weekend

Hello ;-) Ja sie lenie.... ;-) corka pojechala do ojca na weekend, wiec hulaj dusza %-) treni g trzeba uskutecznic, z psem wyjsc i mam nadzieje, ze samo sie poprasuje %-)

siema ;) jeszcze tylko 3 dni i znowu weekend :D fajnie

Zjadłabym. No to mam pomysł na obiad na weekend ;-)

u mnie niestety króluje standard - prosto i szybko, ale czasami coś w weekend się pokombinuje jedzeniowego

Ja spałam 3h, bo w weekend wstawałam późno przez balangowanie i zasnęłam dopiero przed 4 nad ranem...

At Jay's house last weekend I saw a strange machine in his garage next to his treadmills and steppers, it's called a Power Plate and here is what it is used for. Tak były podpisane te fotki.

Dobra panowie nie ma sie co za przeproszeniem obrzucac "gown*m".. tylko poczekac do Mr.O bo forma zawodnika liczy sie akurat w ten dany weekend. Historia nauczyla nas ze nie zawsze mistrzem jest mistrz fanow. Tak bylo za Yates'a, tak bylo za Colemana i tak jest za Cutlera.. Prawda jest taka ze delikatnie mowiac Jay "idealem" [...]

lekko sprostuję, foto sprzed zawodów, które odbędą się w weekend

Ludzie wy to w weekend o tak nieprzyzwoitej porze wstajecie ... jestescie na prawde zboczeni

dzień dobry spamiarze! Ja z tych nieprzyzwoitych. Sobota, dłuuuugi weekend, a ja wstałam o 6 rano. Czekaj. Ja z tych zboczonych (choć z nieprzyzwoitych też) Zmieniony przez - Maya S w dniu 2010-05-29 13:47:45

Ania, nie ty jedna. Ja ostatnio wstaje o 6 rano. Bez budzika. Po niecalych dwoch tygodniach pracy na rano... A mam 4ro dniowy weekend Doradz, jak bede sie mogla ruszac jak czlowiek - kontynuowac burpees tam gdzie skonczylam czy zaczac od nowa?

zayebisty chleb, w weekend spróbuje upiec

REDUKCJA TYDZIEŃ DRUGI DZIEŃ TRENINGOWY LEGS Step by Step. Nic nowego u mnie się nie wydarzyło rano bez cardio przedostatni dzień w pracy i od jutra weekend. Na treningu jeden wielki ogień, po każdej serii leżenie i łapanie oddechu. Jak jest cel to lepiej mi się jakoś ćwiczy ;) 1. Przysiady ze sztang 170kgx8 135kgx13 172.5x8 140x16 2. Przysiady [...]

Apropos spaceru.... Dzisiaj Małżonka zaproponowała wypad na Biskupią Kopę więc każdy weekend aktywnie widzę. Kilimandżaro to nie jest... Ale dzień po nogach, z zerowa wydolnością i średnia miłością do gór jestem wyebany jak bezpiecznik, hehe

[...] kawowy. Do tego kupiłem dwa sosy, kokosowego nie polecam a toffie mistrzostwo świata gęsty słodki żona mówi idealny do naleśników. CHECK PROGRES Wrzucę coś bokiem żeby mieć porównanie czy poprawiam te nieszczesnę partie od pusha. Zbieram się do teściowej na weekend i wiozę jej mięso z dzika to może jutro wliczę w makro i zjem sobie trochę.

OKRES RZEJŚCIOWY TYDZIEŃ TRZECI PULL DAY Siemka Uwielbiam weekendy wstałem po 5 raport do trenera zakręcone cardio pozowanie. Wprowadzam za każdym razem wskazówki wszystkich z forum i trenera. Zaczyna to jakoś wyglądać. Odnośnie pozowania 25.01.2020 jadę na seminarium z pozowania do Wrocławia do Wolskiego i Leoniewskiego Zjadłem śniadanie [...]

[...] posunięcie było z półsztangą, zawsze się zastanawiałem czemu ja tak dużo biorę tutaj. Akurat Marian przed moim treningiem na IG wrzucił jak robi i za to mu dziękuje przeorało plecy mocno. Rano poszedł raport bo nie wiem jak będzie weekend wyglądał. Z ciekawostek wymiary przed 9 tyg bez zmian praktycznie a waga tylko 1kg w dół. 4 WEEKS OUT

[...] i wspięć już nie robiłem bo po prostu mi się nie chciało, a nie chciało mi się robiC na odp****** więc dzisiaj skoczę zrobić te dwa ćwiczenia i przy okazji jutrzejszy brzuch. Na siłownie mam 3 minuty drugi na piechotę 20 minut trening i do domu ;) Wieczorem "romantyczna" kolacja w końcu weekend to człowiek mógł razem posiedzieć. 3 WEEKS OUT

Mateusz niedługo weekend więc nowe zapasy mięsa i nie gotowanie może coś dobrego wymyślę ;) Dobrze wiesz że teraz już nie ma odpuszczania !! Grzechu zamiast pistoletu może być butelka whisky?

[...] 25x18 42,5x9 25x19 42,5x19 25x17 7. Wyciskanie francuskie sztangi/hantli leżąc 45x 35x 47.5x10 40x12 50x8 40x15 Legs Trening dzisiaj to istne piekło to jak to bywa przy weekendzie i jeszcze nogi inaczej nie mogło się to skończyć. 1. Przysiady ze sztang 182,5x6 145 x15 182.5x7 145x15 190x7 150x12 2. Przysiady na suwnicy Smith’a (stopy wąsko) [...]