weekend

[...] suplementu który zapewnie nie pomoże, a przynajmniej nie tak jak się spodziewasz. Puki co możesz pomyśleć co wywołuje w twoim życiu stres i jak tego omijać(tak, tak alko w weekend na "odstresowanie" jest jednym z czynników), a kolejna sprawa to higiena snu czyli np. unikanie światła niebieskiego (czyt. ekranów itp), pozwoli to na produkcje [...]

Szybki update - 4 miejsce po raz drugi w ten weekend. Cieszę się ;) więcej info jak dojadę do domu.

16-17.03.19 Kolarski weekend. W sobotę mocne 3h w terenie, a dzisiaj lekkie 2h. Mega wiatr, więc głownie jazda bokiem heh. https://farm8.staticflickr.com/7898/40429340923_a3b5a585b0_z.jpg Wczoraj z „niedozwolonych” rzeczy 2 Magnumy na pół. https://farm5.staticflickr.com/4911/46490442305_72a013fbfe_z.jpg Dzisiaj gofrorożek Rafaello i Fish & [...]

[...] po treningowo 15g WW /SFD/2019/3/17/45510873cbe94d10b4dafac7c85b7564.jpg Trening poszedł całkiem spoko,później relaks i wieczorem na trening z dziewczynami :-) I tak zleciał weekend :-P Dieta 1.Owsianka+Tosty TRENING-popijam 105g dextrozy 2.Kukurydziane,WPC,+Omlet z borówkami /SFD/2019/3/17/a63aaa88a3e14b0aae7f2e8dfa72fc2c.jpg 3. Tosty [...]

16-17.03.2019r. DNT Aktywny weekend, nie wiem czy dotrę na siłkę w poniedziałek %-) byliśmy w górach i było dosyć strome podejście, dzisiaj pośladki jeszcze skwierczą :-P Micha 16.03: 1. whey, płatki owsiane, jabłko, nerkowce 2. filet z kurczaka, ryż, mieszanka chińska, oliwa, mąka ryżowa, choco muffin 3. jajka, chleb żytni, fasolka szparagowa, [...]

Jej jakie ładne widoki. I pogoda całkiem ładna. U mnie weekend był pod psem. Padało i było zimno plus strasznie wiało. Tylko w niedzielę po południu zrobiło się znośnie. Dziś znów deszcz.

[...] suplementu który zapewnie nie pomoże, a przynajmniej nie tak jak się spodziewasz. Puki co możesz pomyśleć co wywołuje w twoim życiu stres i jak tego omijać(tak, tak alko w weekend na "odstresowanie" jest jednym z czynników), a kolejna sprawa to higiena snu czyli np. unikanie światła niebieskiego (czyt. ekranów itp), pozwoli to na produkcje [...]

[...] allmaxnutrition.com Conor McGregor przypomniał o swoim zwycięstwie z Maxem Holloway’em, ale takiej odpowiedzi od Hawajczyka się nie spodziewał Conor McGregor przebywał przez weekend m.in w Bostonie, gdzie uczestniczył w meczu NHL z udziałem drużyny Boston Bruins. Irlandczyk został zaproszony do TD Garden jako gość specjalny, a przypomnijmy, że na [...]

[...] maszynie - 4x MAX 5. Kółko - 4x MAX Po treningu 20 min cardio. Co prawda nogi były na poprzednim treningu w piątek, ale szefo kazał robić dzisiaj znów, żeby były świeższe na weekend, więc jakoś poszło. W sumie ciężar delikatnie w górę. Co cieszy szczególnie po 5 h w siodle przez weekend. Dieta: TRENING 1. Omlet jaglano-ryżowy z Choco Plum. 2. [...]

[...] Od środy, czwartku wróciłem do żywych i powoli do miski, w poprzednim tygodniu zrobiłem 3 trening więc nie jest źle. Trzeba to niestety przetrawić i iść dalej do przodu. W weekend też były drinki i piwo, ale od tego tygodnia powiedziałem basta, szkoda mi tego co zbudowałem pora wrócić do formy. Poniedziałek Push Siła 1. Siad tylni 4 x 6 / [...]

Jeśli lubicie, to polecam Pepsi Ginger w jakiś weekend z whisky. Całkiem niezłe połączenie %-)

Jeśli lubicie, to polecam Pepsi Ginger w jakiś weekend z whisky. Całkiem niezłe połączenie %-) Potwierdzam, dobrze wchodzi (z czystą również). %-) Żeby trzymać się tematu - w Lidlu 800g mielonego z szynki (tłuszcz poniżej 7%) za 6.99 zł.

WEEKEND I PONIEDZIAŁEK Weekend był absolutnie pełen wrażeń, upłynął pod znakiem zawodów na Pomorzu. Zapach bronzera strasznie mnie motywuje, zawsze wracam jak na fazie i po prostu CHCE MI SIĘ walczyć. By podnieść poziom motywacji jeszcze wyżej, nakupowałam sobie nowych ciuchów na treningi, a co! Garść fotek z wyjazdu: [...]

Wracam na forum po konferencji we Wrocławiu. Oceniam weekend bardzo pozytywnie- głowa odpoczęła od presji ostatnich dwóch tygodni, kiedy miałam dwa duże kolokwia. Mogłam bez wyrzutów sumienia spędzić czas ze znajomymi, trochę pozwiedzać, przetańczyć dwie noce i przede wszystkim dowiedzieć się czegoś nowego na wykładach. Starałam się przez te 3 dni [...]

Jeśli lubicie, to polecam Pepsi Ginger w jakiś weekend z whisky. Całkiem niezłe połączenie %-) Może dziwne skojarzenie, ale mi ta pepsi podjeżdża zapachem lekko "przepleśniałej" ziemii z kwiatków doniczkowych %-)

Tak więc czas podsumować weekend i niedzielny start :-) Brak wpisów w końcówce ale uwierzcie że wolałem się skupić na treningu i peak week'u i nie ukrywam że był to jeden z najcięższych tygodni jakie miałem. ;-) Każda wolna chwila była poświęcona na odpoczynek i chociażby dzemke 30min. Szcegoly może zachowam dla siebie ale kcal drastycznie [...]

[...] wiedziałabym, jak bardzo muszę to w tym tygodniu nadrobić. Cieszę się, że miałam okazję na taki mały reset, ale coś za często się one u mnie zdarzają. Nie mogę sobie co tydzień mówić, że dobrze, że zaczynam pełną parą i potem wszystkiego psuć w weekend. Dlatego starałam się nie przesadzić we Wrocławiu. Jak wyszło- nie potrafię ocenić.

[...] wysokiej intensywności treningowej. Nie modifikuje niczego w diecie pod redukcje. Potreningowo i na noc wrzucam duże ilości węgli żeby dobrze się regenerować. Jeśli w weekend nie podbijam drastycznie kalorii śmieciowym jedzeniem(takie mam założenie by tego nie robic) to już widzę delikatna redukcje po kablach, brzuchu. Ale oczywiście [...]

[...] walkę w co-main event lub nawet pierwszą walkę gali pod warunkiem, że dostanie udziały w UFC Były mistrz wagi piórkowej i lekkiej UFC Conor McGregor świętował miniony weekend oraz dzień Św. Patryka udając się w trasę po Stanach Zjednoczonych, aby promować swoją markę whiskey Proper 12. Jednocześnie poświęcił trochę czasu, aby zdradzić [...]

w sb popłynęłam trochę:D kurna teraz rozwozimy zaproszenia i co weekend coś. W pt dostałam okres, od 1,5 msc jem olej z wiesiołka i muszę stwierdzić, że ból zmniejszył się o 30%. W 3 dzień okresu przeżyłam na jednej tabletce, co dla mnie jest szokiem. w sb byliśmy na obiedzie w kuponu, który mój dostał na urodziny. Wzięłam tagiatelle z krewetkami [...]