10kg w dół do końca maja.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1954

http://img502.imageshack.us/i/dieta31361.jpg Cześć, obecnie ważę 90 kg przy wzroście 185 i do końca maja chciałbym zrzucić oponke, czyli schudnąć 10kg. Tutaj moja dietka, jeśli okaże się ok wrzucę kolejne dni.
Do większości dań dorzucam papryczki chilli na podkręcenie metabolizmu dodatkowo piję dużo zimnej wody w tym samym celu. Jakieś rady?

Zmieniony przez - Black_eye w dniu 2011-02-19 20:40:54

Zmieniony przez - Black_eye w dniu 2011-02-19 23:06:44

Zmieniony przez - Black_eye w dniu 2011-02-19 23:07:24

Zmieniony przez - Black_eye w dniu 2011-02-19 23:08:32

Zmieniony przez - Black_eye w dniu 2011-02-19 23:09:04

Zmieniony przez - Black_eye w dniu 2011-02-19 23:09:42

"Idż i patrz, jak na stacjach benzynowych dzieci myja szyby odganiane jak psy... przez naczelnych
japiszonów w samochodach. Zamiast szkoły gabka z wodą - taka dziwna edukacja..."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Black_eye

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1954

U was normalnie widać plan czy też szary?

"Idż i patrz, jak na stacjach benzynowych dzieci myja szyby odganiane jak psy... przez naczelnych
japiszonów w samochodach. Zamiast szkoły gabka z wodą - taka dziwna edukacja..."

...

julia_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1760 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21214

Aktualnie widzę go do połowy szary.

Juliette has a gun

...

Black_eye

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1954

Więc jak się doczytacie to jest tutaj a jak nie to jest link w pierwszym poście. Zastrzezenia?

http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=3136

Zmieniony przez - Black_eye w dniu 2011-02-19 23:24:15

"Idż i patrz, jak na stacjach benzynowych dzieci myja szyby odganiane jak psy... przez naczelnych
japiszonów w samochodach. Zamiast szkoły gabka z wodą - taka dziwna edukacja..."

...

Black_eye

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1954

http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=3136 Poniedziałek
http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=3148 Wtorek
http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=3149 Środa
http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=3150 Czwartek
http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=3153 Piątek

Weekend postaram się zrobić po przeczytaniu waszych sugestii.

"Idż i patrz, jak na stacjach benzynowych dzieci myja szyby odganiane jak psy... przez naczelnych
japiszonów w samochodach. Zamiast szkoły gabka z wodą - taka dziwna edukacja..."

...

Black_eye

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1954

Do tej dietki venom będzie ok czy jest coś mocniejszego/legalnego dostępne?

Zmieniony przez - Black_eye w dniu 2011-02-20 18:19:03

"Idż i patrz, jak na stacjach benzynowych dzieci myja szyby odganiane jak psy... przez naczelnych
japiszonów w samochodach. Zamiast szkoły gabka z wodą - taka dziwna edukacja..."

...

Black_eye

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1954

up.

"Idż i patrz, jak na stacjach benzynowych dzieci myja szyby odganiane jak psy... przez naczelnych
japiszonów w samochodach. Zamiast szkoły gabka z wodą - taka dziwna edukacja..."

...

kk3

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1485 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17897

mało czytelne jest takie rozwiązanie.
warzyw nie wliczasz do bialnsu, herbaty tez, owoce out, rano brakuje ww zlozonych, jedno jajko to za malo, za duzo oleju lnianego, wyrzuc miod chyba ze odrobina z rana

dalej mi sie nie chce sprawdzac.

Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-02-22 11:23:53

...

Black_eye

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1954

Bilans warzyw brany z dziennika.

"Idż i patrz, jak na stacjach benzynowych dzieci myja szyby odganiane jak psy... przez naczelnych
japiszonów w samochodach. Zamiast szkoły gabka z wodą - taka dziwna edukacja..."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat