weekend

Ten weekend z racji wypadu to mały diet break, wczoraj 3000kcal, dziś 3700. Żeby nie było monotonnie to wrzucam napinke żeby się pocieszyć po tym obżarstwie i ochlewaniu, że nie wygląda to tragicznie %-) /SFD/2023/5/13/ea8e512bfd624e54b6227678702d2cf8.jpg

[...] Chociaz nie chce za duzo weglowodanow bo mnie zapychaja I koncentrancje trace w pracy I produktywnosc mi spada. Dziekuje za uwagi i mam nadzieje ze podane informacje pomoga ocenic dobor cwiczen. Jak juz wspomnialam, planuje trzy intensywne treningi w tygodniu po 30 minut, na razie nie wyskrobie wiecej, chyba ze jeden trening bedzie na weekend.

Wybacz, ale przez weekend nawet czasu na trening nie znalazłem. Zestawiaj ze wszystkimi, wtedy widac co sie dzieje na przestrzeni tygodni.

poczta banan ja moge załozyc temat w weekend bo i tak widac do wszystkich paki nie dotarły wiec po weekeendzie pewnie beda pierwsze wpisy Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-07 17:23:23

Do mnie też zapewne dojdzie już w poniedziałek ale temat można założyć w weekend będzie łatwiej z czasem,a w tygodniu już każdy będzie dawał wpis kiedy będzie miał wolna chwile

z tego wynika ze ja tylko dostałem \-) temat załoze w weekend a kazdy moze wpisywac w jaki dzień chce :-))

i jak wyniki??? ja włąnnie jestem w połowie cyklu t4 i jest naprawde nieźle ludzie wyjeżdżają z chaty na weekend a jak wracaja to mówia o ja ******le rózowy co się z toba stało??? i jescze cos co to jest ECA??? (domyslam się że chodzi o jakies palacze pochodzenia roslinnego ale moze sie xle domyslam) i kolejne mam pytanie czy do brze bedzie bo [...]

Wikt, dzięki myślałem że normalnie kolejka w weekend :D

w kolejny weekend

[...] osobom zrobiło się słabo, ale nic poważnego się nie wydarzyło – relacjonuje portalowi supervolley.pl, statystyk reprezentacji Polski, Maciej Kosmol. W najbliższy weekend Polki wystąpią w Hongkongu w trzecim, ostatnim turnieju rundy interkontynentalnej cyklu Grand Prix. W piątek o godzinie 11 czasu polskiego zmierzą się z rewelacyjnie [...]

jak chce to niech wrzuca tylko w tabeli bede uwzglednial foty dawane przeze mnie. wczoraj nie bylo fotek, bo byl weekend, dzis tez niewiadomo czy beda, jak beda to wieczorem

kurde ciężko z tym redu, święta były a teraz znowu urodziny w weekend i szybki urlop. plan naprawczy + 2x CF trzeba dorzucić do repertuaru w skali tygodnia bo inaczej nie ma bata żeby coś ruszyło. pozdro

Weekend nad morzem na urodzinach młodego. ta redukcja powoli zaczyna przeradzać się w masę.... nie ma mowy o 3%. Ciul z tego że basen po 4h dziennie ale z dziećmi i cholernie długie spacery brzegiem ale tyle kcl ile wlazło to bania boli.

[...] w drodze po kolejną wygraną Na koncie ma dopiero dziewięć zawodowych walk, ale przez ekspertów uznawana jest za najlepszą pięściarkę wagi średniej na świecie. W najbliższy weekend Claressa Shields po raz kolejny pojawi się w ringu. Jej walkę widzowie zobaczą w Fightklubie. Warto również dodać, że Shields jest zainteresowana przejściem do UFC, [...]

[...] być może jest szansa na to, aby dwukrotna złota medalistka olimpijska dołączyła do Bellatora. Kobieca gwiazda boksu, niepokonana Claressa Shields (9-0) powiedziała w miniony weekend, że planuje przejść do MMA w 2020 roku i zadebiutować we wrześniu. Sfrustrowana sytuacją w kobiecym boksie Shields stwierdziła też, że w MMA zarobi więcej pieniędzy i [...]

Steven0 bieganie w DNT np w wtorek i czwartek , weekend regeneracja i relax fajka do góry. ile niewiem ile jesteś wstanie 30- 40 minut tak sensownym tempem. brzuch - jest masa ćwiczen na ta partie i nie potrzebujesz żadnych wyciagów podałem przykład. http://www.sfd.pl/Cw_na_brzuch_do_5x5-t702937.html

też liczę że jutro doleci wszytsko,ale nawet jak jutro puszczę to wątpie aby doszło do poniedziałku bo w piatek święto jest i długi weekend,jak znowu coś nie dojdzie to też doleci dopiero w poniedziałek }:-(((

[...] i poprawić. Pozostałe wyniki także, bo skąd pewność że inne normy też nie przyjęli dla kobiety? Szukając po necie jest tyle różnych jednostek tych wyników, że ciężko znaleźć coś na szybko. Są kalkulatory, ale chyba nie to chodzi. Zapłaciłem 100€ za te badania i mam teraz cały weekend siedzieć i googlowac sprawdzając czy normy dobrze przyjeli?

Pojecia nie mam jaki BF mam, ale cos w 17-18% celuje. Aha, zeby nie bylo. Wypisek w tym tygodniu nie daje bo nie ma z czego poprostu. Robie 3, max 4 cwiczenia po 2-3 serie luzno, 3 x w tym tyg cwicze. W weekend dam rozpiske nowego planu ktorym bede jechac przez 5 tygodni, a nastepnie wycinka

Ch..j z tego dzisiaj bedzie.Caly dzisiejszy dzien i weekend w robocie bede takze beda trzy dni bez cwiczen.Zdarze napisac tylko tego posta szybko.Nawet miche mi ciazko w robocie utzymac ciezko znalesc chwile zeby jesc co te 3 godz,ale sie staram.Jedyne pocieszenie to takie ze mam niezle zakwasy na klacie po wczorajszym a powiem ze na klacie to juz [...]