weekend

Weekend jest

Dobrze że cały materiał na finał konkursu już przygotowany bo weekend bez treningów i łapanie masy,łącznie z brzuchem :) W poniedziałek klata,ciekawe czy dodatkowe kalorie z dwóch dni przełożą się na siłę w WL :)

bo weekend bez treningów i łapanie masy,łącznie z brzuchem :) No i nic z tego nie wyszło,wybrałem się z żoną na pięciogodzinną wycieczkę rowerową bez jedzenia w tym 4 godziny jazdy ok 30 km tempem spacerowym.

ehh czyli taki smazony na oleju odpada ?? bo w weekend dostaje od starszej zawsze troche kotletow z piersi obtoczonych w platkach tych zoltych kukurydzianych to zawsze bym mial mniej do przygotowywania samemu..i ona je walsnie na oleju smazy

[...] alko kolejny dzien wyrwany z zyciorysu totalnie zmarnowany brak diety treningu wyrzuty sumienia choc w niektorych sytuacjach dobrze rozluznia i daje motywacje aby sie wziac w garsc i wiecej nie pic na cyklu lepiej unikac ale 2 piwka nie zaszkodza. raz na jakis czas(co nie znaczy co weekend) mocniejszy balecik nie zaszkodzi ale nigdy na bombie.

Tak mowia ludzie,ktorzy nic w zyciu nie osiagna.Cale zycie na produkcji,po robocie browar przed telewizorem na kanapie,a co weekend naj**ka i sie tym chwala,takich ludzi omijaj szerokim lukiem,to margines spoleczny.Mowia ci,ze jestes za stary,nie dasz rady,bo sami nie dali,sa slabi.Idz na pierwszy mozliwy trening i obczaj,czy ci sie podoba,jak [...]

Viren: poczytałem trochę o tym i masz rację. Hmm ale ten plan będę musiał przesunąć go 2 dni :D Czyli: off off nogi klata + bic off plecy barki + tric Może tak być ? Bo chciałbym wykorzystać wolny czas w weekend Zmieniony przez - latwoo w dniu 2010-08-29 19:28:01

długi weekend już dawno za nami a relacji z Lublińca jak nie było tak nie ma, nic czekamy dalej....

[...] układ współczulny, ewentualna dodatkowa suplementacja adaptogenami, odpowiednia ilość kwasów o3 - odnośnie kortyzolu. Dzięki za nazwanie ekspertem. Ogarnę jakiegoś posta w weekend siejącego dezinformację, lipa że sam żadnego porządnego argumentu nie dałeś ;-) PS. Jak jestem jeszcze w stanie zrozumieć o co chodzi ludziom walących kilka gram tej [...]

Oby dwa czekoladowe, data waznosci sie zgadza, HiTec narazie milczy, pewnie gdzies wyjechali na weekend -------------------- PozdRawiaM DareecKi

[...] z choreografii okolo 3h.sobota: basen na 9 potem trning taneczny 3 godziny i w niedzile tak samo. a ze jescze ten trening jest w innnym miescue to musze dojezdzac wiec caly weekend spedzam w ruchu od 12 jak po basenie wyjezdzam (koncze go okolo 11) to wracam o 20 do domu. czas totalnie zabity i zakwasy mi nie schodza. jeszcze do tego dochodza [...]

bij e2d nie patrz na dni tygodnia ci co tak biorą to najczęściej pusikety co się kłuć sami nie potrafią i ziomki na siłce robią im szoty a w weekend mają wolne od treningu to i koksu szkoda "marnować" jak się nie ćwiczy proste

lodzianin oplaca sie zbijacv te estro exe jak za tydzien koncze cykl a na weekend bede mogl dopiero ogarnac te srodki czy zbijac nolva ?

25.07 chyba moj jedyny wolny weekend w te wakacje ;) Pytanie gdzie :->

Thermal pozostawiam sobie jako ostateczność :) W tej chwili moja dieta to WPC rano, po treningu i wieczorem, posiłki co 3 godziny (z mała ilością węgli) Trening obwodowy z 3 obwodami 2 cwiczeniami na grupę po 12-15 powtórzeń + 30 minut (zastanawiam się czy nie za mało) aerobów z 60-70 HrMax co drugi dzień, weekend wolne...

a jak lepiej robic gdy trenuje pon sr i piatek to wtedy robic np cardio ok 45min a w weekend interwały czy interwaly robic pon sr i piatek po treningu juz bez cardio?

[...] straciłem 15kg. Pierw 8 tyg ze stopniowym obcinaniem węglowodanów ( zaczynałem mając 2g na kg masy ciała a kończyłem na jednym gramie) i zleciało 10kg. Teraz jestem już na dość katorżniczej diecie-w ciągu tygodnia tylko mięso i jajka (ok 1500kcal dziennie) i w weekend ładowanie. Ale tego nie polecam początkującym i osobom z bf wyższym niż 10%.

[...] nie zbiłem do poziomu takiego jak zbił mi bold do tego solo bold a testo po 4 tyg bicia bolda był 913 gdzie norma była 800 żaden testo. nie leciał do tego . Być może chinol coś namieszał można by gdybać . Może bold dał błędne wyniki badań test w laboratorium potraktował bolda jak testosteron ale przy 1g weekend wynik powinien być chyba wyższy .

pon piatek, raczej pon - sr - piatek. Weekend zostaw na regeneracje jezeli chodzi o obciazenie zalezy jak z sila u Ciebie w tych cwiczeniach jezeli chesz sie skupic na barkach mozesz robic dips na przemian co trening z wyciskiem. a co do serii moze podpowie pepo Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-04-02 16:20:54

Wypowie się ktoś jeszcze? Dodam pytanie, Alkohol nie idzie w parze z siłowną, a Papierosy w weekend? i THC, raz na jeden/dwa miesiące?