weekend

Dzięki Tomek za Weekend!!! Muszę was pocieszyć że wkoncu podało czawają postaralem się. Opalinho to musi dużo narobić tych naleśników czawaj bo pewnie dużo osób domówi jak się dowiedzą że robi na wynos. A jeszcze musi do mnie jr przywieźć ;)

Polecam się Tomuś :) , myślę że weekend zrobimy dobry trening i coś nagramy na forum :)

[...] z uczuciem dowalenia i palenia, bez bólu kolana! Dziś, dzień po, mam taaaakie zakwasy! No a jutro, jak już mogliście doczytać wyżej, ruszam na Oświęcim spotkać się i potrenować z Marianem i Tobiaszem!:-D Niedziela uderzamy z żoną na Międzybrodzie, Szczyrk i Wisłę. To będzie udany weekend;-D Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2019-06-28 20:17:20

[...] No i tyle póki co- jutro szykuję się na nogi- jest myśl by zrobić je na Championie, a gdzie wyląduję, okaże się rano:-) Od poniedziałku upragniony koniec typowej wycinki, będziemy dodawali kalorie i obserwowali jak jeszcze bardziej poprawia się forma i ogólnie wygląd. A za tydzień lecimy do Opola na weekend, więc szykuje się zayebisty czas!

[...] w rampie. Skupiłem się na dopięciu i tempie i... wystarczyło. 35min spaceru i koniec. Super zestaw! A już jutro ruszam do Opola, na spotkanie z ekipą z SFD- to będzie super weekend ze wspaniałymi ludźmi (niestety niektórych zabraknie), tak więc czekajcie na obszerną relację!;-D Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2019-07-19 18:44:06 Zmieniony przez [...]

[...] https://youtu.be/LI2weNZxfSs https://youtu.be/T-aUTELZsHQ https://www.youtube.com/watch?v=5m50NfIaUew https://www.youtube.com/watch?v=xYNITIP_glM Teraz czekamy na ustawkę u Mariana, co dla mnie oznacza również wspaniały weekend z Dominem- na pewno będzie o czym pisać!:-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2019-08-17 18:47:05

[...] Dla mnie to również odwiedziny pary przyjaciół- Domina z żoną, którzy zaszczycają nas swoim towarzystwem na weekend- na pewno będzie dużo gadania, kawy, śmiechu, jedzenia oraz 2 zayebiste treningi! Oczywiście pojawi się relacja z całego weekendu, tak więc tchnie to więcej życia w [...]

Przemek, choćbym miał odpuścić jakieś ćwiczenie, nagram coś dla Ciebie i puszczę na live, także bądź czujny!:-)) Marian, jakbyś tak do nas wpadł w niedzielę na tego Championa... nieee no to już chyba za wiele zayebistości na ten weekend!%-)

[...] Wyodrębnić je ponad codzienność. Panie i Panowie, przedstawiam: https://i.imgur.com/3tTxCxnh.png MASA - WSTĘP Tydzień 6 24.08.2019 - push2 25.08.2019 - pull2 A na ten weekend składają się odwiedziny Dominika(Domino) z żoną, ustawka u Mariana i jeszcze niedzielny trening z Bodymasem- zacznijmy od początku: SOBOTA Z rana jeszcze szybkie [...]

[...] walnąć jakiś chory rekord na powtórzenia, albo z masą ciała na 50x, albo z symboliczną setką na 25-30x. Tak, to będzie idealna okazja:-D Dominik, jw, to będzie kolejny udany weekend! Łukasz, niech się pali, wali i sra, ale ćwiczysz z nami- i to 2 dni! Podobnie nie wyobrażam sobie nieobecności Tobiasza, Grzesia, Lucyny, Konrada, Mariana... dobra [...]

Tomku, ja czekam na potwierdzenie terminu w weekend 7.12. Pierwsze kroki już poczynilem, a mianowicie wpisałem się na 6.12 w piątek na wolne na nocce tak żeby w pełni sił ruszać z samego rana.

[...] Cardio 45min i do domu. Teraz 2 dni w pracy, nosiłem się z zamiarem wstania o 4 i zrobienia treningu przed pracą, ale nie było szans się zmotywować by wstać z łóżka... Za to weekend będzie treningowy, a jutro najprawdopodobniej jadę do Oświęcimia na ustawkę (o ile nie będę potrzebny w pracy- zmiennik ma testy do straży). Wypadają mi barki+ręce, a [...]

[...] posiłków z wyjazdu i ostatnich dni: https://i.imgur.com/DXNawuOl.jpg https://i.imgur.com/Sjt0tT4l.jpg https://i.imgur.com/gIwQUIXl.jpg I jeszcze foto kilku supli, co sobie zamówiłem;-D https://i.imgur.com/dQw66K5l.jpg Dziś była klatka, jutro plecy, weekend wolny od pracy. Zrobiłem tez pomiary, ale o tym w kolejnej wpisce w przyszłym tygodniu:-)

17-19 września będzie igła pogoda... Bo my jedziemy na weekend do Krakowa... A ja jestem amulet pogodowy, hehe Przywoź dobrą pogodę do Krakowa. Na pewno się nam przyda trochę słońca :-))

Wtorek: To dalszy progres w wyciskaniu na barki- skok na 67,5, ale 4x6. Bedziemy walczyli o 4x8, potem skok na 70. Na bicepsy sztanga 50 x6, potem zmniejszylem, bo pojawil sie wiekszy bol w przegubie. Sroda: W przysiadach nadal 115 4x5, ale pracowalem nad glebokoscia, co wg Sebastiana obserwujacego mnie sie udawalo. https://youtu.be/4vV1m1Ikh7I [...]

Jaaaaa85, dokładnie, aktywność w plenerze o wiele lepsza i przyjemniejsze, choć czasem parę maili i telefonów łatwiej załatwić na stacjonarce:-) Konrad, rower z dzidzią super sprawa, jak się finansowo odbije kupimy sobie 2 rowery i koniecznie takie siodełko na rame dla Antka:-) Rion, póki co mam synka, ale Georgu trafnie Ci odpowiedzial%-) [...]

[...] większość lipca więc... coś dorobie, ale wolne to będzie tylko w niedziele;-) 8-9.07 szykuje się piknik lotniczy w Nowym Targu, więc o ile pogoda i praca pozwoli, to będzie weekend z treningami i samolotami u Kuby. Zapewne coś wtedy tu skrobnę;-) Udanych wakacji! /SFD/2023/6/24/7b9ebc2f7f1f409cbec4aa631798d49b.jpg [...]

Fit Weekend jest w Kielcach podczas MP ;) w najbliższy weekend z tego co mi wiadomo ma być od nas stoisko ale chyba tylko Berserka , więc nie wiem jak z produktami SFD, Bull ma na pewno wiecej info

Fafafa, ciezki weekend. Dobra trening na jutro : Pozatym zaczynam troche biegac, w podpisie link do profilu dla zainteresowanych przy moich ciezkich zmaganiach biegowych :) Faldomierza nawet nie mialem czasu poszukac, wiec bez zmian. Niestety zmuszony zostalem wyrzucic jajka z diety, wychodzi na to ze to przez nie mialem przeboje powietrzno [...]

[...] co mi sie jeszcze zywnie bedzie podobalo i zobaczymy czy wtedy ruszy cos. Dzisiaj trening brzucha. Wyglada on tak : Unoszenie wyprostowanych nog do pionu w podporze 4x12 Allachy 4x12 (50kg) Spiecia brzucha bokiem 3x15 Unoszenie nog lezac 3x15 Spiecia brzucha lezac 3x15 i czasami jakas superseria dojdzie pzdr i sily wam zycze na ten weekend :D