weekend

[...] dzieje, strasznie śpiący jestem, jakaś chandra mnie łapie. Ewidentnie trzeba mnie z krzyczeć, a najlepiej kopnąć w tyłek na oprzytomnienie. Wielkie mierzenie i ważenie w weekend jednak, znalazłem wage w domu, w piwnicy musze poszukać suwmiarki. Będzie horror, jak ja tu te wszystkie liczby powklepuje. Ale nie od razu Rzym zbudowano, więc moja [...]

Mam nietypowe pytanie:) Jestem w trakcie cyklu. Po długim czasie wybieram się na weekend do znajomych, którzy na pewno przywitają mnie suto zastawionym stołem. Innymi słowy - będę pił. Pytanie brzmi: co będzie mniejszym złem - całkowicie odpuścić kretę na te 2-3 dni, czy brać jak zwykle w dni NT mono rano (gdzie alkohol będzie raczej wieczorami)?

No i jak wrażenia? A przy okazji piątku wszystkim udanych treningów przez weekend Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2011-02-18 13:19:37

No i gdzie sa filmiki? Wrzucicie wszystko w weekend?

Myślę, że przez weekend coś zmontuje i we wtorek zrobię siłownie już z nowym planem. A może jakieś pojedyncze rady ? Zmieniony przez - suchar10 w dniu 2011-02-18 13:55:52

[...] 50 gr filet z kurczaka 100 gr pesto 30 gr 20.30 po tr maślanka 200 gr kiwi 150 gr orzechy wł 30 gr kcl 1691 B 130 T 57 W150 proszę o opinie, zaczynam od poniedziałku w weekend wyjeżdżam treningi pon pt tylko aeroby , wt czw sob siłka +aeroby myślę o ACT ???? czy to dobry pomysł? ooo sory myślałam że się nie wkleiło nie wiem jakim cudem to [...]

w weekend jade na uczelnie i bd baaaardzo ciezko 3mac diete.Bd opierac sie w ciagu dnia na clebie razowym,jajkach , twarogu pomidorze ogorku.Jedynie sniadanie bd musli mleko jajka i kolacja jakas padlina i tluszcze.

[...] wychodzi 2300, dodaj troche tluszczy. Akurat są to nieaktualne dane. Dietę mam rotacyjną: - raczej staram się jeść mało węgli a jak widzę że jest płasko to ładuję sobie np w weekend większą ilość węglowodanów. Moja dieta w dni treningowe: I posiłek (9.00) Płatki owsiane na wodzie 90 g + rodzynki lub żurawina do smaku Orzechy włoskie/płatki [...]

Mniej więcej tak to działa:).Od przyszłego tygodnia na siadach i ławie zacznę latać na swoich rekordach. Nie wiem,czy wtedy nie pojawi się sprzeciw z mojej strony,ale powalczę na pewno:) Dzisiaj na wadze: 83,2kg. Wszędzie dobrze,ale w domu najlepiej. Weekend bez śmiesznych zabiegów dietetycznych.Zrobiłem sobie wolne.Kotlety mielone,naleśniki i [...]

siema ostatnio bylem 3 dni w delegacji, a teraz dostalem 2 dni wolnego i mam dlugi weekend na wsi, wiec caly tydzien praktycznie poza domem, ale treningi ida zgodnie z planem wczoraj robilem klate i w wyciskaniu hantli na skosie poszlo 47kg w ostatniej serii na 7 powtorzen, z czego jestem dosc zadowolony bo udalo mi sie dolozyc 5kg w pon lub [...]

Pozdrawiam tych co w weekend nie odpoczywaja tylko zasuwają na siłowni.

Załóżmy taki tok wydarzeń. Przez tydzień dobrze się odżywiamy, wkładamy dużo wysiłku w trening i dietę, mamy też odpowiednią suplementację. Ale przychodzi weekend i zaczynamy tankować jak ryba. Cały tygodniowy zysk idzie na marne. Po przeczytaniu tego artykułu, zobaczycie, jaki negatywny wpływa ma alkohol podczas budowy mięśni lub w trakcie [...]

Dzisiaj odpowiem enigmatycznie : JEST WEEKEND A JA NIE PRACUJĘ co do ceny dogadamy się ale będzie to w poniedziałek

http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=3136 Poniedziałek http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=3148 Wtorek http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=3149 Środa http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=3150 Czwartek http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=3153 Piątek Weekend postaram się zrobić po przeczytaniu waszych sugestii.

Hubert nie ukrywam... było wesoło to czytać Wiem, że na spokojnie, ale zostaje mi odpoczynek i nabranie mocy na następny weekend

Tak jem w ciągu tygodnia i gdy nie wracam do domu lub odwiedzam chłopaka = sama kupuję wszystko i gotuję. Problemy pojawiają się w czasie weekendów, bo wtedy jestem w rozjazdach ale wtedy też staram się wybierać w miarę racjonalnie. No i siłownia - ostatnio miałam wrażenie że kręcę się w kółko bo ciągle na maszynach i to samo a obawiałam się brać [...]

alescie naspamowali przez weekend jak mnie nie było,nadrabiam lekturę

[...] - zapomniałem ciężaru zapisać ale przez to że się prawie czołgałem :D front squat 5s wykroki z hantlami 4s wyprosty podudzi (4głowe) 5s zgięcia podudzi (2głowe) 5s dietę w weekend troszkę odpuściłem z powodu wyjazdu :P ale od jutra wracamy :) Suplementacja w piątek: rano - 5g crea.mag b6 + 2tab iron testa przed tren - szasz nox pumpa + 5g [...]

ja odkurzylam swoj rower w weekend i bylo wy***is.cie

OK, widzę, że jesteś z Wielkopolski... Jeśli z Poznania, to będę tam na weekend także mógłbym go odebrać osobiście i część zaoszczędzonych kosztów wysyłki dać Tobie. Jeśli nie jesteś, to uzgodnimy szczególy i dane do przelewu na [email protected]