weekend

Cieplej to się raczej nie zrobi. To idzie w drugą stronę nieuchronnie ;-). Niestety Chocia weekend byl cieplutki

[...] robić 3 razy w tygodniu (pon, środa i piątek) schematem A i B. We wtorek i czwartek jeżdżę na rowerze, gram w squasha, robie interwały, lub cardio na bieżni/orbitreku, weekend regeneracja A: Przysiady ze sztangą 4s (12 / 10 / 8 / 6 ) Wiosłowanie sztangą nachwytem 4s (12 / 10 / 8 / 6) Wyciskanie hantli na ławce- skos dodatni 3s (12 / 10 / [...]

sosik mnie zaintrygował - trzeba w weekend mixnąć i potestować:)

Wyobraźcie sobie tak a'propos tego dnia. U mnie na kopalni chcą wydłużyć dzień pracy (jest zbyt, dobra cena węgla). I załoga ma zjeżdżać w okresie zimowym o 6:20 na dół i wyjeżdżać ok 17/18. Cały dzień bez słońca, tylko w weekend. Ja bym oszalał. Za żadne skarby!!! I to na zasadzie - wszyscy zostają, solidarnie nikt nie wyjeżdża.

U nas w weekend było na minusie %-) Rano ma padać śnieg w górach ;-) Zima coraz bliżej.

Chyba jednak wyjdzie jakiś start na spontanie w ten weekend :-) /SFD/2021/10/13/d95974bb0d8a4c54a2154058fac36195.jpg

Heja ho :-) Nie miałem czasu nic napisać przez te kilka dni. W weekend byłem w wesołym miasteczku i na wejście zaliczyłem kolejkę i to był błąd. Miałem dość na cały dzień 8-) Dietka na weekendzie w okolicach zera kalorycznego tj. 3200 kcal. Ten tydzień zacząłem standardowo już od ucięcia 10% cardio z całego tygodnia. Kalorie bez zmian - 2800. [...]

[...] datę w kalendarzu i zapraszam :-)) Poza tym jak co roku nie odpuszczę akcji pomocy charytatywnej dla Najmłodszych Dzieci i akurat spotkanie byłoby finałem tej akcji, a po weekendzie w okolicach Mikołajek mógłbym już rozwieźć dary do poszczególnych miejsc, jak i przelać zebraną kwotę $$ potrzebującym - bo w tym roku chcę zrobić również taką [...]

[...] trudno mieć pewność czego dokładnie można się spodziewać, kiedy dojdzie do ich walki na UFC 270. Gane ma jednak nadzieję, że będzie to wyglądało podobnie jak w miniony weekend bokserska walka w wadze ciężkiej pomiędzy Tysonem Furym i Deontayem Wilderem, w której mocno bijący specjalista od nokautów został ostatecznie pokonany przez lepszą [...]

[...] miałam 72 godz. przerwy od ostatniego treningu dołu. Sukces mały jest - ale skonana też jestem. Glupie myśli typu deload też są, ale moze przejdą jak trochę pobiegam przez weekend. ME Low Body: Rozgrzewka: ławka rzymska w te i na odwrót po 25p, monster walk z gumą 2 x25p, GB z gumą szeroko 2 x25p, wznosy nóg, krążenia w klęku podpartym po 12p w [...]

Ale tłum... Słaba opcja na weekend. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2021-10-16 17:22:00

18.10.2021- trening 147- CB W4D2 Competition Dead Lift: 117,5kg/5x5 3ct Pause Bench: 45kg/3x3 Paused Front Squat: 50kg/5x3 Wide Grip Seated Row: 50kg/8x4 DB Hammer Curl: 12,5kg/10x3 Farmer's Walk: 2x28kg x 3 rounds Przerzucony: 6 526,5 kg (+ 84 kg) Cardio: 30 min Trening całkiem w porządku. Ciągi się dobrze robiło ;-) Weekend dość intensywny, więc [...]

Lodzianin, byłeś w weekend w Watrze? (obrus mi się rzucił w oczy) :-P Naleśniki z pieczarkami, szpinakiem i piórkiem /SFD/2021/10/18/9448b39e363e44f78034659a376006bf.jpg /SFD/2021/10/18/9af3e49676644dddb3f20979d1c09b6c.jpg Manna, WPC, maliny /SFD/2021/10/18/65fc25d76d9340bb8ec3a99f8869f7e6.jpg Wczorajszy burgerek [...]

[...] 269 W chwili obecnej Legenda MMA Fedor Emelianenko posiada rekord 39 zwycięstw i 6 porażek w MMA i może go powiększyć o kolejne dwie walki z czego jedną już w nadchodzący weekend na gali Bellator 269. Światowej sławy zawodnik MMA wagi ciężkiej Fedor Emelianenko powiedział we wtorek agencji TASS, że po walce z Timothym Johnsonem może stoczyć [...]

Co weekend już za rzadko :> /SFD/2021/10/20/cddacc2d2a284135adfca411a3dc5fd8.jpg /SFD/2021/10/20/3a5063ea62c144c6ac499b91eebb2736.jpg /SFD/2021/10/20/0861e75a4f1442de9cd3c2004b3257d2.jpg

Podoba mi się burgerowa sałatka ;-) Burgerki bez bułki sa super ! :-D Keto burgery . Zamiast buły sałata . Już wiem co zjem przy weekendzie %-) ale Ty w weekend ładujesz węgle :-P

[...] rana tylko jeden więc jako pierwszy posiłek zjadłem przed treningowy i o 9 już robiłęm trening, ogólnie to dzisiaj trochę zabiegany mam dzień bo jest załatwień trochę przed weekendem. Z łapą lekko lepiej, ładuje plastry olfen + mroże okładami i dzisiaj plecy zrobiłem, łap dalej nie robię więc tutaj kicha, ale co zrobić :P. Robiłem też badania [...]

[...] z najlepszych zawodników MMA w historii. Walczył w topowych organizacjach w historii tego sportu z wyjątkiem UFC. Rosjanin obecnie jest gwiazdą Bellatora, gdzie w ten weekend zawalczy z weteranem UFC Timem Johnsonem w walce w wadze ciężkiej, która będzie głównym pojedynkiem gali Bellator 269. Będzie to jedna z ostatnich walk Emelianenko w [...]

[...] można tego porównać do internetowych zakupów Ja wręcz uwielbiam antykwariaty (komiksy uwielbiam kupować ) no i targi staroci , jakbym miał więcej czasu to odwiedzalbym co weekend takie przybytki Btw taką gwiazdę ostatnio niedawno kupilem https://assets.catawiki.nl/assets/2016/11/1/1/f/f/1fff4650-a071-11e6-8867-85997d00de9b.jpg ja uwielbiam [...]

Podoba mi się burgerowa sałatka ;-) Burgerki bez bułki sa super ! :-D Keto burgery . Zamiast buły sałata . Już wiem co zjem przy weekendzie %-) ale Ty w weekend ładujesz węgle :-P Hehe %-)