weekend

JOHNNIE O. JACKSON http://i.imgur.com/HD2i2SM.jpg Udział w zawodach: 1998 NPC Texas State Championships - Middleweight - 2 miejsce 1999 NPC Junior Nationals - Light Heavyweight - 1 miejsce 1999 NPC Nationals - Light - Heavyweight - 11 miejsce 2000 NPC USA Championships - Light Heavyweight - 2 miejsce 2001 NPC Nationals - Light - Heavyweight - 1 [...]

[...] zamiennie durum/ryż brązowy/paraboiled/kasza jaglana/gryczana zamiennie PLAN TRENINGOWY: Treningi mam w różnych godzinach, najczęściej pn/śr/pt i jeden dzień w weekend. Poniedziałek klata: -wyciskanie sztangi płasko lub pompki na poręczach 4x12/10/8/6 -wyciskanie hantli skos górny/dolny 4x12/10/8/6 -rozpiętki płasko 12/10/8/6 [...]

Witam serdecznie. Obecnie jestem już 6 miesięcy bez regularnego treningu i jakiejkolwiek diety. W te wakacje wyjeżdżam i nie będę chodził na siłownie i nie będę trzymać diety, która kiedyś miałem (dieta na masę). Doczytałem się, że warto zrobić „come back" na FBW zamiast wracać do „split’a" partia 1 raz na tydzień. Po kilku przemyśleniach i [...]

[...] na siłownie 3-4 razy w tygodniu a nawet więcej. Niestety muszę zmienić prace na budowlankę a dokładniej zawód monter solarow na dachach. Praca wyjazdowa 5 dni poza domem weekend w domu. W weekend spokojnie mogę pójść na siłownie albo pocwiczyc w domu wolnymi ciężarami. Mam wystarczająca żelastwa około 150 kg ławki gryfy stojaki itp. Problem [...]

[...] teraz, gdy mija pół roku od nabawienia się tych problemów zaczynam wracać do pełni sprawności). Dietę trzymałem przez cały ten okres (przy czym zakładała ona ok. jeden cheat weekend na miesiąc) i rzadko miewam trudności z wytrwaniem w danych założeniach dietetycznych. Kolejnym krokiem było przejście na redukcję. Oczywiście najbardziej [...]

Witam serdecznie. Jako, że moj temat nie doczekał się odpowiedzi a ja pomocy w dziale dla początkujących to zamieszczam go tutaj. Doczytałem się, że warto zrobić "come back" na FBW zamiast wracać do "split'a" partia 1 raz na tydzień. Po kilku przemyśleniach i przeczytanych tematach doszedłem do wniosku, że będę ćwiczyć 3 razy w tygodniu. [...]

Stacey Alexander Stacey jest właścicielką A-Team Training Center w Las Vega, pomogła wielu osobom zmienić styl życia. Aktualnie jest częścią zespoły ALLMAX. W Lipcu 2010 roku zadebiutowała w 2010 NPC Los Angeles Bodybuilding, Figure & Bikini Championships. Stacey wygrała te zawody. Na Olympii w 2013 roku zajęła 3 miejsce. Poza zawodami Stacey [...]

Witam, sprawa wygląda tak: w nadchodzący weekend szykuje mi się dwu dniowa impreza , a jako, że od sylwka nie ruszyłem alkoholu to mam zamiar w weekend trochę poluzować dietę i sobie popić, ale nie tak 1-2 piwa tylko w miarę konkretnie od 6 w górę, ewentualnie wódka. Jestem obecnie na redukcji. Wiem, że będąc na alkoholu organizm będzie w stanie [...]

[...] jak kon po westernie i zly, wiec nic na sile. Rowerek odpada bo na nim sie najmniej zrzuca, a ja i tak dzien w dzien przez caly rok robie po 4km do pracy w jedna strona + w weekendy czasem zrobie trase z 20km.. Tak wiec orbitrek to calkiem spoko opcja. Moje cwiczenia wygladaja tak: 3-4 powtorzenia, po 3 cwiczenia na kazda partie miesni. Dni: - [...]

Orange Ekstraklasa rusza w ten weekend, kto będzie dyktował warunki w nadchodzącym sezonie? Czy w walke o mistrza znowu będą walczyły tylko dwie ekipy? Czas pokaże, poniżej terminarz który jak wiecie może ulec zmianie bo u nas jest zawsze wszystko możliwe Ankiete później dodam Kolejka 1 - 25-27 lipca Górnik Zabrze - GKS Bełchatów 27 lipca, [...]

[...] w tym po uszy,nie umiesz obiektywnie oceniać siebie i dlatego nie masz pojęcia co robić." Juli Furtado "Nie należę do tych którzy cały tydzień jeżdżą na szosówce,a w weekend ścigają się na rowerze górskim.Nie lubię jazdy po szosie.Chciałbym móc robić tylko jedno-długie eskapady na góralu,a potem ścigać się w weekend-ale nie mogę." Dave [...]

[...] Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 30g Orzechy włoskie 10g do tego łyżeczka lub dwie miodu dla samku i pobudzenia to daje mi 28,19B 15,38T 112,86WW a w sumie 674,8 kcal W weekendy dla urozmaicenia używam jajek- choć jajka zawierają zarówno zły cholesterol jak i dobry który neutralizuje ten zły ja nie przesadzam z ich ilością.. Co do jaj [...]

Suzuka ../../1/images2011/20111006161544.jpg Pora na jedną z rund, która nie jest zbytnio lubiana przez Nas, kibiców. Kto chce zobaczyć zmagania bolidów F1 musi w ten weekend wcześnie stawać, ale ze względu na złe prognozy meteorologiczne, ten weekend może być jedną wielką rosyjską ruletką pogodową. Dlatego jeśli ktoś nie ma w nadmiarze wolnego [...]

[...] owoc - banan, jablko lub pomarancza kolacja ok 19-20 kiedy jestem glodna to kromka pieczywa j/w jak sniadanie coz, zaczyna sie najgorsze. kiedy ogladam filmy z partnerem (weekend) jemy przekaski - popcorn, ciastka, paluszki, na weekend zamowimy czasem pizze, jade min 4 razy do roku na badania gastroskopia i kolonoskopia, jestem na glodowce [...]

Fit Fest - pierwsza edycja łódzkiego festiwalu ludzi aktywnych http://i.imgur.com/hYgk6pw.jpg W weekend 13-14 czerwca br. w Hali Sportowej odbędzie się pierwsza edycja łódzkiego Festiwalu aktywnego trybu życia – Fit Festu. Przez dwa dni w Hali będą miały miejsce zajęcia i pokazy sportowe. W kuluarach łodzianie znajdą Strefę Wystawców ze sportowym [...]

ROBERT PIOTRKOWICZ rocznik - 1974 wzrost - 173 Federacja - IFBB Osiągnięcia 2007 IFBB World Amateur Bodybuilding Championships - 1 miejsce 2008 IFBB Arnold Classic Bodybuilding, Fitness And Figure Contest - 2 miejsce 2008 IFBB Elite Tour - 1 miejsce 2008 IFBB World Amateur Championships - 2 miejsce 2009 IFBB Atlantic City Bodybuilding, Fitness & [...]

/SFD/Images/2015/11/18/ed391e633efa4b1cb07dfbf02d8f1b1d.jpg BRANDON CURRY Udział w zawodach: 2005 NPC Collegiate Nationals - 1 miejsce 2005 NPC Collegiate Nationals - 1 miejsce 2007 NPC National Championships - 2 miejsce 2008 NPC Los Angeles Bodybuilding, Figure & Fitness Championships - NP 2008 NPC USA Bodybuilding & Figure Championships - 1 [...]

[...] tryb życia. Sypiam w tygodniu max. 6,5h zazwyczaj mniej. Przykładowo z nd na pon jest to ok. 4,5h. W dni, w które mało sypiam analogicznie jadam 1-2posiłki więcej. W weekend gdy mogę nieco odespać jadam 3-5posiłków. Funkcjonuję raczej w godz. nocnych więc w tygodniu gdy moje dni zaczynają się ok.8 wmuszam w siebie śniadania zaś wieczorami [...]

[...] 32 Aktywność w ciągu dnia: szkola w pon i srody do 18 w reszte dni szkolnych do 15 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia (wt czw piatek) wf (wt sroda) w weekend gry zespolowe (kosz/noga) Odżywianie: Lubie to co mam w diecie wypisane Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak chorób [...]

[...] spowodowac ginekomastie w polaczeniu z estrogenem. To chyba wyjasnia sprawe, troche jestem zmeczony i mozliwe ze cos pokrecilem, jesli ktos czegos nie wie, niech pyta. W weekend zajmiemy sie "deca dickiem" *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby [...]