weekend

Lipa przez weekend 0 apetytu nic prawie nie jadlem tak samo dzisiaj, ale czuje ze powoli mi wraca. Zastanawiam się nad kupnem jakiś witamin czy coś, tylko nie wiem co wybrać :) Zmieniony przez - VVandal w dniu 2015-12-14 20:52:56

DZIEN 6 Nietreningowy weekend:) Dzis spore zakwasy w tricepsach i najszerszych, co rzadko mi sie zdarza. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2008-07-26 11:35:03

zdjecia jakies wlepie w weekend :D - wiem ze nie zmniejsza ale jednak lepiej go cwiczyc niz nie cwiczyc wiec bede robil brzuchy mysle dwa razy w tygodniu w dni nietreningowe - podciaganie nog w zwisie na drazku, spiecia, i jeszcze jakies tzrecie tak mysle :) a dzisiejszy dzien minal pod znakiem lenistwa i jedzenia (nie najlepszego no ale :D) [...]

1. Poniedziałek - przysiad 5sx5powt. (objetosciowo) - Bulgarian Split Squat 1s/6-8powt. - żuraw 1s/6-8powt. - wspięcia na palce w staniu 1s/10-12powt. 2. Środa - wyciskanie na lawce 5sx5powt. (objetosciowo) - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (głową do dołu) 1s/6-8powt. - wyciskanie w staniu 1s/6-8powt. - pompki na poręczach/francuz w [...]

[...] coś co jeszcze zaskoczy, i podaj całą strategię tego pomysłu. 4. Suplementy dla każdego! - czy suplementy są stworzone tylko dla trenujących sporty siłowe? Czy może przeciętny Kowalski pracujący 8h na dobę, a odpoczywający w weekend też jakieś korzyści z odpowiedniej suplementacji nutrifarm będzie miał? Temat opisowy i na wybranych przykładach.

kurde żebym miał stare foto aczkolwiek w weekend bede mial to zobaczycie porównanie

ja*******ealebyk aż żebra widać a teraz jak? ps wsumie kazdy tak zaczynal ja w weekend cos wkleje Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-06-22 20:50:24

W weekend niestety nieco odskok od diety ;/ o ile w niedziele miska w miare czysta, tylko makro nie liczone dokladnie, o tyle sobota to spory cheat. Od dzis juz powrot do diety. I dzisiejszy trening z kettlem: 1. one-hand swing clean and jerk L&P 10, 10, 10 2. one-hand swing snatch L&P 10, 10, 10 3. Two-hand high pull 10,10,10 4. One-hand swing [...]

[...] ponieważ jest on znakomitym zapaśnikiem i bazuje na zapasach. Podczas gdy Tyron Woodley wydaje się być chętny na tę walkę, prezydent UFC Dana White powiedział w ten weekend, że chciałby zobaczyć w walce o pas Kamaru Usmana po jego znakomitej wygranej w walce z Rafaelem dos Anjos. To oznacza, że Colby Covington może czuć się zagrożony i [...]

w weekend bede mial 1000mg mietka, zrobie krotka i zwiezla relacje bo sam bym chcial taka zobaczyc przed cyklem ;p trening: (ogolny zakres powtorzen 8-12) wt klatka tricpes wyciskanie lezac 4s wyciskanie hantli na skosie dodtanim 4s rozpietki na lekkim skosie 3s pompki na poreczach 2s wyciskanie francuskie 4s prostowanie ramion na wyciagu 4s czw [...]

w weekend będę robił fajna opcja na przekąskę

Siłownia w sobote i niedziele będzie dobra. Wykonywałbyś wtedy trening całego ciała. A może zamist siłowni basen?? Albo zamiast rowerka skoro masz problemy z kolanem?? na początek 3xtyg. powinno być ok + siłka w weekend. Jeżeli tylko basen i rowerek to 4xtyg.

Basen chyba odpada bo nieneuczylem sie plywac a z dziecmi w brodziku troszke kicha wiec zostane przy rowerku i silowni w weekend moze jeszczy aeroby ale jakie .Niewiem zabardzo jakie cwiczenia na silowni i ile czasu spedzac np. na rowerku (tu mowimy o zwyklym rowerku nie treningowym) a ile areoby ogolnie jestem zielony ,czytam na forum juz dwa [...]

[...] areobów to własnie rower będzie Twoim areobem, stała przejażdżka na nim po 1h-3xtyg. na począte. Chodzi o stałe tempo i ciągłe pedałowanie, nie zjazdy z górki bez ruszania nogami, czy przystawanie na gaduszke z znajomym. Co do treningu to w weekend i wtedy byś robił trening ogólnorozwojowy całego ciała, pasuje, że w te oba dni czy nie za bardzo??

Jesli masz zamiar isc do wojska Bo ja tez mam taki zamiar to moze zrob tak ja ja w weekend pobiegaj..;p jakis trening kondycyjny :p W wojsku ci sie przyda ;] Pozdro

[...] i poprawi samopoczucie bo troche się odłożyło tłuszczu :P - suplementy jakie dobrałem powinny chyba w przyszłości pomóc i a białko pomoże w regeneracji, do tego dodam że w weekend mogę dorzucić bieganie/basen i ewentualnie jakieś brzuszki-pompki co 2 tydzień mimo że mam niską maksymalna liczbe podciągnięć, to drabinka jest chyba dobrym [...]

Drugi weekend World Grand Prix w kanałach Polsatu - wszystkie mecze na żywo: piątek 12.08. 8.00: USA - Dominikana w Polsacie Sport 10.00: Niemcy - Rosja w Polsacie Sport Extra 11.00: Japonia - Serbia w Polsacie Sport 14.00: Tajlandia - Brazylia w Polsacie Sport Extra 16.00: Studio WGP w Polsacie Sport Extra 16.30: Polska - Argentyna w Polsacie [...]

Fajnie, że działacie :-)) Ja z Renatą wpadamy do Krakowa ale w kolejny weekend , na UMP 28.05 , a będziemy już dzień wcześniej i może uda się zrobić jakiś trening jak starczy czasu :P

Mnie z Dominiką nie będzie, bo w ogóle nie ma nas w ten weekend w Krakówie

Czechy już pooglądam ;-) Warto wspomnieć, że Dovizioso w następnym sezonie startować będzie w Ducati. A Stonera w najbliższy weekend nie zobaczymy Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-08-23 16:07:35