weekend

Trenuję zwykle we wtorek, środę i czwartek, czasem też w weekend. Ale zazwyczaj właśnie 3 razy w tygodniu. Ostatnio przerabiany plan przecież zamieściłem a w tej ankiecie musiałem coś wpisać, nie wiedziałem co. Tego planu nie ułożyłem, jest z gazety "SdW". Ponieważ właśnie nie posiadam odpowiedniej wiedzy i praktyki założyłem ten temat. Jeśli [...]

[...] a mam 2750 ;-D + shaker i 0,5kg BCAA tak więc warto było czekać:-D DZIEKI SFD :-D Nagrody dostałeś od Activlaba i to jemu podziękuj ;-) U mnie wszystko zgodnie z opakowaniem. Zaraz zrobie foto-relację, a koło poniedziałku dodam info smakowe bo w ten weekend mało mnie będzie. W imieniu moim i podopiecznego chciałem podziękować activlabowi ;-)

Cały dzień jestem śpiąca, masakra jakaś. Weekend przed nami to może się wyśpisz};-)

ja tez dorwalem 2ga robote na weekend i czasu mniej%-)

Witam, witam dziś tyrane były nóżki i mamy weekend:) Zaczynamy od diety;) http://desmond.imageshack.us/Himg842/scaled.php?server=842&filename=dieta20120518.png&res=landing Dziś znowy tyle kcal ile powinno być !! Jest git;-) TRENING! Nogi Przysiad tylni 13x64kg / 11x74kg / 13x74kg / 10x78kg + drop Nożyce 10x11kg / 10x11kg / 10x11kg / 10x11kg + drop [...]

[...] jakoś ostatnio chwilowe zmęczenie mnie dopadło i jakaś taka niemoc;-( Ale to minie i będzie podwojona energia;-) Dzięki Karola;-) Ogólnie nieograniam, koczuję w pracy cały weekend niedość,że nocki z dniówkami razem i wogóle... 18/05/2012 Dzień trenigowy- siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32f5685bf59b4fada21ae9725faa3b8a.jpg [...]

Buli - Spoko. To nawet czasu nie ma na gotowanie. Najlepszy jest weekend w tych sprawach :-)) Paweł - Dzięki :-)) Waga dziś rano na czczo 73kg. Na wysokości pępka 79cm, i dupsko 94cm. Więc chyba aż tak bardzo źle nie ma. Mikers - Danke :-) No też się cieszę, i w następnym treningu, już na ostatnią serię chciałbym 70kg spróbować. Nie mam, martwy [...]

W Poznaniu w Pasażu Rondo weekend staropolski, czy coś w tym stylu. Są tanie orzechy. Mam jedynie porównanie z marketowymi, dlatego wydaje mi się, że tanio - włoskie 35zł/kg, brazylijskie 50zł/kg. Ogółem jest dużo bakalii luzem, na innych stoiskach chleby, zioła, miody. I jeszcze pytanie do dziewczyn, które zażywają olej z wiesiołka (nie w formie [...]

[...] wpc + 2-3 jajka Nie będę pakował dzisiaj w siebie tyle białka co zawsze gdyż jest to nie niepotrzebne moim zdaniem. Z warzyw brokuły , owoce - arbuz. W związku , że mamy weekend to zapewne dzisiaj coś słodkiego się pojawi :-D co najwyżej jutro. 20.05.2012 - Niedziela Wolne Dieta No cóż %-) nie prowadzę diety w niedziele , jest to dzień [...]

Dopięta nie była, ale się starałem, przyjechałem do domu na weekend to i tak trudno było sie oprzeć, żeby jeszcze czegoś nie łyknąć :-D

[...] wcześnie rano (np. o 5 albo 6 – co jest na 99% dla mnie nierealne) albo wieczorem (wtedy dopiero ok.20, więc jeszcze pytanie: co jeść o tej porze przed i po treningu) a w weekend o jakiej porze najlepiej, wtedy mam dowolność? Czy to że się czuję taka trochę "nabita" może wynikać z tego, że tylko pływam? A może to po prostu ten tłuszcz? Albo [...]

Skoro zachwalasz to sie przejdę ;-) Idę odsypiać weekend. Miałem wyjść na grilla ale zjadłem i znowu mnie zmuliło deo spania. Branoc ;-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-05-20 15:24:30

[...] czerwonego wina, nawet nie mialam ochoty pic wiecej bo bylo takie sobie a piwku tez powiedzialam nie. Chce do przyszlej soboty trzymac sie ostro zalozen dietetycznych. Na weekend mam zaplanowana wielka impreze rodzinna wiec tam sobie troszke pofolguje :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcca84b4d7eb47088afda3393b1bc588.png Zmieniony przez - bodyrockerka [...]

śniadanie: twaróg (serek wiejski), pieczywo ciemne, kilka plastrów szynki II śniadanie: pieczywo ciemne, szynka, ser żółty, pomidor/ogórek ; w weekend gdy jest czas na przygotowanie : jajecznica, ciemne pieczywo, szynka, ser, pomidor, ogórek, mleko obiad: kurczak + ryż, wieprzowina + gotowane ziemniaki sałatka (mięso podawane w róznych formach [...]

Sobota 19.05.2012 i Niedziela 20.05.2012 Wczoraj jeszcze micha nie najgorsza, ale wieczorem już melanż mnie poniósł %-) Było trochę zdrowego jedzonka, ale były również słodycze i chipsy do piwa, bimber, wódka i jeszcze jakieś dodatki twarde }:-( Dzisiaj już totalnie zryty beret przez co brak sił jak i ochoty do treningu, także z żarciem ch**nia... [...]

W sumie coś w tym jest. Ja w tym kraju to miałam taki okres, że co weekend to black out 48h - bo tutaj nie ma innych rozrywek - kto nie chleje nie ma życia towarzyskiego %-) Potem zmiarkowałam, teraz pilnuję bo dieta - ale na weselu wywaliłam 1,5 litra wińska sama %-)

Weekend bardziej zayebisty niż zazwyczaj - cały na Kortowiadzie:) Dobrze się złożyło z terminem bo teraz w środę do szpitala i później przez jakiś czas już sobie nie polatam... ;/

Cykl 7 Wypiski 18-20.05.2012, tydzień 4, Dni nietreningowe, weekend urodzinowy Miska 18.05.2012, od popołudnia nieliczone założenia: B/W/T-???? 1. owies, truskawki, gruszka, trec isolate 2. łosoś wędzony, jajko, ogórek, rzodkiew, oliwa 3. jajka, masło klarowane, cukinia, jabłko 4. łosoś wędzony, jajka z kawiorem i majonezem, krewetki, sery kozie [...]

Obli bylo tak: DT czyli 3 razy: 1500kcal (120/60/ reszta) DNT + dzien z GPP 1300 (120/60/reszta) i powiem ze fajnie sie na tym czulam, tylko weekend zawalilam i dlatego efefktow brak }:-(( ale pretensje moge miec tylko do siebie :-))

leah widze ze i u Ciebie weekendy nie sprzyjaja dyscyplinie };-) no zgadza sie tymbardziej ze mloda miala zapalenie ucha, i zanim dostala antybiotyk wyla przez caly dzien, to byl ciezki weekend{{:-(