weekend

[...] mlyna kre alkanyl to formula co postawi nasze piora fajnie w sumie tak rymowac o glupotach tu spamowac a kto wygra zobaczymy niech rozstrzygna nasze rymy wszystko sie w weekend okaze i poznamy nasza gaze komu dane bedzie przybrac komu sie oplaci wygrac talent kazdy ma bowiem miazdzacy konkurencja niczym pociag toczacy z kazdym trudno [...]

[...] nie bede bo mi sila spadnie predzej i nie bede trojboista tylko malym kulturysta ja tak ciezko nie cwiczylem by potem rzec-cala sile zgubilem dziwne diety to rzecz spora 100 na klate by byla to zmora teraz ide wypic kawe wziasc bialeczko i potrawe bo przez weekend regeneruje odpoczywam,lezakuje musze tez sie cos pouczyc i w nocy do pracy wrocic

Dzień 23 24 i 25 Weekend u mojej siostry zakończył się piciem i żarciem grilla Starałem się nie jeść chleba, słodycze out za to dowalilem karkówką i browarami Dzień 26 owsiane 80g+3 jajka łowickie 30g sałatka ryż 50g+100g kuraka bcaa 4 kaps przed i po treningu ryż 50g+100g kuraka z sałatą mała bułka z ziarnami+kabanos+mięso wieprzowe ze słoika [...]

[...] najszybszym tempie: 20 push press hantlami 10kg, 20 snatchy hantlem 10kg naprzemian. Czas ponizej 9minut, ciezar na snatche zdecydowanie za lekki ale nie chcialo mi sie hantla w miedzyczasie skrecac :) barki i pluco przypieklo ;) Jedzenia dzis malo ponizej 2tys kcal w tym 70w 80t reszta bialko, w weekend cos podladuje chyba bo w planach bieganie.

W miniony weekend był u nas "ojciec" polskiego Bjj: http://gripnews.pl/seminarium-z-karolem-matuszczakiem/

wrescie weekend i wolne \-) a tak wogole co sie stało bo ja nie w temacie ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-10 11:38:55

No w sumie weekend, nie brałem tego pod uwagę %-)

weekend nad morzem fajna sprawa hehe,no i to zbawienne działanie jodu :))

u mnie weekend regenracyjny ;-)

no ja sobie na cały weekend nie mogę pozwolić, trzeba być w gazie, i tylko niedziela regeneracyjna :)

a ja na maxa słaby weekend - w sobotę pół dnia walczyłem u sąsiada w piwnicy,bo miał włamanie i zakładałem mu nowe okucia + blokadę bo chłop bezmłotkowy... myślę sobie,spokojnie,jest jeszcze niedziela... wstałem rano,zjadłem,potem zakupy na cały tydzień, spacer z psem - no właśnie,po kolejnej tzw. dwójce patrzę,a na śniegu krew... więc wizyta u [...]

To faktycznie nie ciekawy weekend. Mama nadzieje ze z mama bedzie wszystko ok.

[...] minuty. Robie po 3 serie na każdą grupe. Co do aero myśle, że 30minut po każdym treningu do zrobienia bez problemu. Czyli np. pon - FBW + 30minut aero wt - aero 45minut śr - FBW + 30minut aero czw - aero 45minut pt - FBW + 30minut aero a weekend na regenarcje ? Dzięki za pomoc Sir_Lukasz :) Zmieniony przez - P-86 w dniu 2009-12-18 12:25:42

Trening zrobiony w 21:23. Całkiem spoko jak na 4 godziny snu po powrocie nad ranem ;) keto śniadanko przed i teraz mało dietetycznie będzie bo u mamy weekend raz w miesiącu staram się spędzać ;) /SFD/2018/10/13/ffabb3da38c24faea6dbde7d45784a28.jpg /SFD/2018/10/13/2053e973ea98413ebaeb30889d9b5326.jpg [...]

O kurde %-) Gratuluje wszystkim i dziekuje za wyróżnienie , bede tu dalej na pewno tylko w ten weekend jest mój ślub wiec wiecie w miare możliwości :)) Troche szkoda ze kazdy nie dostał czegoś za udział , bo wszyscy pokazali klase :-)

O kurde %-) Gratuluje wszystkim i dziekuje za wyróżnienie , bede tu dalej na pewno tylko w ten weekend jest mój ślub wiec wiecie w miare możliwości :)) Troche szkoda ze kazdy nie dostał czegoś za udział , bo wszyscy pokazali klase :-) Kup przyszłej białeczko sojowe %-)

[...] panów cwiczy dla podobania sie płci przeciwnej!! tylko ci prawdziwi sportowcy cwicza dla siebie!! ja tam uwielbiam jak mi sie żygać chce po siadach np!!! wtedy czuje sie zadowolony i humor mi sie poprawia!! a najl;epiej mi sie cwiczy na w.k.u.r.w.i.e.n.iu wtedy czuje ogromna siłe!!! aaa kurde nawet teraz jest ochota na trening a tu weekend wolny

To wybierz sobie, który skasować, bo duble nie są tu tolerowane. Oraz: nie masz tutaj żadnego priorytetu, żeby ktoś warował przy Twoich tematach, zwłaszcza w weekend i nieodpłatnie. Żądasz zainteresowania, a kompletu wymaganych danych nie dałaś. Ewentualnie mogę temat przenieść do odpowiedniego działu poświęconego suplementacji ;-] Zmieniony przez [...]

z tego co mowili to majowy weekend 1-3 oprucz bokita bylo kilka kontrowersyjnych wynikow ale dla wszystkich gratulacje oczywiscie za forme i odwage

[...] dobrego PR-u a głównie zmiany podejścia i akcentowania sportowej formuły walk wraz z jej regułami. Największe wrażenie zrobił na mnie Jakubek. Gość wygrał w zeszły weekend cały turniej we Włoszech (był najlżejszy, reszta powyżej 100 kg), przyjeżdża do Wawy i z całym szacunkiem dla Andrzeja Domagały, który jest bardzo dobrym zawodnikiem, [...]