weekend

siema;-) idę chyba coś wszamać i na siłke spadam...weekend to łapy trzeba spompować %-)

[...] zbuntował- tydzień z kiepskim jedzeniem, za mało snu, przejazdy, przepakowania, przeloty- znowu jestem chora{:-( Postanowiłam trzy dni w łóżku grzecznie przeleżeć, a miałam weekend w górach spędzić:'-( No to gniję w łóżku, popijam rosołek, śmierdzę czosnkiem, tylko pies z kotem są zadowolone- leżą obok w charakterze rozpuszczonych [...]

Jak tam wam weekend mija? ;)

[...] caly czas ugiete a brzuch napiety - chodzi im o czas w ktorym przyciagam nogi do klatki i opuszczam, czy w tej 25s przerwie mam caly czas trzymac ugiete nogi? Poki co to tyle, od pon jedziemy z planem, przez weekend odpoczne troche, dolecze przeziebienie i wpadnie pewnie troche smieci, od pon postaram sie jednak wrocic do w miare zdrowej diety ;)

[...] będzie wyglądał tak: Poniedziałek: rano - bieg/rowerek, wieczór - kickboxing Wtorek: siłka Środa: rano - bieg/rowerek, wieczór - kickboxing Czwartek: siłka W co drugi weekend basen albo jakieś lekkie treningi. Wymuszona ta zmiana jest tym że zaczyna się hvjnia na uczelni (3 dniowe zjazdy co drugi weekend, zajęcia od rana do wieczora) i za [...]

[...] później źle się czułam i w efekcie zwymiotowałam@-) Brzuch wieczorem dopiero. Miska: + dziurawiec, pokrzywa, witaminy staram się trzymać miskę jak najlepiej, ale w ten weekend jestem w gościach, więc np wpadł kurczak no i olej dopisałam rzepakowy, bo nie ja przyrządzałam potrawy, więc nie mam pewności jaki to był:-)) [...]

[...] triceps + plecy Wszystko ok. 4-5 serii i najczęściej 15-15-12-10 powtórzeń. EDIT: Wymyśliłem jajka! W sobotę, niedzielę, pn i wt będę robił omlety, a w pozostałe trzy dni owsianka. Dlatego tak, że w weekend mam czas, a w pn i wt spróbuję dać radę, bo wtedy mam na 8.30 do szkoły, a nie na 7.45. Zmieniony przez - badom w dniu 2011-11-13 12:39:40

Ja osobiście dopiero od roku zmieniłem swoje życie ze statusu "melanż w weekend" na "nie piję". Wcześniej to jak już ktoś wspomniał wyżej - 90% naszego społeczeństwa - zamulałem cały tydzień po to, żeby w weekend "za**ać taki melanż" i opowiadać co tam się nie stało. Uważam, że tak jakby się ocknąłem i wolę to co jest teraz tj. od roku praktycznie [...]

a co tu taka cisza w długi weekend? wszyscy powyjeżdżali? ja sie byczyłam w domu i smutno mi, że już sie dłuższe wolne skończyło :-(

Eeee tam, szkoda gadać, cały weekend do dupy. A trzy kolejne weekendy w szkole i jeden na kursie;/

Jakiś czas temu pisałem że niedługo pojawi się ten temat, jak tylko znajdę chwilę czasu. Dlatego spożytkowałem długi weekend i nakręciłem parę filmików z ćwiczeniami. (sorry za jakość) Dużo osób piszę jak ćwiczyć w plenerze czy domu. Można sobie urozmaicić trening wystarczy tylko trochę inwencji twórczej i rozglądnąć się dookoła co mamy do [...]

[...] pogodzić z tym, że nie dojrzeli to saa, albo z tym, że są po prostu leszczami i nawet tony koksu tego nie zmienią, ale co się dziwić, łatwiej wrzucić tabsa mety niż co 2 godziny pełnowartościowy posiłek, potem w weekend trochę wódy, parę tablet i brak przyrostów zwalić na "słabą genetykę" i an drugi cykl antka bo na pierwszym nic nie poszło....

[...] Trening Dzisiaj z powodów zdrowotnych niestety nie dam rady wybrać się na siłownie. Podłapałem grypę jelitową...:| Jestem strasznie osłabiony i odwodniony. Przez weekend wypiłem 8 litrów wody i spadłem z wagą do 68 kg... Nie wybrałem się do szkoły, muszę zdecydowanie odpocząć. Dieta Nic nie mogę przez siebie przełknąć. Mam jakiś [...]

Gala już w tą sobotę :o ten listopad to jest prawdziwa uczta dla fana MMA, co weekend świetna gala. http://www.youtube.com/watch?v=7ffzeaGb_Tc

[...] 2 herbaty zielone. -> Jak widać moje menu jest dość monotonne, ale ostatnio zupełnie nie mam czasu na gotowanie i zastanawianie się co można jeszcze ciekawego zjeść. W weekend poczytam Kuchnie SFD i ustalę sobie jakieś inne schematy posiłków na najbliższe dni. :-) -> Może przez kilka dni milczałam w swoim dzienniku, ale za to śledziłam [...]

mowicie mi o pracy, mam teraz nocki ,niby fajny weekend bo dluzszy sie wydaje, ale wieczorem juz nie jest tak kolorowo :/

To taki wstępny plan na jutro. Będę musiała w weekend przeszperać dzienniki dziewczyn, bo trochę ciężko układa mi się miskę. Jakoś mało mi wychodzi białek, a dużo węglowodanów. Zauważyłam że zjedzenie na kolację puszki tuńczyka (ok 29g białka) ułatwia mi podniesienie białek, ale nie chce go jeść codziennie, a bez twarogu będzie ciężko coś tu [...]

Ties- zrobię fotki po zakończeniu cyklu siłowego, żeby mieć motywację do redukcji. ;) Adzik- dzięki, nie do końca o to mi chodziło, ale i tak skorzystam z tego w rozciąganiu. Antoś- mam nadzieję, że się nie obraziłeś na mnie? Jakbyś zajrzał na 25 stronę i ocenił filmiki- akurat na tę stronę załapały się 2 treningi. A teraz po kolei: W czwartek [...]

[...] we srode jade znów na sesje do KiF-u takze trzymam formę ale nie przychodzi mi to z jakims wielkim trudem.Wielkiego rygoru dietetycznego nie ma ale spalam wszystko jak w piecu:-)W weekend mam miec maly wywiad na zywo w naszej lokalnej telewizji.Po tym wszystkim przechodze do trenngu postartowego,ktory bedę opisywal w swoim dzienniku.Pozdrawiam.

cocta - a co nie wiedziałeś ze mieszkam w uk a kochana rodzinka moja jest w Polsce , jeżdżę do domu na długi weekend raz na miesiąc:-) Ale teraz mam taki projekt ze nie byłem w domu od kilku tygodni :'-(