weekend

[...] jeziora znajdują się winnice Marta demolub w tym miejscu przeszlo w miedzyczasie byly jeszcze zakwasy po rdl a dzisiaj boli bo na starosc za nauke sie wziełam i cały weekend na krzesle w szkole spedzam (dzisiaj zajecia komputerowo). i tak jak obserwuje towarzystwo to wiekszosc sie tu odchudza na red bullach bez cukru, soczkach i [...]

[...] zwracam uwagę na to, żeby jeść 2-3h przed bieganiem i nie biec z pełnym brzuchem. Ew. jakieś 30min przed biegiem jabłko zjem. 12 CZERWCA TRENING: po 4-5kg truskawek w weekend była MOC i wszystko z zapasem 1. wyciskanie żołnierskie na barki 5x8 90s. 12/06: 15x10 20x10 22x8 23x8 24x8 25x8 06/06: 10x15 20x10 22x8 23x8 24x8 24x6 2. zarzut [...]

uff, pierwszy od baaardzo dawna weekend w domu, chwila na odpoczynek, treningi i zaległe wyspiski Lejjla dzięki Biegam (oraz ćwiczę siłowo całe ciało) w opasce elastycznej (mam ruchomą rzepkę). Zazwyczaj pomaga. Kiedyś piłam flexit drink (myślałam, że mam problemy z chrząstką). teraz od czasu do czasu łykam jakieś stare wygrane suple: glukozaminę [...]

[...] 28 LIPCA TRENING BARKI 1. wyciskanie żołnierskie na barki 5x8 90s. 15x12 20x10 22x8 24x8 26x6 26x5 26x5 2. zarzut siłowy 6x3 42x3 45x2 47x3 50x1 52x1 54x1 REKORD 3. wyciskanie hantli stojąc 4x10 2x12kg x10 x7 2x10kg x10 x10 4. wznosy bokiem 4x8 2x6kg x10 2x7kg x7 x8 x7 ja już mam weekend Zmieniony przez - agak w dniu 2011-07-28 23:12:55

[...] wcześniejsze planowanie miski. Zrobiłam sobie tabelę gdzie rozpisuje posiłki - łatwo wtedy zadbać o to czego chce się jeść więcej czego mnie :-)) Treningowo wszystko w weekend przebiegło zgodnie z planem. Wczoraj zrobiłam trening siłowy. Większość ćwiczeń ładnie wchodziło i w sumie mogłabym po dokładać - ale stwierdziłam że po przerwie [...]

Weekend treningowo całkiem spoko, dietetycznie raczej słabo :-( Udało mi się nawet dotrzeć na FIWE. Dzisiejszy trening: 1. Podciąganie 7/7/6 2. HT 75/80/85/90kg x10 3. Przysiady 30/35/40/45x10 4. OHP 17,5x10 20x10 22,5x7 Dzisiaj góra szła ciężko, coś mi łapki nie działają po ostatniej wizycie u fizjo, ale może jeszcze się goi. Poczekamy [...]

Weekend nagród - poniedziałek to nie weekend. Poza tym było już pisane bodajże przez administracje sklepu, że poniedziałek już się nie liczy. Nie szukajcie dziury w całym.

dobra zero stresu jeszcze tylko 3 dni i weekend :D

[...] scenę Ludzie wy popadacie w paranoję, w tym sporcie amatorsko nic na siłę, im bardziej się przejmujecie pierdołami tym gorzej. Na luzie trenować, jeść, spać, imprezować w weekend, a nie micha 7x w tygodniu, trening 5x i zero życia poza siłownią. Można oszaleć robiąc to dla swojej przyjemności? Nie ma żadnej przyjemności z jedzenia 5x dziennie [...]

[...] linked to increased testosterone levels. Despite popular belief, the human body can run pretty well without carbs (otherwise Eskimos wouldn't be doing too well). During the weekend (Saturday - Sunday, about 24 to 48 hours), you eat a high carb, medium fat (30..40%), low protein (10..15%) diet. This causes an insulin spike. While this can [...]

polacz jakos inaczej.. koniecznie. moze nogi z barkami ew.. moze dam swoj plan moze ci sie przyda. ja cwicze poniedzialki biceps klatka wtorek nogi sroda wolna czwartek barki tricepsem piatek plecy weekend wolny. <-- moze cos ci to pomoze , na pewno nie mozesz laczyc plecow z nogami .

[...] tygodniach zwieksze ciezary, a tu juz np. widze progres po 2 tygodniach, wiec chyba szybciej przyjdzie mi dolozyc dodatkowych kg No nic, ja lece na pociag takze do "napisania" pozniej P.S mam tylko nadzieje, ze komp w domu bedzie sparwny, zeby cos tam naskrobac na sfd przez weekend Zmieniony przez - Elcok w dniu 2009-10-30 16:35:49

Podczas rozpoczynającego się dziś weekendu o Red Bull Indianapolis Grand Prix faworyt tutejszej publiczności - Nicky Hayden ścigać się będzie w specjalnie pomalowanym kasku. Wszystko po to, by wesprzeć organizację charytatywną. Dla Amerykanina będzie to druga "domowa" runda w tym sezonie. Rok temu właśnie na słynnym torze Indianapolis [...]

[...] w tabeli generalnej ma z kolei nadzieję jego zespołowy kolega - Jorge Lorenzo. Dzięki ostatniemu zwycięstwu Hiszpana, teraz traci on do #46 nie 30, a 18 punktów. Czy i w ten weekend może on liczyć na odrobienie kilku "oczek"? Jak sam mówił on ostatnio w jednym z wywiadów dla włoskiej prasy &#8211; nie ma nic do stracenia. Ostatnie [...]

[...] gdybyś zadał takowe pytanie chłopcom na siłowni - z pewnością wielu nie pogardziłoby wspólnym obiadem :) Co ciekawe niejaka firma Olimp ma nawet w ofercie spędzenie weekendu ze Strzelińskim lub Głuchowskim w hotelu, wspólny trening, konsultacje itp. :) Podobno wystarczy nabyć ich produktów za 20.000zł. Ja rozumiem weekend z laską w [...]

mi nic ostatnio dobrze nie idzie, poza zaliczaniem w szkole przedmiotów weekend -> treningi ok, zaczyna się poniedziałek - 0 treningów, kiedy?

[...] wielka rodzina To nie jest PRAWDZIWA ekipa. Oni Ci za to płacą, więc chcąc nie chcąc musisz im stworzyć godne warunki do trenowania. Ty jesteś miły, to tak samo są oni, ale uwierz, że traktują Cię jak trenera/kolegę, ale takiego, z którym widują się na siłowni kilka razy w tygodniu, nie kumpla z którym umówią się w weekend do kina czy klubu.

[...] Wróciłem cały i zdrowy! I w dodatku znalazłem chwilę aby machnąć drobne podsumowanie wyjazdu i ogólnych odczuć całej tej mega zayebistej atmosfery która towarzyszyła mi cały weekend! PODSUMOWANIE SOPOT/WŁADEK 2017! PIĄTEK Zacznę może od początku czyli dnia wyjazdu! W piątkową noc gdzie tej pracy miałem dość mało biorąc pod uwagę wcześniejsze dni [...]

[...] mieć co tydzień x) Totalny luz i chillout pogoda dopisała :-) Humor jak zawsze na najwyższym poziomie! Motywacja tak samo. Wszystko dograne to i życie przyjemniejsze! Teraz weekend trochę odpoczynku i pełnego relaxu w pełni zasłużonego po całym tygodniu gdzie każdego dnia człowiek daje z siebie 200% TRENING Kolejny mega udany trening! Spompowany [...]

No jesli mi nic nie wypadnie w weekend to chyba na pewno wpadne do OneWay po dawke motywacji :-D