weekend

Wrzucam wczorajszą i dzisiejsza miske. Weekend prawdopodobnie znow bedzie nieliczona, ale w miarę czysta. W weekend moze w koncu uda mi się zrobic pomiary, pochwalę się, jesli bedzie czym ;) Mam problem ostatnio z regularnoscia treningów, w pracy mnóstwo roboty, a nie lubię chodzic wieczorem, bo zawsze jest pełno ludzi :/ Dzień 41 - 23 IX DNT [...]

cały weekend pakowałem %-)

[...] po szkole 350g mięcha (jako 2 posiłki), po treningu kurczak/kiełbasa z ryżem, a na kolację podobnie kurczak/kiełbasa i ziemniaki z piekarnika (dla urozmaicenia) Foty: (na weekend postaram się wrzucić foty z początku diety i treningów) /SFD/Images/2015/9/24/5617f3d856734d96bcdff0337751c658.jpg [...]

[...] kapusta kiszona :-) /SFD/Images/2015/9/24/f86406b0175b4b27b0962d2752587caf.jpg Przyszły mi też pierwsze suple, spróbuję nowości z ALL NUTRITION bo nie miałem okazji być na FIWE i pić ich białek , a jestem ciekaw tego niby bardzo dobrego smaku, do tego jeszcze 2 inne podstawowe produkty, ale o tym wiecej jutro lub w weekend w nowym blogu :-)

Wiesz co masz wspólnego z szaszłykiem? -Tłuszcz? Nie -A co? I ciebie i szaszłyka chętnie nabiłbym na kij. Polecam na weekend };-)

Mnie znowu nocki czekają w weekend bleeee

[...] z tego względu że chce się troche zregenerować przed przyszłym tygodniem bo mam zamiar ćwiczyć 6x w tyg i rozmawiałem o tym z Emilem. Więc Emil skoro już mi to zaproponowałeś to pomyśl proszę przez weekend nad partiami które trzeba poprawić i robić 2 x w tyg a które wystarczą raz :D /SFD/Images/2015/9/24/170a7be99cbb4c4fb37770ee05e2fe86.jpg

Już są trzy posiłki. Jestem w pracy i nie mogę wstawić zdjęć. Wpis musiałam dodać bo boję się, że jak nie wrócę do uzupełniania dziennika to przez weekend mogę popłynąć, potem będzie mi głupio pisać że nie ćwiczyłam i kiepsko jadłam, więc znowu nie będę uzupełniać dziennika, a skoro nie uzupełniam dziennika to mogę nie ćwiczyć i nie jeść zdrowo. [...]

Poisonbolt - koniec listopada lub poczatek grudnia. Chyba początek grudnia to będzie (na 90% pierwszy weekend). Takie pytania na PW

[...] miskę trzymam, nie jem co prawda co trzy godziny tylko wtedy gdy jest na to czas i chęci bo szczerze mówiąc w tym tygodniu zdarzało mi się zjeść 2 posiłki dzienne. Waga poleciała o 2,5 kilo w dół aczkolwiek w obecnej sytuacji to nic nadzwyczajnego. W weekend spędzę trochę czasu w kuchni więc z pewnością wpadną jakieś fotki. MIŁEGO WEEKENDU ! ;-)

Weekend czas zacząć.

[...] wieśniacki ma 200 g, a kurczaki jem w ilości od 100 do 200 g. Jak by coś było gdzieś istotne to będę podawał. Popieram oczywiście, nie twierdzę, że powinieneś jeść sam ryż z kurą- broń Cię Panie Boże. ;-) Coś czuję, że wtedy Twoje ponowne wzięcie się za siebie zbyt długo by nie potrwało ;-) Jak samopoczucie?:) Co dobrego na weekend przygotujesz?

Ja parcie na słodkie i fast foody bede miał chyba zawsze:-) Dobra już po pracy i weekend (do jutra do 21) i dalej do pracy. Zaraz lece zrobić nogi, zobaczymy jak mi pójdą.:) Aa i jeszcze, może ktoś sie kiedyś z czymś takim spotkał, jak biegałem z psiną swego czasu bardzo często, zawsze miałem buty na płaskiej podeszwie ze sportową wkładką [...]

no niedługo juz 10 ja mam urlop do 8 9 praca i hajsy i weekend hehe xD

5 x 12 h to jeszcze spoko xD jak weekend wolny%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-25 19:48:14

WEEKEND PANOWIE!!!!

[...] a jedyne co pamiętałam to to, że łyżeczka oliwy to -/+ 5g tłuszczy, więc trochę dziwnie wyszło. Przy śniadaniu usiądę i na spokojnie obmyślę co gdzie upchnąć. Swoją drogą – weekend! Jutro śpię ile wlezie! :-D No i udało mi się cyknąć fotkę, bo tylko forumowy Creative był na siłce (nawet się załapałeś, pozdrawiam %-) ). Niewyraźna, ale zawsze to [...]

[...] na poręczach 1 seria 12powt 2 seria 10powt( z talerzem 20kg) BRZUCH unoszenie nóg 3 serie po 15powt spięcia na ławce 3 serie po 15powt Do Mistrzostw Świata zostało równe 6 tygodni, treningi idą dobrze nie zamierzam robić drastycznych ruchów bo forma wzrasta jak należy. Teraz w weekend tylko aeroby a od poniedziałku kolejny ciężki tydzień......

[...] Trenuje, jem, pracuję i śpię :) tak to wygląda. Z treningiem i higieną po nim ledwo mieszcze się między jednym a drugim klientem więc.... Jakoś tam idzie w przód. Poprzedni weekend lekko przyczitowany. Ten szykuje się czysty. ale jeszcze daleko do widocznych rezultatów. niestety zapuszczony już byłem mocno... TRENING Trening z dzisiaj - PULL 1. [...]

Jedno piwo np w weekend nie robi Ci żadnej różnicy a chyba że starujesz w zawodach