weekend

[...] nie moglem sie pokazac, bylem pol roku na izoteku i teraz jest git. pozniej przyszedl covid, kredyt itd, silownia poszla na bok, zmienilem pracy wyjazdy od pon-pt a w weekend prace dodatkowe, ogolnie jestem wykonczony i to mnie nie chce opuscic, staram sie w miedzy czasie isc jeszcze na silownie, w weekend dobrze sie wysypiam, dobrze jem, [...]

Madzia - no naprawdę juz czas na tą siłkę dojść, szczególnie że siady powinny być:) Może stąd to odwlekanie i ten leń. Raz nawet doszliśmy - to się okazało ze w weekend zamykają o 20.00 - a nie o 21.... no i pocałowalismy klamkę bo na 15 min to się nie opłacało rozbierać. A przed siłką kiecki za długo widać oglądałam:) Jakoś miałam fazę na imprezę [...]

[...] się to odkąd mam osobę która mi pomaga mimo ostatnią decyzję ona podejmuje i to jej słucham w 100%, kiedyś bym kombinował, a może jednak pociągne jeszcze tydzień redu, albo przycisne mocniej cardio, co z tego, jak tkwiłem w błędnym kole, bo w tygodniu bylo ok, ale przychodził weekend i wszystko szlak trafiał, teraz tego błedu nie popełnie

Dwukrotny zdobywca tytułu Mr. Olympia Mahmoud „Big Ramy” Elssbiay to jeden z największych i najbardziej popularnych kulturystów. Niedawno wrzucił na swój Instagram aktualizację sylwetki. Dzięki temu mamy podgląd na to, jak wygląda nieco ponad trzy miesiące przed Olympią 2022. Po tym, jak Brandon Curry wygrał Mr. Olympia 2019, wiele osób [...]

Powiem Wam, że czuję się ciągle głodna, mam duży spadek energii, a mimo to na wadze ciągle to samo. Nie będę ciąć, w weekend robię diet break, bo jadę do koleżanki, więc może w kolejnym tygodniu coś ruszy. Za to bieganko super. Tempo 6:40 przy średnim tętnie 131, gdzie 2 strefa zaczyna mi się od 134. A przy tym brzuch mi dokuczał, więc może mogło [...]

[...] z tym bieganiem, bo to chyba priorytet byl ostatnio :-) Wiesz jak to jest z redukcja, waga wagą, nie jest najwazniejsza, moze i stoi w miejscu, ale moze gdzies ci wymiar spadl i jednak wszystko dziala :-) no i raczej uniknac glodu na redukcji to nie da sie za bardzo, ale jak kcal masz niskie to doladowanie przez weekend tylko dobrze ci zrobi.

Nie było wirusa. Chyba jakieś chwilowe osłabienie. Mogłam jechać na to wesele i trochę mi głupio, ale jakby ktoś pytał to oficjalnie przeleżałam cały weekend w łóżku ;) Madzia, trochę właśnie dlatego tak nisko zeszłam z kaloriami, żeby nie nadrobić całego deficytu w weekend, ale sobie na spokojnie wypić winko z koleżanką, bo nie widziałyśmy się [...]

[...] i zastanawiam się gdzie wcisnąć roztrenowanie i kiedy ruszać z nowym planem }:-( Teraz i tak już formy nie poprawie, więc tylko bieganie na utrzymanie kondycji. W kolejny weekend płaski półmaraton, później luz, następnie XRun 21km w górach i jakoś tydzień czy dwa po nim Trzy kopce (tam jest chyba 11 lub 13km). W październiku mam 3 tygodnie bez [...]

[...] i boli na prostowniku A tak w niedzielę to od razu idę sobie do piwnicy i zwyczajnie nie mam tego efektu tak więc nie wiem czy trening nóg nie będę przekładał sobie na weekend zawsze no ale zobaczymy jeszcze jak to wyjdzie koniec końców dzisiaj siadło 200 kg na 8 powtórzeń więc w końcu jakiś męski ciężar he he oczywiście żeby zaraz ktoś nie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=OoFC4D4Gqp8&ab_channel=RedaktorKasjuszzChoroszczy W weekend stary uczył mnie używania piły spalinowej

[...] strasznie niskie tętno. Powinnam popracować nad wytrzymałością, ale to plan na październik, nie przy redukcji. W tym tygodniu nie spodziewam się żadnych spadków, bo w weekend mam gości i świętuję urodziny, a dzisiaj koleżanka napisała, że chyba się rozwodzi, więc idę solidarnie z nią pocieszać się jedzeniem, no bo czasami są ważniejsze [...]

Powodzenia dla meza, wyglada kosmicznie, jejku, teraz w weekend startuje? No to pozamiata tam napewno, on ma taka sylwetke ze glowa mala :) Przepis na pizze chetnie wyprobuje :)

Właśnie już weekend myślałem że się fajnie normuje bo dwa czy tam trzy dni z rzędu waga taka sama była a teraz co się podziało to szok xD no fakt nabicie to srogie nie ma co mówić że nie bo na treningu też co się dzieje już po jednej serii roboczej to jest szok. Nie no tak szczerze to nic na własną rękę nie kombinuję, poszukam czy gdzieś w [...]

Powodzenia dla meza, wyglada kosmicznie, jejku, teraz w weekend startuje? No to pozamiata tam napewno, on ma taka sylwetke ze glowa mala :) Przepis na pizze chetnie wyprobuje :) Tak w ten weekend i następny :) Zostawiam przepis w takim razie :) robiłam ciasto raz z całej porcji , a wczoraj z ciekawości z 1/2 żeby zrobić pod makro i zobaczyć czy [...]

Nie no serio ten weekend zapowiada się serio pełen emocji bo obsada na zawodach będzie zacna

Ok, zdam relacje z produkcji w weekend :-) A myslicie ze moge uzyc jablka ze skora?…. :-D Zeby juz nie tracic czasu na obieranie :-) czy slaby pomysl?

Ok, zdam relacje z produkcji w weekend :-) A myslicie ze moge uzyc jablka ze skora?…. :-D Zeby juz nie tracic czasu na obieranie :-) czy slaby pomysl? w tym roku zostałam obdarowana jabłkami i zrobiłam tak : 1. jabłka do szarlotki po prostu obrałam, pokroiłam, zesmażyłam i do słoików 2. nie wiem czy masz sokownik, ale ja z jabłek wykroiłam środki, [...]

Madzia właśnie w tym tygodniu tak wyszło że żadnego treningu, ani biegowego ani siłowego. Zresztą z tym bieganie ostatnio jest różnie, mam wrażenie że biegam tylko w weekend na zawodach. Przez to chyba nawet nie zrobię typowego roztrenowania bo nie ma sensu. A na działce pracy coraz mniej, jak dobrze pójdzie to się odrobię do końca września z [...]

[...] rozpisywać się na poziomie książki więc nie wiem czy oczekujesz od nas żebyśmy napisali ci tutaj elaborat? Wystarczy wklepać hasło w wyszukiwarkę Google i będziesz miał lektury na cały weekend odnośnie wpływu basenu na możliwości wysiłkowej, poprawę kondycji, a co za tym idzie samopoczucia. Tutaj będzie miał on takie samo działanie jak carido

Jakie macie plany na weekend? Kurde czemu Zabstyl poszedł, ehh... nie wiem z kim tam zadarł, ale trochę lipa. Ogólnie spam jest ciekawym miejscem, że przez tyle lat się uchował. W dziale doping mają spam na hasło, ale przez to pewnie mało użytkowników.