weekend

[...] dzień będzie na wypasie i da się upchać jakiś fajny posiłek w makro :-D Zobaczymy jakie będą efekty. Wczoraj zapiekanka z ziemniaków z indykiem, masą jajeczną, mozzarellą i warzywami :-) Dziś głodówka, jutro pewnie coś dobrego wymyślę a na weekend planuje pizzę :-) Tak to można robić redukcję. /SFD/2022/5/11/0728dbf16de641ffb91203194f6b8aab.jpg

[...] na barki hammer 7 x 50kg | 7 x 50kg | 14x40kg 7. Wspięcia stojąc 3s Tragicznie to dziś szło, chciałem a nie mogłem, totalny brak siły. dobrze, ze ostatnie 2 dni do pracy i weekend Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i postworkout vit d3 [...]

Wlasnie jak wczoraj widziałem story to tak sie zastanawialem co to tam sie dzieje. Szczerze to przez myśl mi przeszlo ze w weekend gdzies sie start szykuje xD hehe No ale z tego co piszesz to nie :)

A co u was więcej słychać chłopcy, jak tam nastawienie na weekend co planujecie. Ja np. planuje schudnąć.

[...] a później biegałam 15km. Albo trening na siłowni, z ciężarami i na przeszkodach a później odrazu trening biegowy. I do tego jeszcze praca w tygodniu (teraz pracuje tylko w weekend). No i Młody do ogarnięcia. Wcale mniej czy lżej nie było. A po tej drugiej ciąży to jest jakiś dramat. Najgorzej z progresem siłowym. A co do diety to podstawowy [...]

[...] walkach) została odwołana z powodu śmierci prezydenta Zjednoczonych Emiratów Arabskich (ZEA), szejka Khalify bin Zayeda Al Nahyana. Gala, która miała się odbyć w ten weekend (sobota, 14 maja 2022 r.) na lądowisku dla helikopterów na dachu hotelu Burj Al Arab w Dubaju, miała być zwieńczona walkami Mayweathera z byłym sparingpartnerem, [...]

Popite, porvchane. I w przyszły weekend planuje to samo. Prowadzę życie rockandrollowca. A co tam u Was?

Popite, porvchane. I w przyszły weekend planuje to samo. Prowadzę życie rockandrollowca. A co tam u Was? to jest życie a ja , ja niestety jedyne rypanie ostatnio to tylko w robocie , smutek znój i chvj

W miniony weekend odbyły się zawody Indy PRO, które przyciągnęły jednych z najlepszych zawodników w kulturystyce. W Indiana Convention Center sportowcy w trzech kategoriach mieli nadzieję na zakwalifikowanie się do największego show roku, a mianowicie Mr. Olympia. Jakiś czas temu pisaliśmy, że znany wszystkim Blessing Awodibu ciężko pracował, by [...]

Jeszcze raz przeliczyłam kcal. Bo zerknęłam, że ta ostatnia redukcja na keto była na innych kaloriach. Wydawało mi się, że były wyższe :D Więc tak z 200 kcal miałam teraz zawyżone zapotrzebowanie więc to też może być problem. Więc sobie w pierwszej kolejności wypróbuję przeliczony schemat. Tzn. schemat na 1650 kcal - 3 posiłki. Jakbym liczyła to [...]

Dodo, ponawiam pytanie- gdzie kupie te wafle toffi ? miałem wyjazd w weekend i znów była nieobecność :-) wafle kupiłem w Aldi, ale to były dostępne przez tydzień - te i jeszcze śmietana z cebulką i więcej ich nie widziałem niestety, a zakupiłem wtedy kilka paczek (ta była ostatnia) :-( rozmawiałem o tym z paniami w Aldi to mówiły, że u nich jest [...]

weekend na wyjeździe na Śląsk, także już kolejny z głowy, jeszcze 4 i koniec tego maratonu :-) w Katowicach byliśmy na fajnych burgerach, w hotelu gdzie spaliśmy wpadło fajne jedzonko, no i na komuni też bardzo pysznie, ale coś mi się dzieje z telefonem i strasznie szybko bateria ucieka (plus problem z gniazdem ładowania) więc nie zrobiłem ani [...]

[...] Nie czuję się nawet, jakbym stoczył pięciorundową walkę. To chyba najbardziej frustrujące, że przegrałem w taki sposób, że wiem na pewno, że mógłbym lepiej zawalczyć w ten weekend, czułbym się dobrze i byłbym gotowy do walki. Wiem, że on nie może powiedzieć tego samego. To dziwne, że to on wygrał tę walkę. (…) Chcę to odzyskać, więc będę [...]

Wycwiel szykuj grila wpadamy na podbój Wrocławia w weekend :-)

Witam Panowie aktualnie siedzę sobie 4 miesiąc na 500 test /week enan 2x 250mg Dodatkowo od środy planuje dodać masteron enan ok 300/week oraz salbutamol Teraz pytania masteronu wystarczy dołożyć czy moze mniej? Test i master w jednej lotce bez problemu?? Sally planuje zacząć od 16mg dodawać po tabs co jakiś czas, Teraz najgorsza rozkmina [...]

[...] fajnie fat. Nie wiem czy to zasługa kreatyny ze siłę udaje się trzymać, ale na masie nie brałem kilka miesięcy jej.Nie patrze progresowac , czasem się zdarzy ze np płaskiej nie zrobię wsuztskich powt ale na następnym treningu wraca ilość z końca masy , wiec pewnie tu dochodzi mniej snu , weekend w pracy itp. Nie patrz progresowac a utrzymać to.

[...] moze dobijac do 280 kcal . Osobiscie jestem piwoszem i uwielbiam smak piwa oraz uwielbiam raczyć się piwem cały rok , Wszystkie wsześniejsze redukcje piłem piwa co weekend po lubie i zawsze wliczałem w blians jednak gdy kalorie były już nisko to człowiek zwyczajnei chodził głodny , aktualnie na tej redukcji postanowiłem ze może [...]

[...] do walki z kimkolwiek w wadze lekkiej lub półśredniej i choć otrzymał kilka odpowiedzi, nadal pozostaje bez oficjalnej rezerwacji. Poirier zaskoczył wiele osób, gdy w weekend zamieścił w mediach społecznościowych informację, że chce zmierzyć się z wrogiem, Colbym Covingtonem. „Nie nienawidzę nikogo”, powiedział Poirier w poniedziałek w [...]

16.05 poniedziałek Bez treningu. Jak zawsze po basenie boli mnie gardło i czuję się chora %-) dlatego odpuściłam górę, szczególnie że w weekend zawody to nie ma co szaleć. Było za to trochę rozciągnia, a wieczorem też rolowanie. Poleżałam na wałku - dramat. Chyba mam beton zamiast pleców %-) Po południu był też rekreacyjny rower, objazd po [...]

[...] wiec tez nie mam większego problemu z tym żeby wytrzymać głód który towarzyszy Daje sobie jeszcze z 3-4tyg i musi coś z tego być. Miałem wrzucić zdj z pozowania w weekend ale jakoś tak zeszło ze nie wrzuciłem to już w rzucę z przyszłego weekend jak zrobię Zostawię tylko coś z treningu z tego tygodnia [...]