weekend

[...] / 20x4kg / 20x4kg 6. Francuz hantlami leżąc 4x12 12x8kg / 12x8kg / 12x8kg / 12x8kg +25min aerobów https://www.youtube.com/watch?v=PhU8UmCm3tE&feature=youtu.be przez weekend byłem na targach FIWE, w sobote wpadł trening na publiku, przez który do dzisiaj jestem wkrvviony %-) w WL tragicznie mi poszło, w końcówce redukcji robiłem 5x5 [...]

od tego weekendu rusza u mnie kolejny semestr studiów, piątek wieczór i sobota, niedziela praktycznie cały dzień, więc pewnie będę ćwiczył 5dni pod rząd, a weekend zostawiał wolny :-) z tym, że zajęcia wypadają co 2 tydzień,, tragedii nie będzie wcisnąć te 5 treningów myślę %-)

w tym tyg akurat wypada 5 dt pod rząd, bo weekend mam zajęty, raz, maks 2x w miesiącu wypadną mi takie tygodnie, że będzie trzeba jakoś zmieścić te trening 5x pod rząd, myślę, że spokojnie dam radę :-)

[...] ale jednak czwórki mocno zaorane jedynie w siadzie wąskim mi się poyebało i zamiast 10p zrobiłem 8, ale tutaj już się załączyły back pumpsy, więc może to i dobrze w weekend zamówiłem taurynę, zobaczymy czy coś pomoże na te bp, wszystko wyjdzie w praniu przy mc w sobotę, niestety na dzisiaj kurier nie dotarł, więc jeszcze nie wytestowałem [...]

[...] ogarnietymi zawodnikami itp to rożne są opcje i podejścia dlatego sam będe cos musiał zadecydowac, wyjdzie pewno w praniu, w trakcie badania i zobaczymy, 8tyg napewno a nie wykluczone że nawet 3 miechy;-) zalezy po prostu na co się w ostatecznosci zdecyduje ale to nietamatdo tego typu rozmów ;-) czekajmy na weekend i kolejnego czita 5-)

[...] / 12x12kg 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg 12x12kg / 12x12kg / 12x12kg +15min aerobów na treningu mocno rozkojarzony byłem, bo teraz trochę rzeczy mam na głowie, ale docelowe i regresy dobrze weszły w dwóch pierwszych ćwiczeniach, za tydzień postaram się coś nagrać z tego treningu, a w weekend porobię jakieś fotki :-)

Pewnie ze dam rade, nie widzę innej opcji, w zasadzie zostało pare dni :-) a z ta forma to bywało różnie w ciągu ostatnich dni, spaliłem sie mocno w weekend,woda podeszła i pokazało 2kg więcej, oczywiście od razu panika %-) ale jest juz lepiej A co do klatki to niestety jeszcze nie mogę powiedzieć że na 100% jest wyleczona, na każdym treningu [...]

nie, bo bym bana dostał %-) szamy też nie ma, bo gęba była szybsza od migawki aparatu, wszystko znikało w sekundę z talerza %-) ale nawet nie chcę sobie przypominać, bo zaraz ssanie się włącza, a dzisiaj już dostałem zyebkę jak wpadłem na genialny pomysł czitowania w przyszły weekend %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2016-08-29 20:30:50

[...] / 15x25kg / 12x28kg / 15x28kg +20min aerobów dobry trening, zajął z 40min max, pompa okrutna, myślałem, że mnie zaraz rozerwie haha %-) miałem wieczorem załadować czita, standardowo jak co dwa tygodnie, ale niestety przesuwam go na kolejny weekend, cały tydzień siedziałem w domu, aktywność była dużo mniejsza, więc lepiej go póki co odpuścić :-)

U mnie pierwszy czysty weekend od 15 tygodni ^^

U mnie pierwszy czysty weekend od 15 tygodni ^^ A bo Ty to jesteś dla mnie w ogóle fenomen :-P Mnie by już dawno zalało jakbym tak wcinał %-)

dzięki Przemek :-) na 131str są jak coś jeszcze plecy po poniedziałkowym treningu, podrzucić Ci jeszcze w weekend foty na czczo?

w weekend na pewno taką mam, gorzej w bursie bo tam nie mam wyboru co jesć, oprócz jazdy na rowerze i wfu nie uprawiam ruchu większego, jedynie 2 km dziennie do szkoły pieszo, czasem biegiem, gdy się spieszę :D

tylko orient na weekend ! Trenuje regularnie caly tydzień. Były już dwa baseny i dwa razy bieganie w tym tygodniu. Pływam coraz więcej i coraz lepiej. Jutro czeka mnie rano siłownia, po południu basen. Przez weekend będzie nieco mniej aktywny, jedynie poranny rower w sobotę i w niedziele wieczorem siłownia. Związane jest to z wyjazdem do Krakowa w [...]

tylko orient na weekend ! Trenuje regularnie caly tydzień. Były już dwa baseny i dwa razy bieganie w tym tygodniu. Pływam coraz więcej i coraz lepiej. Jutro czeka mnie rano siłownia, po południu basen. Przez weekend będzie nieco mniej aktywny, jedynie poranny rower w sobotę i w niedziele wieczorem siłownia. Związane jest to z wyjazdem do Krakowa w [...]

nie chce wertowac wszsytkie strony i pewnie sie powtorze: czy podczas cyklu na krecie ( i ogolnie na odzywkach) moge wypic 1 (gora 2) piwa na tydzien np. w weekend??i czy to nie zaszkodzi w sensie oslabi efekt czy cos???ewentualnie jaka jest dawka "dopuszczana" bo w jakiejs gazecie wyczytalem ze dla profesjonalnego kulturysty wynosi 1 [...]

[...] ( jak kury na targu %-) ) i je zaczepiam . jak jestem upalony to już w ogolę jestem taki słodziak, że nawet lesbijka mi nie odmówiła kawy !! boje się w co te najbliższe weekend może sie dziać z połączenia neopteta i zioła ( obecnie nie palę podczas brania tego ) bo jeśli ja na trzezwo potrafię zaczepić 3 laski to jak będzie podczas [...]

[...] ( jak kury na targu %-) ) i je zaczepiam . jak jestem upalony to już w ogolę jestem taki słodziak, że nawet lesbijka mi nie odmówiła kawy !! boje się w co te najbliższe weekend może sie dziać z połączenia neopteta i zioła ( obecnie nie palę podczas brania tego ) bo jeśli ja na trzezwo potrafię zaczepić 3 laski to jak będzie podczas [...]

[...] ale potem już efekty się znormalizowały. Z początku, zwiększony dopływ krwi dawał się we znaki nawet na siłce, pompa troche jak po przedtreningówce.. Ale myślę, że codzienne palenie zioła zniwelowało troche te efekty pamięci-koncentracji. Na samo zioło wytrzymałość wzrosła a 2 piwka w weekend robiły już robote więc coś w tym jest :) pozdro

04.01.2014 1.WL 40x12 60x8 80x6 100x3/8 DOCISKI 120x5 140x5 150x5/3 2.TRICEPS LINKI 40x20 45x15 50x12 Dzisiaj bez lekkich siadów, parszywie się czuję a na dodatek jakaś wysypka na rekach i łydkach mi wyskoczyła.Zaaplikuję przez weekend wapno może zejdzie samo?