weekend

[...] miesiac bo w tym roku juz raczej z tesciem nie bede experymentowal. nie jestem pewien czy mi sie troche gröczolki wogöl 1 brodawki nie zrobily troche grubsze.. w weekend wzialem po ok 7-8 kaps.,dzienne,rozlzone na przedpoludnie,popoludnie i wieczör.. ale mam wrazenie ze nie dalo to pozytywnego efektu,wrecz przeciwnie.. nie mjalem [...]

[...] i iść z ta kasa do konia czy fafa i dostaniesz wytyczne co i jak jeść i jak ćwiczyć. Pewno ruszysz z koksem... Powiesz że trudno - ja chlalem po 2-4 piwa dziennie, w weekendy nawet więcej, żarcie niezdrowe. Też nie wyobrażałem sobie życia bez szluga i browara. Zajmij się czymś jak będzie pokusa. Albo mała nagroda - seta w weekend, w [...]

[...] wdarl sie do NBA wlasnie podpisal lukratywny konrakt z Nike wywolujac tym troche nieprzychylnych komentarzy ze strony starszych zawodnikow.Na domiar tego podczas All Star weekend pojawial sie z "obwieszony" zlotem co rowniez nie spodobalo sie weteranom.Jeden z nich byl szczegolnie nieprzychylny MJ i namowil kilku zawodnikow Wschodu [...]

Erq nie Etq coś prostego jakie miasto w tym roku będzie gościc Allstar Weekend?

[...] i znaczną większość tego czasu po prostu tylko siedzę za kółkiem. Tłuszcze dostarczam jeszcze ze Śmietanki 18% i 30% którą czasem dodaje do kurczaka. I faktycznie przestanę robić te ładowanie węglowodanów w weekend bo jest to nawet męczące. Pomyślałem że może zjadę z białkiem tak do 160 g dziennie, po prostu wyrzucę szejka białkowego z diety.?

A jak postępować w poniższej sytuacji ? Na weekend byłem w gościach, jadłem to co serwowali, mówiąc wprost śmieciowe żarcie . Białe pieczywo, wędliny itd. Bilans kal przekroczony i to sporo przez dwa dni, co w tej sytacji, zmnieszyć ilość kal w kolejnych dniach czy olać temat na zasadzie było minęło ?

Zapowiada się niezwykle apetyczny weekend dla kibiców boksu Chodziło mi ,że dla mnie była by to nie lada sensacja

w ten weekend wlasnie na ta walke przede wszystkim czekam. Kibicuje dziadkowi Hopkowi, zreszta zawsze mialem upodobanie do sportowcow ktorzy bezgranicznie poswiecaja sie temu co robia, a legendy glosza, ze hopkins poswiecil sie dla sprawy jak malo kto. Ekstremalnie zdrowy tryb zycia, co sie z tym wiaze diety, pewnie zero alkoholu, dragów, dlatego [...]

[...] A gdybys przypadkiem kiedys ogladal promo dogbrothers to pamietaj - to nie fotomontaz!!! To prawdziwy stickfight !!! No i na koniec jeszcze nie Doca Pares tylko DOCE PARES. Chyba, ze piszesz na Macintoshu, tak jak ja -wtedy wybaczam !!! Przy okazji zapraszam na staz z Fransem Stroevenem !!! To juz w ten weekend !!! stick fight have more fun

[...] Autoreklama w wykonaniu ćwiczących CK jest nieprawdopodobna. A słyszałem że konkurencyjna federacja już się zarejestrowała. Na szczęście weszły już do Polski normalne FMA. Przy okazji: kto zaspał w weekend i nie był ani na Fransie Stroevenie ani na Sayoc Kali niech żałuje. brain is the only and final weapon. everything else is suplemental.

[...] atmosferze. Cerrone rozstał się z JacksonWink MMA po ponad 10 latach. Cerrone twierdzi, że chciwość trenerów sprawiła, że postanowił odejść z klubu. „Cowboy” w miniony weekend stanął do pojedynku z nowym zawodnikiem JacksonWink MMA Mike’em Perry z którym zmierzył się w co-main evencie gali UFC Fight Night 139 w Denver. Cerrone poddał [...]

To co mam to dietę stosować przez cały tydzień non stop. Nie muszę dzielić na treningowe i nietreningowe. Bo będę trenował w P,W,C,P tylko środa i weekend wolny.

To co mam to dietę stosować przez cały tydzień non stop. Nie muszę dzielić na treningowe i nietreningowe. Bo będę trenował w P,W,C,P tylko środa i weekend wolny. diety nie musisz różnicować na DT i DNT. taką opcje mozesz sobie ewentualnie zostawić na przyszlosc, w razie zastoju na przykład. poki co trzymaj ten sam rozklad i kcal sugeruję nie [...]

[...] pytania. rzeczywiscie glupie ekspertem na silowni nie jestem dlatego zwrocilem sie z pomoca do was ;) mialbym jeszcze dwa pytania: otoz po kazdym treningu + raz w weekend robie abs 2 (na razie jestem na 2 poziomie). co jaki czas zmieniac poziomy? czy do pracy w zwisie moge uzywac belek pod sufitem ? (zazwyczaj tez na nich sie [...]

http://musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2009/weekend-animali-v/zdjecie,3,85.html chyba takie

Długi weekend więc pozamykane..

Witam ponownie, W weekend nie maiłem czasu dostosować diety do zapotrzebowania podanego przez ciebie. Chciałbym dodać, że mimo tego, że jestem ektomorfikiem nie mam problemu z przybraniem masy - zauważyłem to przez te kilka miesięcy, podczas których stosowałem 10 wskazówek żywieniowych i bilans "na oko". Dzięki za wskazówki i masz ode [...]

Ja kupiłem sobie gain bolic 6000. Czy jeśli zmieszam go z alkoholem to coś się stanie? Chodzi mi tutaj o takie coś że jeśli go biorę i napiję się w weekend to coś mi będzie? Na opakowaniu nie ma nic na ten temat więc pewnie nic się nie stanie, ale wolałbym mieć pewność. Proszę o odpowiedź.

Bo nie mam kiedy siąść nad dietą i tak jak napisałem wcześniej, na razie walczę ze złymi nawykami a może przez weekend uda mi się popracować nad żywieniem, postaram się również wrzucić jakieś fotki żeby było porównanie. Masa czy redukcja? Przy ponad 100 kg wagi raczej masy nie potrzebuję, przydałaby się redukcja i rozwój mięśni

Ok na weekend jak będę miał więcej czasu to wrzucę zdjęcia plus ten zrzut diety. Zmieniony przez - duma w dniu 2020-01-02 20:31:26