weekend

Jak dla mnie 16:00 i weekend, jutro wesele Dlatego żeby dojść do siebie juz na poniedziałek wziąłem wolne

Russ jak nie bedziesz mial z kim... a bedziesz mial ochote sie nayebac... ..to zapraszamy z Glacą do Wągrowca na jakąś nayebka party a tak serio to 3m sie no i weekend porobilem foty "formy" bede wiedzial z czego zaczynalem i czy bedzie jakis progress - jak nie to se kupie ome yo picze

co powiemy? hmmm... weekend się zaczął

Witam wszystkich. W końcu ten pyerdolony WEEKEND!!! :):) W dupie mam nie chodze wiecej do szkoly bilans a ten tydzien.. Wf -5 (skok w dal...-skoczylem tyle co nic ) Biologia -3 Chemia...- byla kartkowka:/ 1 na pewno, bo nci nie wiedzialem :/ AiML (najgorszy pzredmiot w szkole) - 1... bo nie wiedziałem jak zrobić zadanie przy tablicy...(cale [...]

Samo- stan oceniam na idealny zmiń fele jak Don napisał i będzie Si a i jeszcze jedno załóż jakiś wydech albo chociaż jakąś fajną końcówke przypomniało mi się auto kolegi jak popatrzyłem na Twoją bryke co tu tak pusto, k.r.w.a przecież weekend się zaczął ja już od 12 w domu

Dawno nikt tu nic nie pisał ! czytałem Don o tym własnie jak w gainerze dałeś. Weekend chłopaki, piątek po 16-stej

trzeba wypróbować w weekend Masz Sog-a

[...] wszystko i wstawił do gipsu. Po miesiącu latałem już bez gipsu i kompletnie bez ćwiczeń. Wróciłem do pracy i harowałem od poniedziałku do piątku wracając do domu na weekendy (weekend = jedna wielka libacja) nadgarstek bolał, ale zmęczenie + środki przeciwbólowe + bandaże elastyczne pozwalały o tym zapomnieć. W końcu się doigrałem. Po [...]

no ja teraz weekend free od siłowni to może nabiorę sił jutro może jakieś aero krótkie - pobiegam coś w nd może się na basen wybiorę

[...] zrobiłbym .. pon . siła wtorek - dynamika środa - chill czw. mata pi. mata sobota - i tu jesteś pewny ze po dwóch dniach maty będziesz chciał robić trening siłowy? Ja bym weekend poświęcił na regenerację, gdyż to jedyny okres gdzie Twoj organizm może się rozwijać, chcesz tyć.. musisz odpoczywać. nied. wolne to ogarnij : [...]

a o czym tu gadać,wkorwiony jestem kasy w ten weekend nie bedzie i w ogóle jedna wielka chojnia Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-09-19 19:19:56

[...] początku sezonu. Podczas gdy kilka innych zespołów przerzuciło już swoje zasoby na rok 2010, McLaren wciąż rozwijał tegoroczny bolid, ale pakiet aktualizacji na najbliższy weekend w Singapurze ma być już ostatnim w tym roku. Szef teamu Martin Whitmarsh przyznał, że jest przekonany o kolejnym mocnym występie jego zespołu. Nasze tempo w ostatnich [...]

tak z ciekawosci, jak u ciebie ze snem? śpię całkiem dobrze, tylko od tego picia dużej ilości wody muszę czasem nawet 2-3 razy do WC biegać w nocy (wcześniej ani razu nie wstawałam w nocy) i na pewno śpię więcej niż przed rozpoczęciem treningów przeważnie 7-8 godzin w tygodniu, w weekend do 9 godzin

Co do nagrod to w temacie roboczym to omawiajmy Ale mialem ciezki weekend Piatek picie, sobota picie, a dzisiaj siatka i chyba bez picia zdr.

Męską prasę to znaczy co dokładnie Searme? Twój weekend, Wamp, Cats lub te mniej hardcorowe jak Hustler Maxim, CKM czy może Muscular Devolopement?

[...] modlitewniku”. Bicki bolały po treningu. Progres mały we „wiosłowaniu” i „francuzie”. DZIEŃ 20, 21 19 -20.09.2009 r. weekend regeneracja Weekend pod znakiem spotkań towarzyskich – tańce (wreszcie!!), alko, nieregularne i niezdrowe jedzenie. Brzuch = wielki balon. Od jutra reset.

[...] i poszedłem spać. Rano czulem sie jakis oslabiony i taki efekt utrzymywał sie 2 dni. Po 2 dniach wszystko wrociło do normy, myślałem, że już wszystko gra, przyszedl weekend to znowu sie gorzałke wypilo, i sytuacja podobna, tym razem mniejsza ilośc tigera wypiłem ale efekt byl mocniejszy niż poprzednio. Serducho nawalało czułem sie [...]

[...] na początek śniadanie, posiłek na noc i około treningowe prawidłową michą, dwa posiłki daj luźniejsze przez tydzień-dwa - by przyzwyczaić...psychikę. potem posiłki oszukane w weekend/raz w tygodniu. 3.przy takiej ilości węgli, porcja bezpośrednio po treningu nie jest Ci potrzebna. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-20 18:25:54

To trzeba sie w weekend wybrac na noc na 'przejazdzke'

Zauważ, że tylko w II poziomie zaczyna się od 1 powtórzenia w serii, potem już ich ilość zależy od wyniku z poprzedniego poziomu. To ćwiczenie typowe na brzuch i wątpie, że jakoś konkretnie działa na klatke..;)(co najwyżej rozciąga) Jeżeli robisz brzuch według Lafaya, a nie ABSII to nie omijaj tego ćwiczenia bo dobrze działa na kostke ;] Weekend [...]