weekend

to juz w ten weekend, myslalem ze jeszcze jest czas ;] moze ktos mialby ochoter na start w rajdzie Orla Bielika od 15-18 czerwca chyba, rajd jest bardzo ciekawy lecz trzeba miec troche sprzetu. W rajdzie w tym roku przewidziane jest : 1km plywania 20km Rolki 40km Kajak 70km Pieszo 120km Rower rajd jest bardzo trudny na moje oko ale tez ciekawy, [...]

test wykonujemy w ten weekend czy nastepny?

W ten weekend. Ja wykonam go jutro. Pozdro

ja test wykonam najpozniej w przyszly weekend, bo w ten nie mialam mozliwosci

[...] nie wiem jak intensywnie ćwiczysz w pozostałe dni, ale skoro masz niezadowalające Cię wyniki, to chyba sygnał, że jedziesz za ostro... ja ma 2 luźne dni w tyg, ale nigdy w weekend, bo wtedy organizm i tak ma czas sie zregenerować, bo w końcu sie wysypiam, no i jest czasami chwila na dżemke, więc wtedy oram najwięcej, często 2x dziennie pozdro

Dzieki za rady. Postaram sie w najblizszym czasie wprowadzic sugerowane zmiany do mojego planu treningowego. Ale przede wszystkim duzo wiecej czasu poswiece na sen Wprawdzie nie prowadze bujnego zycia studenckiego, ale od tej pory koniec z imprezowaniem Noi przed nami bardzo dobra pora do regeneracji sil - dlugi weekend Dzieki i pozdrawiam

extremalny Maciek? Misiorek, co powiesz na wypad w gory w przyszlym tygodniu... moze odrazu na caly weekend?

Ja jestem zainteresowany, i sadze ze na 100% sie zjawie. Oczywiscie najodpowiedniejszy termin wg. mnie to kazdy weekend. I na dosc regularne wyjazdy tez bym sie pisal. Tylko trzeba wymyslec jakis temat itp itd :D Jeszcze u siebie w miescie sie popytam znajomych czy by jechali, 18 lat nie jest wymagane chyba ?

No nie nie jest wymagane ale mysle ze ponizej 16 to nie ma co !!!Sam mam dopiero 18 skonczone!!! Tak weekend to najodpowiedniejsza pora chyba dla kazdego. Ale za czym to wszystko ruszy to z miesiac trzeba poszukac bo zdobycie odpowiedniej ilosci ludzi ,dopasowanie terminow szkolacych sie ze szkolacymi NAS ;-0 musi potrwac ale jak bedziemy juz [...]

UWAGA UWAGA!!!!! NAsz wyjazd,szkolenie,spotkanie ktore jest warunkiem postawionym przez inst. odbedzie sie w 1 WEEKEND PAZDZIERNIKA!!!!!!!!!!!!!!! Spotykamy sie w PIĄTEK O GODZ 12.00 PO POŁUDNIU W MS>NIDZICA!!!! NA DWORCU KOLEJOWYM PKP!!!!!!!!!! Edziu sie juz zadeklarowal i teraz prosze reszte zainteresowanych o [...]

moze juz w weekend bede mogl Ci podac namiary na server. Jak bedzie juz stal to sie odezwe. Pozdrawiam. Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

[...] też miodowo-musztardowy do sałatek czy coś takiego , lepszy niż ketchup ale też bez szału z racji że ostatnio lecą u mnie częściej żeberka zamówiłem ostatnio BBQ w weekend pewnie przetestuje i jeśli się nie sprawdzi to już będzie moje ostatnie podejście inna sprawa że dla tych na bardzo rygorystycznej diecie mogą być jednak bardzo [...]

z racji że ostatnio lecą u mnie częściej żeberka zamówiłem ostatnio BBQ w weekend pewnie przetestuje i jeśli się nie sprawdzi to już będzie moje ostatnie podejście /SFD/2018/10/14/e34a7c614ef049b18675df4531900180.jpg no i poszło, sprawdzony na żeberka na gorąco i muszę przyznać że pozytywnie mnie zaskoczył i zdecydowanie się do tego nadaję :-)) [...]

[...] obwodowy na pupsona, ale strasznie zabiegany dzień dziś był. Nachodziłam się bardzo dużo i stopy trochę odmawiają posłuszeństwa. Jutro zrobię trening siłowy a obwodówkę w weekend ;-) Miska 1682 kcal, B: 151 (36%) T: 53 (28%) W: 146 (35%) Trochę dzisiaj z białkiem przesadziłam. Murzynek z płatków owsianych z bananem produkcji własnej z [...]

[...] barki piątek Klatka Biceps przedramiona Ps. brzuch robię osobno więc nie uwzględniłem go w podziale. chodzi mi o przerwy, czy 1 dzien na regeneracje wystarczy? czy 2 dni(weekend) odpoczynku jest dobrym pomysłem gdy ćwicze z jednodniowymi przerwami? Dzięki Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-02-27 20:25:52 Zmieniony przez - frisco w dniu [...]

[...] DNI. piątek Klatka Biceps przedramiona OK Ps. brzuch robię osobno więc nie uwzględniłem go w podziale. chodzi mi o przerwy, czy 1 dzien na regeneracje wystarczy? czy 2 dni(weekend) odpoczynku jest dobrym pomysłem gdy ćwicze z jednodniowymi przerwami? JAK WYZEJ, 2 DNI DAJA LEPSY WYPOCZYNEK, JA NAWET NA FBW ROBIE DZIEN TRENINGU I 2 OFF. Dzięki [...]

Kmieciu000 Wcześniej ćwiczyłem tradycyjnie. Klata + tric Plecy + bic Barki + nogi CZEMU NIE PODASZ CO W JAKI DZIEN? PRZECIEZ TO KLUCZOWA INFORMACJA!!! Ostatnio cwiczę tak: Poniedziałek: Klata + nogi POWIEDZMY... Środa: Plecy + braki + kaptury PLECY I BARY PO DNIU PRZERWY OD KLATY I NOG? LITOSCI! ZROB ODWROTNIE, A JESZCZE LEPIEJ JAK DOWALISZ [...]

Kmieciu000 Ja tak ćwiczę ostatnio,trening cięzki ale mi dobrze wchodzi i nie czuje nadzwyczajnego zmęczenia.Większa pompa niż przy tradycyjnych połączeniach ale każdy ma inny organizm. KTORY TRENING? TEN ZAPROPONOWANY Z LAPAMI W PIATEK? NIE TO JEST WAZNE JAKI MASZ ORGANIZM, ALE JAK MOCNO CWICZYS DANE MIESNIE I CZY PODZIAL W CALOSCI JEST [...]

[...] nowa. Ogolnie wykonalem 4 obwody i z czasem bede zwiekszac do 6 wraz z ciezarem. Trening ostry, dal ladnie popalic i dosc mocno sie spocilem a zajal niewiele ponad 10min. Jutro ponownie poranne biegi i tak biegac bede od wtorku do piatku az do przyszlego roku. W weekend jakas dluzsza trasa. Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2014-08-05 21:34:26

Zrobilem sobie weekend wolny od cwiczen i nastawilem sie na regeneracje. Niestety sklonil mnie do tego bol w klatce i okolicach serca przy probie wziecia glebokiego oddechu...bylem u lekarza i ekg nic nie wykazalo, tak wiec dzis postanowilem zrobic takowy trening drazek x5 przysiady x15 pompki na poreczach x10 brzuszki x20 wszystko wykonane w 4 [...]