weekend

Poniedziałek-środa-piątek-niedziela-wtorek-czwartek-sobota itd Tak zamierzam wytrwac od konca wakacji, a jak się szkoła zacznie dawac weekend wolny ;)) Zmieniony przez - karolkr1 w dniu 2010-08-03 10:06:57

Tak jak łodzianin mówi, są pewne sterydy, po których po prostu słabo się sypia i ludzie żyją. Kwestia przyzwyczajenia organizmu. Swego czasu ze względu na prace i tryb życia spałem po 3-4h max i nic się nie działo strasznego. Ewentualnie w weekend sobie odbijalem czasem jak organizm tego potrzebował

Obawiam się, że wysyłka będzie dopiero około poniedziałku. Może nie ma tego złego... Jeszcze przez weekend można poleniuchować, ale później to już tylko ostre treningi :-D

A ja prawie co weekend lamie CKD i wprowadzam po kilka browarkow na imprezach. Nie jadam lodow i innych slodyczy, ale pizzezdaza mi sie zjesc czasami.

[...] kasze jadam bardzo rzadko więc mogę nie jesc ich wcale), warzyw strączkowych, słodycze odstawilam - slodze ksylitolem kawę tylko i wyłącznie i ewentualnie sernik jak piekę.. Wiem że kawy też nie wolno ale w weekend sobie pozwalam. Zmieniony przez - Anulaa89 w dniu 2016-09-17 11:39:02 Zmieniony przez - Anulaa89 w dniu 2016-09-17 11:39:59

witam ! tak to proste poniedzialek sroda i piatek ale co wtedy weekend to regeneracja? skoro wyczytalem na forum,ze miedzy treningami powinien byc dzien przerwy :P

2 dni odpoczynku w weekend to dla organizmu wystarczająco dużo. Jesteś już jakoś roztrenowany, więc 5 dni pod rząd treningu nie przysporzy Ci kłopotu, a przynajmniej nie powinno. Po prostu ćwicz tak i obserwuj organizm czy oby nie zaczynasz czuć przetrenowania.

No zaczynają liście lecieć, ale weekend ma być ładny

Kwestia indywidualna. Ja wolę fbw chociażby dlatego, że jeśli coś mi wypadnie i musze opuścić trening to mam 3-4 dni przerwy między treningami, a w przypadku splita dwa tygodnie(chyba, że nadrobiłbym w weekend, ale wolę mieć wtedy wolne) Konkretne fbw zrobisz w godzinę. Zmieniony przez - dhr-88 w dniu 2016-02-10 15:14:39

ale nie rozumiem na czczo ?? przecierz ja normalnie do szkoły chodze nie mógłbym jeździć wieczorem na rowerze, albo biegac wieczorem na zmiane, i do tego w weekend co tydzień na basen ??

dzięki bogu długi weekend prawie za nami, a z nim niedzielni doradcy. :-) a co do tematu - wypełnij pełną ankietę działu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-11-11 17:01:55

Powiem szczerze , ze miałem taki okres gdy pilem prawie 2l coli zero dziennie i stasznie zle sie czulem. Teraz ograniczam się do butelki duzej na weekend i czasem z jedna mniejsza wypije w tyg i jest git. Nawet przy bps przed startem moglem pic napoje zero. Wiec jak to w zyciu we wszystkim trzeba znać umiar i słuchać wlasnego organizmu.

weekend sie kończy nie pij już

Dlatego kolego, ze pracuje poza granica. I tylko w weekend jestem w domu tam nie mam zbyt gdzie isc wiec dlatego tylko 2x . a sprzet oczywiscie ze mam . lawke z obciazeniami, hantle ,gryf . no domowa silownia.

iniekcja wykonana prawidłowo tego jestem powiem a co do cyklu teść co 2 dni po 1ml wino w pon 1 w piątek już 5 weekend bez i od nowa 1-5 wino dodane na jakość mięśnia wiadomo aby nie wylalo po tesciu tłuszczem. Ale reakcja organizmu dziwna słabszy jakby wzrok w pierwszym dniu tzn takie ciśnienie na oczach i do tego dreszcze w nocy i uderzenia [...]

Czyli wino robisz tak? pon - 1tab, wt - 2tab, środa - 3tab, czw - 4tab, pt - 5tab, weekend off (przez 5tyg) i później po jednej do końca? 1-5 wino 10mg 10/20/30/40/50 (1-5 dni on, 6-7 dzień off) 6-8 wino 10mg

jak nie masz z czego tracić za bardzo to jedynie deliaktne odwodnienie wchodzi w grę, mozesz np w ten weekend na sobie przetestować, mniej jedzenia, wypacanie i czy uda Ci się w limicie zmieścić, jak tak to już masz pewność że przed wagą też Ci się to uda

tylko nie cały weekend

jestem w trackie cyklu i pije co weekend..Ostro xD Siła zwykle Troche mniejsza po takiej libacji...szybciej sie męcze i poce sie jak "Pies" ! Tyle ze na Ciebie moze to inaczej dzialac ale sprobuj xD Przeciez juz po cyklu :) Pozdro

Jak wyżej - poczytaj - skoro piszesz ze masz zcas więc poświęc weekend na podłapanie podstawowej wiedzy bo będzie łatwiej ci tłumaczyć i tobie będzie łatwiej odbierać tłumaczenia . Jak już poczytasz to wylisz sobie zapotrzebowanie kcal ( najlepiej wedlug wzoru ) Ułóż sobie jakąś przykładową diete w danym dniu i daj ją tu do oceny , wypełnij [...]