weekend

[...] jednak, czy gdy dodam jeszcze do tego 3 treningi boksu wieczorem (pon/srd/pt), no chociaż 2 (pon/srd) - czy nie zniweczę treningu siłowego, na ktorego efektach mi zależy. Co sądzicie? Czyli taki plan: pon rano siłka, wieczorem boks, wtorek rano boks, środa rano siłka wieczorem boks, czwartek rano boks, piatek rano siłka, weekend jakieś bieganie.

[...] przez nokaut w pierwszej rundzie. Oezdemir, obecnie notowany na ósmej pozycji w rankingu wagi półciężkiej, stwierdził, że wciąż wątpi w Hilla po jego występie w miniony weekend. „Sweet Dreams” uszczypliwie odpowiedział na Twitterze, że wątpliwości byłego pretendenta do tytułu są zrozumiałe, biorąc pod uwagę uszkodzenia mózgu, jakich musiał [...]

[...] udało mi się odrazu wstrzelić. Noc z czwartku na piątek słaba, krotko mówiąc. Sobota i niedziela, bez treningu. W sobotę planowany, w niedziele miały byc nogi, ale przez weekend jakoś spać nie mogłem, i z przerwami wg zegarka spałem po około 4-5h i nie szedłem juz na trening tylko w niedziele po pracy, wróciłem do domu i spałem, odpoczywałem. [...]

[...] mu się go definitywnie rozstrzygnąć. W kategorii wagowej 170 funtów w Bellatorze robi się gorąco. Gracie (11-2 MMA, 9-2 BMMA) walczy ze Storleyem (12-1 MMA, 7-1 BMMA) w ten weekend, mistrz Yaroslav Amosov będzie bronił tytułu przed Michaelem Page’em na Bellator London w maju, a były mistrz Douglas Lima zmierzy się z Jasonem Jacksonem na tej [...]

Ze wzgledu , ze juz czuje sie mega dobrze , postanowiłem jutro zrobic jakis trening rozruchowy . Piatek bedzie odpowiedni , bo weekend moze byc na regeneracje %-) Zobacze czy nie czuje jakiegos dyskomfortu podczas treningu . A tak wyglada moja startowka , przydalo by sie chociaz jakas pompkę poczuc ;-) [...]

[...] UFC Fight Night 202 Islam Makhachev przesłał życzenia szybkiego powrotu do zdrowia po wycofaniu się Beneila Dariusha z ich walki wieczoru, która miała się odbyć w przyszły weekend. Wczoraj wieczorem poinformowano, że Beneil Dariush nie zmierzy się z Islamem Makhachevem 26 lutego w głównym wydarzeniem gali UFC Fight Night 202. Kontuzja Dariusha [...]

Jawor - w Walentynki był wliczony kawałek szarlotki:) Malutki bo dziewczyna mojego Koszykarza robiła i dla mnie za słodkie to było... W weekend na pewno coś upiekę. Poki co golonki w planie nie mam - ale tak szczerze mowiąc to bym zjadła. Najlepiej z kapustą w dzień wolny od siłki:)

Srodek tygodnia już weekend widać

[...] znajdzie się na plecach, przerwanie walki będzie kwestią czasu. Jared Cannonier zawalczył z Derekiem Brunsonem na głównej karcie gali UFC 271, która odbyła się w miniony weekend. Zapowiadano, że jest to walka o miano pretendenta numer jeden. Cannonier przetrwał trudne chwile w pierwszej rundzie, by w drugiej zwyciężyć przez TKO. Po swoim [...]

[...] z pewnością mają chrapkę na złoto. Zawody te są szczególnie ważne dla Kuclo, ponieważ zwycięstwo gwarantowałoby mu zaproszenie na tegoroczną Olimpię. Arnold Classic 2022 zbliża się wielkimi krokami, a forma prezentowana przez Kuclo wygląda bardzo obiecująco. O tym, jak finalnie zaprezentuje się na scenie, przekonamy się w pierwszy weekend marca.

[...] uznaliśmy, że jest to zbyt ryzykowne na tak duże wydarzenie”.  Dennis James zapytał, czy konkurs Masters Olympia zostanie włączony do zawodów Mr. Olympia w grudniowy weekend. Wood zdecydowanie temu zaprzeczył. Uważa, że ​​liczba starszych kulturystów jest wystarczająco duża, aby stworzyć odrębne zawody. https://youtu.be/wt7zTGDGHsA   Nie [...]

Nene jeszcze tak nie oszalałam zeby przed zrobieniem czegoś sprawdzać czy Gremlin ma za to odznakę. Ale w przyszły weekend - kto wie, może??:) To raczej taka motywacja - poszłaś pobiegać, wpadło 4km, ale gdybyś wiedziała, że za 5km wpadnie Ci odznaka to podejrzewam, że byś dobiła ten 1km :-) Taka zabawa - na mnie fajnie działa :-D

Madzia - czysta zabawa. Ładne to zwykle.. Nene jeszcze tak nie oszalałam zeby przed zrobieniem czegoś sprawdzać czy Gremlin ma za to odznakę. Ale w przyszły weekend - kto wie, może??:)

Nie piszcie do żaby na priw, bo nie pomaga! Taki kuhwa kolega! żaby nie ma , jest weekend więc oddaje się orgii , spróbuj w poniedziałek

[...] (telefon sucoemniony na maksa plus filtr światła niebieskiego od course) to sobie wypełniam. Więc przekonuje się na nowo że liczenie nie jest takie straszne :p Treningowo na weekend nic nie planuje bo nawet przy porannej jodze jestem zmęczona. Do tego mąż ma studia. Ale może jakaś joga wpadnie. I zaczynam przegląd zdrowia. Byłam u internisty. [...]

Taa... to jeszcze i czekolada się zmieści:) Kurczę - ta moja Ruda teraz cieczkowniczka to nawet nie mogę na jakiś długi spacer w weekend pójść żeby nowy zegarek w terenie sprawdzić.. I zarobić na czekoladę:)

[...] największej gwiazdy tego sportu Conora McGregora, który jest współwłaścicielem Paradigm Sports. „Nie mogę się doczekać, aby zobaczyć Izzy Style z powrotem w Oktagonie w ten weekend! Jeden z prawdziwych, pozostających na wysokim poziomie zawodników, których mamy na rozkładzie! Nie tylko walcz! Występuj! @stylebender powraca do Oktagonu w tym [...]

Coś widze zastopowało uczestników-ani pierwszej ani drugiej próby konkursowej. Moze w ten weekend jacyschetni spróbuja swoich sił bezpośrednio na promie,obiecali,że nagraja próby. Ale jak na razie ciagle pada..... /SFD/2022/2/10/087e18e34dad48cdbf3f6d382de70474.jpg

Ćwiczenia interwałowe tylko raz w tygodniu, bo w weekend dochodzi drugi "interwał", bieg długodystansowy. Ćwiczenia pozbierałem z kanału jutuba Moniki Kołakowskiej, ja potrzebuje tylko spalić niewielki zbędny tłuszcz z brzucha. Dorzucając te ćwiczenia, wychodzi w tygodniu 4 siłowe i interwał. A robię brzuch, klata, plecy, biceps.

Na razie stoi jak zaklęta. Ale też w weekend robiliśmy urodziny Młodego. Torta trzeba było zjeść a tym razem kupiłam tradycyjny a nie żaden fit :p W niedzielę był trening.  B. 1. Przysiad 12/10/8/6 R. 20x2 40 45 50 50 R. 20 25 40 45 55 60 2020r. 2. Wyciskanie hantli stojąc 3x12 6 7 7 7 8 8x 8+4 2020r. 3. Opuszczanie + invert row 3x10 10x inwert [...]