weekend

[...] już do metau prowadzenia dziennika: zaraz treing. Dziś jak zdążępostaram się zrobić zaległą partię + dzisiejszą, czyli wejdzie mix plecy+klata. Ramiona odpuszczę zatem. W weekend nikła szansa na trening bo szkolenia mnie pewnie wypompują doszczętnie, poza tym czasu też nie będzie. Dzisiejszy trening dla odmiany pójdzie po węglach (ze względu [...]

Poisonbolt - koniec listopada lub poczatek grudnia. Chyba początek grudnia to będzie (na 90% pierwszy weekend). Takie pytania na PW

A i jeszcze szybka relacja z dziś - wpadł trening z racji, zę nie wiadomo jak będzie z czwartkiem i piątkiem, bo mam wyjazdy i na weekend szkolenie (skądinąd fajne w odniesieniu do mojej diety - o IIFYM - Wrocław). Tak więc niewykluczone, że będzie tak, że przetrenuję 4 dni do środy włącznie, a potem 3 - 4 dni wolnego. Chyba że u SneSa zrobię [...]

[...] podejmuję (zawodowo) sprawią, zę już niebawem trochę odetchnę bo w takim tempie jak teraz raczje się zajadę (pomimo iż bardzo lubię swoją pracę) ;-) I apropos pracy - w ten weekend we Wrocławiu odbywają się szkolenia z Iintermitten fasting i Low Carb: http://www.kondycja.edu.pl/index.php/kursy1/91-nowoczesne-metody-redukcji-tkanki-tluszczowej - [...]

VVizard89 - w raporcie uproszczonym któy zamieszczam jest jeszcze 1 z przodu. Czyli jak jest 200 to realnie jest 1200 ;-) __Logan__ - źle się wyraziłem - to były postweekendowe zaległości. Aktualnie jestem już chyba na bieżąco. A weekend zamknałem wczoraj %-)

No i oczywiscie witam po weekendzie. Wykoncypowałem sobie sposób na dodatkowe kcal w czasie weekendowych wyjazdów i walor jest taki, ze nie przyjechałem chudszy... Z tego się cieszę. Natomiast do wagi sprzed poprzedniego weekendu i tak jeszcze trochębrakuje, ale liczę że tamtą głodówkę nadrobiędo końca tego tyg i od listopada będę już robił [...]

OK, myślę że powoli będziemy kończyć spamową część dziennika ;-) Dziś mam zamiar zdążyć zrobić treningi i zmieścić w siebie 4000kcal. Weekend intensywny. Tak wyszło że w godzinach dopołudniowych prowadzęszkolenie, a popołudniowo-wieczornych kurs trenerski. 10,5h dziennie wykładów przez sb i nd. Będzie hardcore %-) Solaros - zgadza się, bo jadam [...]

Weekend pracowity, ale bardzo udany. Z miską tragedii nie było. MIło ugościł mnie Mawashi i poczęstował pierogami z grzybkami oraz piwem ;-) Dziś DT (zmieniłęm trochę system treningowy) Trening: 1. Wyciskopodrzut: 60kg x 5, 70kg x 5, 80kg x 5, 90kg x 5, 100kg x 5 (krótkie przerwy), 2. Wyciskania hantli nad głowę siedząc (wolny negatyw): 28kg x 6, [...]

Szkolenie z kształtowania kobiecej sylwetki w Poznaniu będzie prawdopodobnie w drugi albo trzeci weekend stycznia. Od lutego natomiast ruszam z 3 Levelami dietetyki sportowej. Myślę, ze materiał bedzie mocno na czasie.

OK, będę mieć to na uwadze. Zatem drugi weekend stycznia szkolenie z "kształtowania kobeicej sylwetki" ;-) I wypiska z dziś (dodam, zę wrzoraj niespodzianie miałem DT, zrobiłem dnogi, co skończyło się odnowieniem dolegliwosci bólowych w obrebie biodra i pleców - siady ATG mi nie służą). TRENING PONIEDZIAŁEK 1. Wyciskopodrzut: 40kg x 5, 60kg x 5, [...]

rion10 - wolny weekend bo odwołałem szkolenie %-) ale dziękuję, będę o tym pamiętał ;-) Anraz - testowałęm różne analizatory i najbardziej podpasowały mi analizatory InBody, bo w przeciwieństwie np. do Tanity nie ma czegos takiego, ze jak sobie wklepiesz inną płeć czy inny wiek to (czy inny typ sportowy/normalny) to Ci wyjdzie inny wynik... (no i [...]

Wypiska z dziś. Trening wpadł, bo: - wstałem przed budzikiem - czułem się znakomice zregenerowany (organizm chyba nie może uweirzyć w wolny weekend) - przez to że wstałem rano - sporą częśc pray zrobiłem do południa Wiec stwierdzięłm, ze zrobię trening ramion. Szybko przypomniałem sobie, ze wczoraj do pleców i tyłu barkó dorzuciłem biceps. Więc [...]

[...] ze robisz, o ile jeszcze nie robisz, doktorat, a oczami wyobraźni, w dalszej przyszłości widzę nawet profesora... 8-) *** Po lekturze kilku stron, które pojawiły się przez weekend, nie mam do końca jasności jakie jest stanowisko twoje dotyczące suplementacja glutaminą. W rozpisce diety znajduje się antycatabolix, który od zwykłego BCAA rożni [...]

Gospodarz zajęty bo ma w weekend szkolenia i zapewne się szykuje do nich między innymi. Tak więc proszę nie robić zbędnego bałaganu w blogu

W Trójmieście jest w pierwszy weekend lutego :-) i oczywiście polecam :-))

[...] - no kierunku studiów w SFD nie otwieramy, robimy kursy i szkolenia, tam aplikować można zawsze ;-) ____________________ Dzisiejszy trening zdecydowanie na plus. Wystarczył weekend bez rozjazdów i waga przyzwoita (nie podbiłej jej, ale też nie poleciała jak to zwykle bywa), nabicie przyjemne no i ciezary w górę. Swoje też pewnie zrobił [...]

[...] Są na kg masy ciałą (węglowodany) i jako % dziennej podaży energii (fat) dabadu - od bardzo dawna jest duże ilosci owoców ;-) _____________________________ I szybka relacja: weekend pracowicie i rozjazdowo: najpierw ponad 5h drogi do Wawy, trochę pracy z przygotowywaniem prelekcji do późna, potem wczesne budzenie i wypad na PEI. Na konferencji - [...]

Ja w ramach dowcipu przypomnę to, co Tadziu pisał o masie/redukcji w swoim przypadku W weekend redukcja W tygodniu masa %-) Oczywiście kiedy ma szkolenia, wyjazdy etc. Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-03-30 13:59:35

A będziesz w Kielcach w ten weekend i czy będzie jakieś seminarium z tobą? Bo żadnych info nie mogę znaleźć :)

[...] nie byłyby nieprzyjemne. I co zrobisz w takiej sytuacji? Pytam zupełnie serio, bo mnie nie dość, że to martwi u mnie, to jeszcze przekłada się wprost na trening. W ubiegły weekend zapomniałem o posiłkach po śniadaniu. No i zawaliłem trening (co jest normalne raczej). Jeść na siłę? A jak oceniasz system "karmienie na żądanie"? Faftaq - ja wiem, [...]