weekend

Nie sądzę, że to podświadomy stres czy nie dobór makro składników. Po prostu mam z tym problem odkąd pamiętam i w końcu chce coś z tym zrobić. Zawsze, miałem dosyć sztywne ruchy :/ Jeżeli chodzi o mój plan treningowy to wygląda on tak: pon - siłownia wt - rano trening personalny mma z trenerem, wieczorem tajski w klubie śr - rano trening [...]

agatha38, hasarapasa dzięki dziewczyny Tak mnie roznosi energia, że wysprzątałam w weekend porządnie mieszkanie z prawie większości "przydasiów". Jak to mówią porządek w szafach, to porządek w głowie. Do tego garaż też. :-D

weekend minął, okres rehabilitacji też;-) nie robiłem nic obciążającego bark i powiedzmy leżałem bykiem- trochę mnie nosiło więc wziąłem rodzinę na przymusowy spacer - 5 km;-) dieta weekendowa w miarę ogarnięta - oprócz łososia wędzonego bo cholerstwo zawiera za dużo tłuszczu. Po skończeniu białka z testu wróciłem do swojego starego białka On [...]

w weekend robię,wyglada bardzo smakowicie

Straszne natężenie treningów, powinieneś w sobotę odpuścić tą siłkę i dać organizmowi szanse na dojście do siebie chociaż w weekend. Ewentualnie jeśli masz możliwość to przesuń któryś dzień treningów na sobotę i daj dzień wolny w środku tygodnia. Środa to już kompletna sieczka. Ile ważysz? Ile już trenujesz? Nie masz problemów z regeneracją? SW [...]

[...] gdy snieg bedzie zalegal wskocze na trenazer - dlugo czekalem z zakupem i cala jesien mam stracona jesli idzie o rower, trzeba lapac kilometry zima. Rower bedzie chyba na weekend, klopoty z rozmiarami Argona i Cervelo spowodowaly, ze wrocilem do pierwotnego wyboru - Canyona. Moze to i lepiej, bo cena nie jest az tak wariacka jak w tych, ktore [...]

[...] Military Press 32.5 x 9 32.5 x 8 6) Close-Grip Front Lat Pulldown 65 x 9 65 x 9 W sobote mielismy rodzinna uroczystosc i sobie darowalem jakiekolwiek liczenie kalorii w weekend. Jesli chodzi o diete- planem na ten tydzien jest zwiekszenie bialka.Caly czas mam problem z osiagnieciem satysfakcjonujacego poziomu. Bede sie bardziej przykladac. [...]

Ale ja mam pracę dorywczą w weekend ale wszystko przeżeram od razu, nie wiem czy pisałem ale w sobotę wpadło jakieś 3000-4000kcal może bo jeszcze obiad u babci wyhaczyłem.

[...] nóg na suwnicy 75kg, 3x12 wznosy bioder ze sztangą 30kg, 3x16 wspięcia na palce z hantlami w ręku 2x9kg, 3x40 aeroby to bieg lub interwały na rowerku micha była czysta do weekendu, na weekend wpadło wino i to sporo i ciasto }:-( Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-11-25 22:29:34 Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-11-25 22:33:42 [...]

[...] normalnie wszystkie miesnie mi rwaly jakbym byl po pierwszym treningu w zyciu. I teraz tak leze i nie czuje sie za dobrze. Oczy mnie szczypia, miesnie bola... Nigdzie w weekend nie wylazilem, nie spotkalem nikogo chorego... Mam nadzieje, ze to tylko chwilowa niemoc. Wzialem pare rutinoscorbinow. Walnalem teraz cieple kakao, jeszcze strzele [...]

Ostatnie pomiary: Obiecane zdjęcia porównawcze będą w najbliższy weekend (Małż w delegacji). Małż chyba zaszalał z centymetrem, bo nie widzę żeby mi nagle urosło 2 cm w bicepisie albo biuście %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77f2c45bd6a64630b8a485c7871d7779.jpg

musze sie pomierzyc w weekend

Fajnie się wbija tłuszcze wiórkami kokosowymi w postaci jakiegoś dodatku do omleta itp, kozacko wchodzi. A co do białka z pestek to racja - licz tylko te odzwierzęce. :)) Pozdro Krisu! :) PS: nie ma to jak zacząć weekend we wtorek, co? ;-)

Ja wczoraj już zacząłem weekend po 9 rano!!!! Nie zwracałem uwagi na to zwierzęce/roślinne teraz będę. Mam nadzieje, że Ty załatwiłeś pomiary :-) Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-11-26 19:32:08

[...] lekow. Ostatnio bralem Hyperleana fx7 z 1,3 - geranium. Oprocz tego nic... Dzieje sie tak od ok tygodnia. Nie wiem czy moga to byc skutki odstawienia hyperleana - wszystko wspolnie z kolega bilem i bralem. On w weekend w glowie mial nawet mysli samobojcze - przez glowe mu to przechodzilo Zmieniony przez - wyczu w dniu 2013-11-26 20:40:26

no i barki. ćwicz wtedy Pon. śr, pt i w weekend jeden dzień Zmieniony przez - Dafcio93 w dniu 2013-11-27 09:08:53

[...] Do tego puchnę więc pomiary żenujące. Czuję się jak balon-.- W piątek jak ćwiczyłam przewiało mnie bo mamuśka się kręciła na balkon i z powrotem, do tego stopnia, że weekend przeleżałam bo nie byłam w stanie się podnieść o własnych siłach. Ogólnie kaszana. Na szczęście się dziś już dobrze czuję, mam nadzieje ze prędko nie dopadnie mnie [...]

[...] tydzień to był taki "zastój" spadło może tylko 0,5 cm a starałem się jeśc mniej niz poprzednio, treningi sumienne, aeroby sumienne conajmniej pół godziny 4x w tygodniu, w weekend dodatkowo 2x po pół godziny biegałem... jakieś sugestie? jakieś porady? waszym zdaniem coś się ruszyło czy nie? proszę o jakas motywacje bo jak narazie piszę sam do [...]

Już jakieś pierwsze trasy na nielicznych stokach w Polsce ruszają...typu BK, Istebna...coś w weekend na Słowacji - też zaledwie kilka tras w ośrodkach.

ba wiadomo ze lepiej bo przy obróbce termicznej nie uwalniają się te całe gówna co w oleju ale akurat oliwka wyszła i jak mąż nie kupi to żona nie zrobi;-) teraz na weekend kupie oliwę a olej odstawiam. nie mam czasu w tygodniu kupić, dzięki za otwarte hipermarkety w soboty i niedziele;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-11-28 08:09:53