weekend

Ja postaram się w piątek wrzucić fotki, bo później w weekend zawody więc nie będzie czasu.

no straszna ta wiosna :( weekend pogodowo również kiepski. Kroki udało się jakoś wyrobić. Kupiliśmy nosidło dla młodego i testowaliśmy. O dziwo mu się spodobało i nawet zasnął. Kupiliśmy z myślą o wakacjach oraz niedługo jedziemy nad morze na Boże ciało. Tak się cieszę, bo wreszcie zmienię otoczenie. Od lutego zeszłego roku nigdzie nie byłam i już [...]

A ja w ten weekend mam bieg uliczny i ma padać. Najgorzej to zakończenie się robi w ulewie.

[...] ten czas leci... Przyznaje się bez bicia, ze cieszę se faktem, to już ostatnie dwa starty, to był mega sezon ale zmęczenie jest już bardzo odczuwalne :D. Jak na złość ten weekend jest najdalej spośród wszystkich dotychczasowych startów bo aż nam morzem co daje ok 7h jazdy w jedna stronę :D. Ale spoko, trzeba bic nowe rekordy ale tyle jeszcze [...]

Pomysł fajny, ale jak już wspomniałam w moim dzienniku 19.06 jadę na zawody. Zresztą przez najbliższe 4 weekend ciągle zawody, albo moje albo Młodego :-D

21.05-24.05.2021 Weekend pojedzony pod korek, odpuściłam liczenie. Wyszło mi tego chyba na dobre, bo głowa odpoczęła i waga się wyrównała. Codziennie wlatywała jakaś rurka/stretching, więc aktywnie. 25.05.2021 DNT Dieta 2185 132B/70T/242W Kroki 6 915 Kroki bez szału, ale byliśmy na wycieczce żeby pooglądać domki do kupienia. Fajnie, szkoda że [...]

Rutkow-bez przesady,jest trochę czasu jeszcze,bedzie forma. Tasiemski teraz w nastepny weekend startuje w Hiszpanii na amatorkiej Olympii a u nas bedzie tydzień później-więc nadal w świetnej formie Zapowieziała swój udz iał także Tatiana Zalas-znacie ja z programu z zeszłego roku /SFD/2021/5/26/6a9638b08e324c44a9d8da8e5bb2cfd1.jpg [...]

W weekend ruszają kluby to widzę ktoś na bramkę się szykuje :)

26.05.2021 DT - trening siłowy (dół) 1a Zakrok z przednią nogą na podwyższeniu (praca góra dół) 2x5kg, 2x7,5kg 2x12,5kg 2x12,5kg 1b Ściąganie gumy jednonóż w dół 15x na nogę (4 serie) 2 MC jednonóż na podwyższeniu z gumą na biodrach 15x na nogę (4 serie) 3 W leżeniu na brzuchu oporowanie jednonóż na piłkę (praca dwójek) 6x na nogę (3 serie) 4 [...]

PODSUMOWANIE MISTRZOSTW POLSKI NABBA I WFF W KULTURYSTYCE I FITNESS i Mistrzostwa Polski i Debiuty IBFF i WPF w Kulturystyce i Fitness 2021 Kolejne zawody za mną i ciężki weekend. Mnie udało się wygrać Class 4 w Nabba Poland i zdobyć Vice Mistrza Polski w Debiutach IBFF Poland i WPF Poland. Na MP byłem tuż za podium, czyli 4. Forma oczywiście [...]

Dawno nic nie pisałem ale jakoś nie było weny%-) Zeszły weekend odpuściłem choć teraz żałuję że jednak na tą nabbie i siedlce nie pojechałem%-) umieralbym pewnie bo z tego co kolega startujący mówił z hali ruszyl w trase po 22 i byl w domu nad ranem%-) ja mam dalej więc nie wiem czy bym dojechał czy został na noc w Siedlcach;-) No ale nic trudno [...]

Martwy z moto w roli głównej ;) Kiełbe to bym zjadł ale z grilla. Drugi weekend z rzędu pogoda mi wybiła to z głowy. A i ten weekend nie zapowiada się jakoś wspaniałe...

W weekend trochę jeździłem na rowerze w deszczu i przeziębiłem sie. W tym roku wyjątkowo zimny maj. W srode zrobilem trening chociaz srednio sie czułem. klatka lawka pozioma 120 x 3 145 x 3 160 x 2 165 x 2 hantle skos dodatni 40 x 10 42 x 10 x 3 lawka pozioma waski chwyt 110 x 5 120 x 4 130 x 4 140 x 3 rozpietki brama 6sztabek x 12 x 4 serie [...]

i weekend zaraz mata jakiś weekend ? kvrwa tygodnie lecą jak dni oby było warto oby ja robie jutro ... w niedzielę to jak Bóg zdarzy coraz puściej w spamie mam nadzieję że to ze względu na pogodę na czas tylko , że nikt nie opuścił towarzystwa chociaż czuję że różnie może być

[...] przymusu nie ma to się szczepić nie chce. Ogólnie wycofali mi to ze względu na to, że jestem świeżo po szpitalu i antybiotykach. A też zawsze mam pecha, że jak długi weekend się zbliza to zamiast go wykorzystać to zdycham, a różnie ludzie reagują na te szczepienia, więc lepiej dmuchać na zimne, kiedy nie trzeba to nie trzeba ;-D [...]

PIĄTEK 29.05.2021 DT Ostatni blok tego tygodnia czyli łapy. W weekend OFF tylko cardio. wszystko po 2S x 15-12 1. wyciskanie hantli z supinacją 2. Wznosy bokiem 3. Francuz hantlami z podłogi 4. Prostowanie wyciąg nachwyt 5. Pompki na poręczach 6. Drag-curls Smith 7. Uginanie hantle leżąc na skosie 8. Uginanie stojąc sztanga prosta Cardio 35 [...]

Jak tam weekend panowie i panie

Mały luz na cały weekend . Końcówka redukcji więc trzeba dać głowie odpocząć ;) /SFD/2021/5/30/2931b5376aad4faa88240946e810380a.jpg

[...] i w połogu totalnie zmieniło mi się myślenie (hormony) i miałam straszny baby blues, że nie wyszło mi karmienie, długo nie mogłam się z tym pogodzić, a pamiętam że tak samo się zapierałam że fuj i w ogóle także nie ma co się nastawiać. Koniec końców jestem zadowolona, że butla została bo przynajmniej mogę się wyspać w weekend i mąż śpi z małym.

Weekend odpoczynek . Tydzien slaby bo tylko 3 sesje treningowe. Troche sie opierdzielam , moze powrot do siebie na silke zmotywuje mnie . Waga na dzis 80,7kg , od pon ucinam troche wegle z pierwszego posilku , cardio na poziomie 40 min po kazdej sesji treningowej.