weekend

[...] Muszę logistycznie ten start ogarnąć i przemyśleć jak się ubrać na takie warunki. W maju szykują się dwie fajne imprezy dla mnie i jedna dla Młodego. Moje biegi niestety dwa weekendy pod rząd i raczej nie ogarnę obu, coś muszę wybrać i mam duży dylemat. Jeden to najlepszy bieg w PL, z najlepszymi i najtrudniejszymi przeszkodami. Biegłabym for fun [...]

[...] to taki bardziej rozruch. Jak zacznę biegać po 15-20 km to wtedy będzie trzeba bardziej zadbać o nogi. Zawodów też nie ma póki co zbyt wiele, bywało że miałam po 2 biegi w weekend dzień po dniu (a nawet 2 w jeden dzień %-) ). O łapy w sumie można by zadbać, bo z barkami już miałam problemy, choć przyczyną były przykurcze lub spięcie mięśni [...]

[...] piłce - rozpiętki 2,5kg x10 - pullover 5kg x10 rozciąganie rąk Jesli chodzi o dietę - już w tamtym tygodniu ciągle byłam głodna, ale tak bardziej niż powinnam na redu ;-) W weekend coś tam zjadłam, od dzisiaj powrót do rozpiski i dramat, cały czas głodna jestem, ale tak że mnie brzuch aż boli }:-( trzeba będzie podbić kcal. Póki co na kolacje [...]

Dzięki :-) jest lepiej ale jeszcze sporo pracy mnie czeka. W weekend zrobię jakieś fotki porównawcze. Z boku widać że jeszcze brzuch wisi na dole, trzeba pewnie na to czasu.

Weekend przyszedł więc trzeba sobie życie osłodzić :-) a nie myśleć o diecie :-) /SFD/2021/5/8/624bfe8dd0c747c2b58b65811d849045.jpg

[...] Nawet nogi się nie trzęsły :-) Krzesełko: Tomasz 5:15 Viki 4:16 Wycwiel 4:01 Paatik 3:35 Nene 3:31 Pan Jan 2:54 16.05 niedziela Dziś dzień w biegu. I tak będą wyglądac moje weekendy prawie do końca czerwca %-) Stwierdziliśmy, że skoro lipiec-sierpień nie ma zawodów (może tylko Pustynia pod koniec lipca) i dopiero będą wrzesień-październik a nie [...]

[...] jakos totalnie bez sił od rana. Krótki trening zrobiony, w planach jeszcze bieganie ale nie wiem jak to będzie, zasypiam na stojąco @@-) Na dodatek znowu sama zostaje na weekend, na samą myśl juz nie mam siły %-) 1a. pompki 20x na podwyższeniu /z ręka na piłce 5x na stronę /na piłce 5x /na podwyższeniu 15x 1b. inverty 10x obyrącz, prste nogi [...]

[...] najbardziej chyba brzuch :-) Wczoraj jednak bieganie odpuściłam ze względu na kiepskie samopoczucie #-P niestety przez to posypał się cały plan treningowy, szczególnie że w weekend jestem sama więc o bieganiu mogę zapomnieć, chyba że z wózkiem jak Młody będzie miał zajęcia. Wczoraj wzięłam jakieś leki na przeziębienie i poszłam wcześniej spać, [...]

Paatik mam nadzieję że sąsiedzi wyjechali na długi weekend %-) Jako opiekun mam pomagać, do wilczych dołów wchodziłam ale ten rów z wodą akurat Młody sam przeszedł więc nie musiałam nurkować ;-) A co do l-sit to wcale lekko nie jest, mam wrażenie że nie tylko brzuch słaby, ale czwórki/biodra? No ciężko te moje kłody utrzymać w górze. Zanim [...]

Wycwiel dzięki :-) Zaglądam do Twojego dziennika i do Goldberga, widziałam że też dobrze się bawiliście w weekend ;-)

[...] forma nie jest potrzebna. Mój poprzedni trener uważa, że jest to bardzo ważna jednostka. Dla mnie to zupełnie co innego niż osobne treningi, więc uważam że warto takie treningi robić. Może sobie zrobie w weekend jeden z treningów od trenera, ale to psychicznie trzeba się nastawić, bo umieranie gwarantowane i nie wiem czy jestem na to gotowa %-)

Zanim ogarnę ranking, wypiske z treningu i całą resztę to wrzucam filmik z Ninja Run który właśnie trwa w ten weekend. Widzę coraz więcej relacji wśród znajomych i wszędzie same pozytywy, wszyscy bardzo zadowoleni więc warto spróbować jak ktoś lubi takie zabawy :-) https://youtu.be/wgKv8jqCVek

Tomasz 29.05 jest w Bytomiu Armageddon Active, jestem juz zapisana, start ma byc ok. 11.40 ale jeszcze dokładne info podadzą przed biegiem. Zapraszam :-) Natomiast weekend 12-13.06 to prawdziwe swieto, 12.06 jest Runmageddon Silesia (to akurat odpuszczam) ale to bieg zaliczany do Polskiej Ligi Biegow Przeszkodowych, wiec beda tam wlaczyc najlepsi [...]

[...] na zmienioną formułę (własny pomiar czasu) wyniki będą pewnie dopiero w tygodniu. 17.04 jest zaplanowany u mnie w mieście Runmageddon, oczywiście jestem zapisana :-D W weekend majowy być może wystartuje ale dla zabawy, w ramach treningu na bardzo trudnych przeszkodach. Później zobaczymy, bo niektórzy organizatorzy jeszcze nic nie ogłaszali. [...]

[...] wstałem przed 6 by popracować wcześniej i niedługo zbieram się na siłkę , potem mam do nadgonienia sporo spraw w pracy, bo jutro znowu wolne - przez te dni wolne typu świeta/weekend to zaległości się nawarstwiają , bo wiadomo forum wtedy nie śpi i nie zatrzymuje się , jak zerkam czasem przez weekend na kompa to luz ale jak nie ma mnie 48h bo mogę [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Strzałeczka Piątek czyli koniec tygodnia i upragniony weekend dla małych korposzczurków jak ja :D Będzie jutro okazja żeby trochę dłużej pospać bo całe szczęście cały plan który był zaplanowany na 6 dni udało mi się dzisiaj zamknąć więc cały weekend mogę poświęcić na totalny relax co też mam w planach. Co do [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg No to weekend czas zacząć :-) Aczkolwiek weekend który zapowiada się bardzo aktywnie no i dla mnie kończy w niedzielę o 20 :D bo wtedy zaczynam nocną zmianę :-) Poza tym czuję się już coraz lepiej! Głód treningowy sięga już zenitu no ale jeszcze jutro wolne :) A w niedzielę atakujemy na trening do Przema :-) [...]

dobrze slyszec ze sie goi i nie paprze. 0,5 litra ropy probuje sobie zobrazowac gdzie to moglo na glowie siedziec i jakos nie moge tego ogarnac... swoja droga ladnie Cie szprycuja. moze jednak na weekend wypuszcza jak bedzie czysto jutro do wieczora.oby! bo weekend w szpitalu to nic przyjenego.

[...] i nie mam w niczym żadnych zaległości więc suma sumarum dochodzę do punktu w którym stwierdzam, że po całym ciężkim tygodniu jeden taki dzień mi się należy tym bardziej, że weekend zapowiada się dość aktywny :) TRENING DNT MISKA 1. Omlet z polewą z kakao. http://i.imgur.com/ERPC28g.jpg 2. Sałatka z wędzonym filetem z indyka i olejem rzepakowym. [...]

Jak to przy wieczorze! Pora na kolejną wypiskę tak więc powitać! W sumie to jak to w weekend trochę odpoczynku od rana trochę kombinacji w kuchni potem wizyta u rodziców a następnie nakręcony pojechałem na trening. W między czasie jeszcze rzuciłem okiem na mecze ligi angielskiej i z niecierpliwością czekam na superpuchar hiszpanii który planuję [...]