weekend

Dawid był w mega formie, a w ten weekend ma start i życzę mu pudła:-)

dzięki!! achhh bo dziś jet taaaki cudowny dzień:-) słońce, weekend, czego chciec więcej?! Mam tylko nadzieje, że u chłopaka rodzinki uda mi ię trzymać załozenia diety, ale w sumie oni mnie już tam znają z moich "dziwactw" no i kazałam chłopakowi uprzedzić mamę, o moich ograniczeniach, więc mysle ze lajcik:-) A w poniedziałek lub wtorek szykuję mi [...]

w sklepie sfd w weekend jest rabat na wszystkie suple activlaba wystarczy wpisać kod ACTIVLAB w zamówieniu %-)

[...] 11 maja idę do ortopedy wtedy się wszystko wyjaśni. Na razie chirurg orzekł lekkie skręcenie i kazał się oszczędzać i chodzić o kulach. Kul nie mam, ale staram się nie chodzić za dużo. Najgorsze, że teraz taka ładna pogoda długi weekend - miałam jechać w góry, a będę siedzieć w domu. Ewentualnie wyskoczę gdzieś ze znajomymi nad jeziorko.

BC teraz w weekend będzie normalnie rozgrywana kolejka: http://www.ligabbva.com/secciones/horarios.php?cmp=687&cal=3&fecha=25042012 Sábado 28 de abril 18:00 Getafe-R. Mallorca 18:00 Levante-Granada 18:00 R. Sociedad-Racing 18:00 Espanyol-Sporting 22:00 Villarreal-Osasuna Domingo 29 de abril 12:00 R. Madrid-Sevilla 16:00 R. [...]

[...] dni łażę z zawalonymi. Czuję się wyjątkowo osłabiona, chyba mam trochę podwyższoną temp., okres dodatkowo za pasem, więc nie trenuję dziś. Postaram się nadrobić trening w weekend. Dobija mnie lekko moja odporność. Wychlałam całą buteleczkę echinacei, żarłam probriotyki, od miesiąca jem propolis, a i tak przed okresem co miesiąc mnie coś [...]

[...] myślałem zrobić sobie kurs ale bardziej hobbystycznie, jednak perspektywa 7 tygodni pod rząd chodzenia na kursy po całym tygodniu pracy mi średnio pasuje, gdzie przeważnie w weekendy się tylko wysypiam:) choć może kiedyś się skuszę:) przemyśl sprawę - tym bardziej że studiując na awf-ie też masz większe szanse się "wkręcić" w branże, a jeśli [...]

[...] coraz bardziej zadowolona, nabierają takiego ładnego kształtu! :-) niech tylko jeszcze ten brzuchol ruszy i już zupelnie cudownie będzie! w ogóle, przed nami dłuuuuuugi weekend! i to nastraja mnie mega pozytywnie!! :-) Micha dzisiejsza: DT Założenia: 1800kcal (B:130, T:85, WW:130) suple: - napoje: woda ok 2l, kawa z mlekiem x1, herbata [...]

BAWIMY SIĘ!!! :) A jakieś podpowiedzi dla laika? Proooszem :) Weekend majowy to ostatnie dni tej straszej leserki, bo wyjeżdżam w terminie 1-4 maja. A od 5 jestem już wreszcie z Wami dzień po dniu jak za "starych" dobrych czasów. Mam co zbijać sa sa sa ;D ps. dzisiaj to nawet usta mam spasione;/ nie wiem co się dzieje ale mój oragnizm ostatnio [...]

[...] się przewracać z braku sił i czuje się już trochę zaorany fizycznie . też właśnie jem około 100 ww dziennie psycha trzyma się twardo :-D pomagają mi tosty z serem i co weekend robię ładowania 2 browarami w piątek i sobotę , w niedziele czuje się napompowany jak stoję przed lustrem rano %-) Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-04-27 01:07:16

Może zmień plan, na krótsze treningi i n.p 4 x tydz. w tym w weekend po lub przed szkołą (jak dasz radę) treningi dłuższe i bardziej intensywne, bo szkoła nie jest jakimś obciążeniem fizycznym, więc praktycznie jako dzień wolny. A w tyg. 2 treningi lekkie i krótkie. zgadam się z Metakretą owszem idzie się przyzwyczaić do życia w "biegu" i dużym [...]

Lejjla, nie było źle. Ale… na następne nasze spotkanie kazała przynieść całą pracę. :)) Dobrze, że jest weekend majowy @@-) %-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 26.04.12 DNT http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png założenia: DNT- 1680 kcal/ B 172/ T 77/ W 74 [...]

[...] mi niby okna mają wymieniać w mieszkaniu , o czym się dowiedziałem na samym końcu, muszę częśc rzeczy powynosci , pochować i duzo pieprzenia się z tym ogólnie, na dodatek w weekend mam szkołe , sobota 13h , niedziela 9h na uczelni także nie wiem czy dam radę dać jakąś wypiskę jutro / pojutrze, może będzie łączna jakaś w niedzielę - mam nadzieję [...]

[...] cwiczen na poczatku chyba wystarczy. Cwiczyc moge 3 razy w tygodniu, niestety pracuje na 3 zmiany ( biuro) i najpozniej koncze prace o 18, wiec trening bym mogl zaczynac najpozniej ok 19:30-20,a najwczesniej ok 16:30. Posilki i treningi z racji pracy beda mialy ruchome godziny niestety. W weekend uloze trenig - podpierajac sie radami z linkow.

:-) Znaczy się może być:-) jest szansa że będą ze mnie ludzie? Miska na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36aa8362920149c18c7f58784bb9f65b.png W sobotę wyjeżdżam na długi weekend majowy do piątku. Jutro piekę chleb i zabieram ze sobą, do tego kilkanaście jaj gotowanych i trochę pasztetu strączkowego, bo nie wiem jakie będzie żarcie na wyjeździe. [...]

[...] - tak jakoś "powoli", ja robię bardziej takie wyciskane: http://www.youtube.com/watch?v=8fpcNyYpw3Y&feature=player_embedded Dawno nie robiłem klatki piersiowej, także w weekend może klata/siady z kettlami/bic :) Przydałoby się też pobiegać! W tygodniu się nie złożyło, to chociaż ten jeden raz! :) Pogoda ma być ładna. Trochę mam bóle [...]

Witam Takich postów jak ten jest mnóstwo lecz pisze go by upewnić się, że to co robię i jem przełoży się na przyrost masy mięśniowej.Więc zacznę od tego iż ćwiczę od początku roku w domu. Sprzęt jaki posiadam to sztanga, hantle i regulowana ławeczka. Zacznę od planu jaku sam ułożyłem. Plan rozłożyłem na 3 dni a między nimi 1 dniowy odpoczynek. [...]

Porozgladaj się w sklepie sfd trochę bo na majówkę albo ten weekend jakies promo pewnie będzie więc będzie się dało coś taniej złapać.

[...] ale ze 2 razy bede dal rade dodac, jak cos zjade do 10-8 powt i dodam regres Tricki - srednio skatowane, o francuza dodawac moge, do maszyny bede dodawac powtorzen zeby lepiej katowac Brzuch - robie instynktownie, tak zeby czuc troche pieczenia Na wstawianie filmow nie mam obecnie czasu, moze w weekend, albo po prostu jak znajde chwile czasu

http://www.sfd.pl/Fitness_Authority_Whey_Protein-t637871-s2.html - tutaj już piszą, żeby nie przesadzać z tymi 5gWW w porcji.. Ja bym to stosował właśnie jako białko potreningowe.. TREC 100 - cenowo - górna granica przyzwoitości. OK, to mam 4 opcje. W weekend rajd po sklepach. Jeszcze trochę czasu do namysłu..