weekend

[...] i pozwoli mi to podjąć decyzję odnośnie startu w MP ;-) Bo cały czas mam wątpliwości @@-) @@-) No, ale jutro wyjazd z ekipą };-) 8-) więc cieszę się bardzo na wspólny weekend, bo to zawsze też jakaś odskocznia od dnia codziennego %-) __________________ Aaaaa wczoraj miałam wizytę u fizjo, coś mam ciągle pospinaną lewą stronę @@-) trochę [...]

[...] i pośladki, rowery, zumba i aerobik. Do tego min 1 x w tyg basen który też uwielbiam. Poradzcie mi jak to wszystko pogodzić. Mogę ćwiczyć od pon do piątku i w niektóre weekendy. Często w weekendy wyjeżdżam i nie mam możliwości ćwiczyć chyba że jakaś szybka dywanówka. W tygodniu dużo pracuje czas na siłownie mam po 18-19. W weekend zrobię [...]

Ostatnio miałam weekend z Fredim- Uwielbiam go :D Tzn. jego muzykę :P

[...] z łososiem, fetą, papryką i ogórkiem kiszonym plus pestki dyni Obiad: Pulpety z szynki wieprzowej w pomidorach z warzywami po włosku, kasza jaglana Kolacja: Budyń jaglany z wpc, kakao i śliwkami Miała być rurka dzisiaj ale wygrało kino :) Bardzo chciałam iść na Deepwater Horizon, więc idę bo w weekend nie będzie czasu pewnie bo jest FIWE :D

[...] Jutro na szczescie dzien wolny od pracy i popoludniu wyruszamy na FIWE :-)) Rano trzeba bedzie zrobic ostatni trening z planu i mozna oddawac sie przyjemnoscia w weekend :-) W koncu zamowilam buty \-) i mam nadzieje ze najpozniej za miasiac dojda bo chcialabym juz porzadnie zaczac cwiczyc pozowanie :-)) Stroj planuje uszyc na koniec [...]

[...] bieżąco co tam wpadło na ruszt. . Okno żywieniowe 16/8 +-1h od 13-tej do 21-ej. Poniższa tabelka to wyjście z redukcji, którą kończyłem na VLCD z czystymi ładowaniami ww w weekend. W przyszłym tygodniu będzie 3 tydzień jak zakończyłem redu. /SFD/2016/10/6/40bb633590174538813fceea1fe7e6be.jpg Trening: Niestety z braku czasu mogę ćwiczyć tylko w [...]

Mam kilka pytań odnośnie służby przygotowawczej: 1. Czy podczas służby można na weekendy wracać do domu (tzw. przepustka)? 2. Czy normalnie będę mógł ćwiczyć i zażywać suplementy podczas pobytu w jednostce/koszarach? 3. Ile trwa służba przygotowawcza? 4. Którego wypłacają kasę? 5. Podobało się Wam na służbie? 6: Czy po odbyciu służby jest [...]

W ten weekend startujemy 8-): http://pzkfits.pl/mistrzostwa-polski-w-trojboju-silowym-klasycznym-lista-zgloszen/ Trzymajcie kciuki przyda się, bo wszystko na wariata! Życzę powodzenia wszystkim startującym! Ja startuje w sobotę, początek zmagań mojej grupy o 12.45. Razem ze mną, w Michaelowym Teamie, w tej samej porze startuje też zaprzyjaźniona [...]

[...] napięciu 4x20-10 -wyciskanie na suwnicy skośnej 10x15 -5 placków na stronę,30s.przerwy między seriami -odpychanie od platformy jednonóż bokiem 3x20-10 -przysiady ze sztangą 4x10 do 140kg -uginanie nóg pojedynczo leżąc 3x12-6 -uginanie obunóż leżąc 3x8-6 -odwodziciel 4x20-15 jutro wyjazd do wawki więc z niektórymi widzimy się w weekend ;-)

[...] o wpływ alkoholu na trening / budowę swojego ciała. Chcę wiedzieć, czy spożywana przeze mnie ilość może szkodzić mojemu treningowi i żywieniu. Spożywam JEDNĄ Z OPCJI w weekend co tydzień/dwa: - jedno, dwa piwka rzemieślnicze - kilka, kilkanaście kieliszków wódki (zapijam wodą/herbatą z cytryną hehe) - jedną, dwie szklaneczki whisky/whiskey [...]

a płacom jak za 8h czy jak xD czy za 4h ale wiecej bo weekend %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-06 21:37:12

Nie widzę innego wyjścia jak przygotowywanie posiłków na cały kolejny dzień lub korzystanie z cateringu dietetycznego. Co do treningu, to rozumiem, ze weekend wolny, wiec aktywnosc fizyczna w weekend. Na tygodniu i tak nie masz czasu i checi pewnie tez nie :-P

Obecnie aż do grudnia (okres po wyścigach - przejściowy) mam luźny. W każdy weekend jazda 2-3h na średniej intensywności, w tygodniu w zależności od chęci/pogody krótsze treningi z wstawkami na wytrzymałość siłową. Ogólnie teraz mało roweru, dominujące treningi na siłowni.

[...] Ogólnie to każdy mi mówi, że już jestem suchy itd. No i w sumie racja.. Ale ja chcę dociąć do końca :D. Postanowiłem dzisiaj, że redukuję to 14.10 (impreza %-) ), potem weekend odpoczywam i od poniedziałku zaczynam robić peak week z back loadem. Bez żadnego odwadniania, czy restrykcji sodu. Zresztą wszystko jutro zaplanuję, albo na weekend [...]

A to mój cel na najbliższy weekend :-D https://youtu.be/2BnLlqXdwyc

Ja przyszedłem 6 września a przysięgę mam dziś czyli po miesiącu, odżywki można mieć ale mało miejsca my akurat mamy na to, siłownię możemy chodzić co dzień po kolacji albo w weekend do woli.

[...] że ST z tym odważnikiem w zasięgu. 3. Bez biegania, za to w trakcie robienia "10000 swingów" urwałem 1'30" z życiówki na 10 km. Mój trener (nie biega w ogóle) w ostatni weekend zrobił 10 km poniżej godziny. 4. Biegaczu: solidny swing, clean&jerk + TGU to może być bram do sukcesu. Kto nie wierzy, niech dalej udowadnia sobie, że planki dają [...]

W tym tygodniu nie trenuję. Mała nam się rozchorowała. Gorączka pod 40 stopni i mocno marudna. Powoli jej przechodzi, ale dziś znów nocka była nie przespana. W weekend zostaję sam z małą, bo żona wraca do pracy na uczelni, więc nie nadrobie. Powrót w poniedziałek. Dieta jednak trzymana. Pojawiło się więcej węgli. Powoli wprowadzam i sprawdzam [...]

Kupiłem na weekend, będe szamał w niedziele(spróbowałem po łyżeczce) 1. Carte dor Vanilia 2. Grycany bakaliowe 3. Ballino z lidla - pistacjowe Wszystkie ekstra - szkoda tylko że grycany i ballino opakowania po 250g carte dor 1000ml więc coś tam podjem }:-( Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-10-07 13:12:15

ty juz masz wolne chyba co weekend xD