weekend

no co, po prostu w weekend miałam fazę na gubienie rzeczy %-) Paula, dzieki wielkie za fotorelację:-) z 50 filmików to by już nawet film długometrażowy wyszedł %-), miałaś z czego wybierać

Tadeuszu jesteś nieoceniony ! Dzięki piękne. Wjedzie w weekend, nie omieszkam się pochwalić na fb :)

Wiem, ze w weekend bylo w Polsce cieplo. Nie jakies koszmarne upaly, zwykla pogoda dla konca czerwca jak sadze. W tym kontekscie majac na uwadze ostatnia dyskusje o temperaturach spojrzalem na wyniki najwiekszej imprezy ( znow bylo ich wiele, 6 lub 7 ) minionego weekendu, EuCo Susz Triathlon na dystansie 1/2 IM. Najmocniejsza obsada ( na [...]

w sumie w weekend zjadłem mało tylko sporo fatu :P E tam, zaraz zacznie się pewnie wpychanie żarcia więc paradoksalnie na podobnym etapie jestesmy. Ty głodujesz ja przeżarty :D Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-06-27 10:39:28 niesttey nigdy nie było mi okazji wciskac zarcia na siłe %-)

w sumie w weekend zjadłem mało tylko sporo fatu :P E tam, zaraz zacznie się pewnie wpychanie żarcia więc paradoksalnie na podobnym etapie jestesmy. Ty głodujesz ja przeżarty :D Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-06-27 10:39:28

[...] bedą zawody ostatniego lipca to ja raczej w to bede celował ;-) a tek 15-17 lipca odpuszczę i może się ktoś chetny na mój nocleg znajdzie Ważne by coś jednak było ;-) Wiadomo w tym samym terminie co Sopot to nie bardzo, tydzień później po Sopocie raczej bym nie dał rady, ale ostatni weekend już wchodzi w grę, tylko teraz trzeba czekać na info ;-)

Wydaje mi się że miejsce będzie miało małe znaczenie, gorzej jednak z terminem. Ogromna większośc osób ma już zaplanowane urlopy na ten weekend 16-17 lipca...

Cykl treningowy 3 - push - pull - legs + bieganie Tydzień 2, DNT+ (niedziela 26.06.2016r.) Dzień i weekend minął pod znakiem piłki nożnej, lodów i piwa (prawie wszystko wliczone :-P). /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Dzień z truchtaniem w upale. Jednak 30+ stopni i bieganie na czczo, to trochę jest męczące. :-> Może jakbym [...]

super fotki! :-) a ten weekend to chyba jakis taki ogolnie grzeszny miskowo bo u mnie jakas tragedia miala miejsce ;-)

[...] , doliny i prosta :) ) po treningu siłowym po wcześniejszym uzupełnieniu białka i węgli Suple tak samo , dieta w tygodniu zapięta myśle że naostatni guzik aczkolwiek w weekendy piwka dalej się leja :) , średnio 7-8 za sobote i niedziele%-) Ogólnie to czuje się super extra , naładowany i pelny energii pomimo piekielnego upału i ciężkiej [...]

[...] sa bardzo dlugie a robota ekstremalnie stresujaca. Norma jest wiec ze w hotelu (bez dostepu do kuchni oczywiscie) mieszka sie i pol roku, zjezdzajac do domu tylko na weekend. Sprawa przyznaje jest trudna, a nawet bardzo trudna. Nie wiem jak w Twojej robocie, ale u nas dochodzi jeszcze problem nie tylko jakosci posilkow, ale i czasu dla [...]

25,26.06- dzień 7,8 Weekend można spisać na straty. Byłem u znajomych w innym mieście. Miska nie trzymana, wpadło trochę alko. Ale tak jak pisałem- nie będzie to typowa redukcja 100%, bo w weekendy będzie trochę bardziej lajtowo. Zobaczymy czy się to powiedzie w dłuższej perspektywie. :-)

Kolejny dzień trening na czczo - drugi dzień 4h snu, uczelnia i egzaminy rozwalają mi zawsze mój schemat dnia w weekendy :/ Ale jak dobrze pójdzie i pozdawałam to jeszcze przyszły weekend i koniec. Tzn czas się brać za prace licencjacką i praktyki :/ ktoś jakieś znajomości w szpitalu? %-) Ekspresowy trening Wyciskanie hantli skos 4s Rozpiętki w [...]

Wypad na weekend i lekki cheat day...ale dzisiaj powrót do normalności FBW na 110%, aeroby60min, micha 100%. Dobrze, że temperatury wracają do normalności. Zauważyłem, że większy power podczas treningu jak założę koszulkę SFD8-) /SFD/Images/2016/6/26/a17bfd8bb5864dafa54a30c7740aea2a.jpg

dobijam wegle :) poza tym w weekend szansa na zakupy i zjedzenie swiezych od razu :)

Dni nietreningowe 25,26.06.2016 Weekend bez treningu, ale za to wysmażyłem się nad jeziorkiem. Dieta Posiłek 1-owsianka 90g Płatków owsianych zalanych wrzątkiem , 50g białka atleta 100% whey protein, 50g rodzynek, 40 g masła orzechowego, 15g oleju lnianego, łyżka dżemu 100% owoców Posiłek 2 i 3- omlet 7 całych jaj, 130g mąki ryżowej, 70g [...]

[...] ich walorow adaptacyjnych. Akuratnie w sam raz w temacie ostatni wpis na AT: http://akademiatriathlonu.pl/felietony/felietony/2894-jak-startowac-w-upalach-odzwyka-na-weekend Plumkanie, jeszcze niedobitki na basenie byly ( pewnie obcokrajowcy ) ale kilka torow wolnych na piecdziesiatce a uprzejmy pan ratownik odcial mi tor lina - to jest [...]

Dzisiaj szybko, bo nawymyślałem roboty domowe i cały weekend na niedoczasie. Trening mocno,pewnie i przyjemnie SQ: 5x5x120 WL: 5x5x105 PR: 5x5x85 Spadam

o polskiej komedii w stylu 'Poranku kojota' czy 'Chłopaki nie płaczą' możemy pomarzyć, chociaż 'Weekend' Pazury trzymał poziom

Sopot jesteś zdecydowanie zrobić zawody nad morzem termin to ostatni weekend lipca sobota lub niedziela wg dostępności obiektów + duża impreza z baletami free kwestia 2-3 dni i poznamy szczegóły jutro będziemy gadali z władzami Sopotu i ewentualnie innych nadmorskich miejscowości zatem formę trzymajcie