SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ilość snu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1508

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 182 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3227
Czy będąc na cyklu z samego testosteronu, ilość snu przekłada się na formę ? Niby jest reguła że 8 godzin snu na dobę to idealny czas, lecz w praktyce wiadomo jak to jest, poranne treningi, praca, dzieci itp czy jeżeli sypiam np. po 5-6 godzin, może to mieć jakiś duży wpływ na moje postępy ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94458 Napisanych postów 364400 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669017
Ja na trenie spie po 4-5 h max
Jak sie regenerujesz to ok

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 182 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3227
Czyli teoretycznie tutaj chodzi tylko o regenerację ? Jestem na samym teście, po prostu obowiązków trochę dużo i doba jest dla mnie trochę za krótka żeby pospać te 8 godzin :) czyli teoretycznie nie ma to wielkiego wpływu na formę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3778 Napisanych postów 18455 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205571
Niby regeneracja na saa jest szybsza ale sen to podstawa

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 182 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3227
To na pewno, nie mówie że wcale nie sypiam, przestawiłem się na poranne treningi o 7 rano, dlatego ten tydzień chodzę przymulony lecz mam nadzieje że to kwestia przyzwyczajenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94458 Napisanych postów 364400 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669017
Kwestia przestawienia sie organizmu
Jednym wystarczy 6 h snu innym 8 jest malo
Sam zobaczysz
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 182 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4471
Tak jak łodzianin mówi, są pewne sterydy, po których po prostu słabo się sypia i ludzie żyją. Kwestia przyzwyczajenia organizmu. Swego czasu ze względu na prace i tryb życia spałem po 3-4h max i nic się nie działo strasznego. Ewentualnie w weekend sobie odbijalem czasem jak organizm tego potrzebował
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71324 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575917
Śpisz tyle ile organizm się domaga, bo sam to reguluje.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132
Dokladnie tak jak krzykacz napisał, 100% prawda. O ile jest taka mozliwosc, tzn. nie jesteś ograniczony obowiazkami praca, male dziecko w domu to spisz tyle ile organizm dyktuje i naprawde niewarto zaburzac snu zadnymi srodkami nawet wspomagajacymi, aby wydluzszac godziny snu ( sam to robilem) przykladowo teraz spie 5h w trybie nocny i czesto po ciezkim treningu zjem posilek i dosypiam 1,5 godzinki, funkcjonuje ekstra


Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2015-12-27 20:45:12

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3778 Napisanych postów 18455 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205571
Ja od zawsze sypiam minimum 7-8 godzin

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94458 Napisanych postów 364400 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669017
jest jeszcze jedna zasada ( nie zawsze) wysoko ciśnieniowcy spią krócej nisko cisnieniowcy dlużej

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc przy hcg

Następny temat

iniekcja propionat testosteronu NEXIUM w udo, ból, gorączka

WHEY premium