weekend

[...] jest 2x tygodniowo ale 1 raz na pewno jest ciężki, bo trenuję pod okiem trenera, chcę za jakiś czas robić kartę pływacką i zdawać na ratownika. Zazwyczaj jak idę na basen w weekend to tylko kilka razy się przepłyne, a tak jacuzzi i sauna. Cele.. no po prostu narazie trenuję, bo sprawia mi to przyjemność, ale na pewno chce być po prostu dobrym w [...]

w weekend zacznę grać

[...] aczkolwiek ja jak sprawdzałem powrót do wyników wytrzymałościowych/wydolnościowych sprzed imprez mocno zakrapianych to 3 tygodnie około wracałem do tych samych czasów co przed imprezowaniem i nie miało znaczenia czy był to weekend czy było to 3-4 dni i trzeba przyznać, że po takim czarno na białym człowiekowi się odechciewa takiego balowania :-)

[...] jakaś skakanka. https://www.sfd.pl/GPP__sprawno%C5%9B%C4%87_og%C3%B3lna_dla_wytrzyma%C5%82o%C5%9Bciowca-t1204934.html Wczorajszy trening. Biegam po zróżnicowanym trenie więc to też może wyjść na plus. W weekend posiedzę nad dietą. /SFD/2021/1/14/44995a9a32244c82a53f0d7473ca164d.jpg Zmieniony przez - Marcin90ll w dniu 2021-01-14 17:30:01

Festiwal Filmowy odbędzie się w ostatni weekend listopada - na dzień dzisiejszy w Nove Kino Praha na Pradze w Warszawie - jest tylko 300 biletów

[...] a leci testa 125mg e2d . Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2023-06-01 17:29:53 Mi prz 500 testa 12,5 mg zbija o około 30 oczek. Napisałem o 25mg jednorazowo ze względu na weekend, zbada to będzie wiedział, a doraźnie powinno pomóc. Trzeba też wiedzieć że różni ludzie, różne reakcje i czym innym jest jednorazowe zbicie a czym innym cotygodniowa [...]

[...] czasu przed pracą, jak i właśnie zastąpienie jajek, bo z obiadem i późniejszymi posiłkami sobie radze. Często jest to co innego, choć góruje indyk i kurczak. Zawsze są jakieś warzywa i to w sporej ilości. Ale podaliscie parę łatwych przepisów. Pewnie w weekend przetestuje parę na spokojnie, tak żeby już przed pracą w tygodniu mieć obcykane ;)

sroda wolne, weekend tez ;) no tak, w piatek nie robie brzucha ..

Pomyśle teraz na weekendzie ;) cały weekend jestem po za domem więc do zobaczenia w poniedziałek.

nie nazwalbym tego kariera :P cwicze bo lubie i robie to tylko i wylacznie dla siebie dzieki temu nie chlam jak inni co weekend czy taki plan Fbw bedzie odpowiedni? oczywiscie co serie dokladac bede ciezaru 10>8>6 ruchow zestaw A - przysiad 3x10 -pozioma 3x10 -pompki w podporze tylem 2x10 -wyciskanie sztangi stojac spzred glowy 2x10 zestaw [...]

z nogami jest ten problem ze w weekend mam mecz.. ;d chyba ze bym odwrocil czyli pon nogi barki ,klata bic, plecy tric ;d to jak to zamienic zeby bylo ok ?

Niestety nie bo kase potrzebuje na picie na weekend .

33 lata 81 kg 180 cm 6 miesięcy Split 3 dniowy + weekend 7km bieganie i Niedzielny FBW , w przypadku braku czasu zostaje 3 dniowy split . ( budowa masy mięśniowej bez łapania tłuszczu oraz złapanie lepszej kondycji ) Dieta dni bez treningowe 3120 kalorii Białka 202g tłuszcze 153g węglowodany 197g Po treningu gainer 65g+glutamina 5g + [...]

No właśnie o to chodzi że niechcę się przemęczyć bo tak jak mówię mam w poniedziałki i czwartki treningi + te ćwiczenia i jeszcze bym pobiegał w weekend , także niechcę się przeciążyć bo tak jak mówisz co za dużo to nie zdrowo ;)

Nie jestem ani doswiadczony ani wymiataczem, ale moge co nieco pomoc w zakresie podstawowych ruchow + sztanga. Najlepiej w jakis weekend.

kolacja to właśnie twaróg tłusty plus białko plus cukry w postaci dżemu. Niestety ćwiczę 5,6 razy w tygodniu ( 3 razy siłownia dwa razy sztuki walki i doprawiam basenem w weekend)podobno nie wolno jeść tłustych rzeczy po treningu ponieważ tłuszcz hamuje wchłanianie innych składników przez mięśnie... Koles08 czyli co przygotować na drugie śniadanie [...]

[...] kapusty białej) Kolacja do spania: TO zależy od tego co przywiozę z domu. W tym tygodniu był to mielony z surówką jarzynowa z papryką lub pierogi. W domu jestem tylko przez weekend więc też to różnie zależ od tego co sobie ugotuję lub rodzice ugotują. Śniadanie: Dwa kromki chleba z masłem z serem zółtym + herbata oraz jabłko. Obiad: Tutaj [...]

[...] na piwo, ktore chleje moj wspollokator codzien :). coli, kebabow i pizzy tez nie jadlem od paru miesiecy. czasem jak mam dola, pomaga kawaleczek czekolady, ale radze sobie i bez tego. kawa z odrobinka mleka tez pomaga. wytrwalosc tylko i wylacznie... do domu jezdze raz na 4-5 tygodni, wtedy przez weekend jem normalne obiadki i co tam jest :)...

To ja pomarudzę, że jestem śpiąca i mi zimno i mam syf w mieszkaniu - w weekend czeka mnie wieeeeelkie sprzątanie. A i jeszcze czekam ciągle, aż się Saida odezwie :(

O, to jest myśl :D Dziwi mnie to, że nie każą włożyć wkładki, bo to wszystko zmienia. W weekend chcę założyć nowy dziennik i wrzucić nowe foty.