczorki to luzzz!

Ja chorowalem ale tak lekko ostatni weekend i siedzialem w domu!!! Jak poszedlem w poniedzialek na silownie pocilem sie nieco wiecej ale sily tez mialem wiecej niz tydzien wczesniej wiec tak naprade nie dowiesz sie jak sam nie sprawdzisz!!!