weekend

Pogodę fajną trafiłaś W weekend mam nadzieję, że będziesz codziennie online bo półfinały będzie można typować od rana w sobotę, a finał i mecz o 3 miejsce od rana w niedzielę

[...] brzuch i będzie git Diete trzymam, węgle przed treningiem 50g po 50 i 50 potem Bez tłuszczu więc ostatnie trzy posiłki jem nawet po 80-90 g fatu na jeden. Jest fajnie. Na weekend wejdzie czit jakiś za to Albo micha lodów albo pizza wielka. Jeszcze nie wiem Jeśli masa i obwody nie ruszą w niedzielę, to dodam jeszcze węgle w czasie treningu i [...]

Weekend bedzie wolny :) a takto poranny trening i pozniej po południu siłka lub technika (zapasy / boks) zalezy od dnia.

Wyjeżdżam na weekend, będę miała trawkę do ćwiczenia Bo chyba zdaniem rodziców nie ma już dla mnie ratunku

[...] minut 20-lip-2010 worek 20 minut inne 30 minut biegi 60 minut 21-lip-2010 inne 20 minut parter 20 minit basen 2x40 minut 22-lip-2010 worek 20 minut inne 20 minut biegi 60 minut basen 40 minut 2540+580= 3120 minut.;) Ktoś wybiera się może na najbliższy bieg w Wa-wie w ten weekend na 5 lub 10km.? Zmieniony przez - Etarex w dniu 2010-07-22 23:50:11

spoko renek, w weekend ma lać widzisz, masz nauczke że na pakernie sie przychodzi ćwiczyć, a nie "zapatrzać" swoją drogą, szkoda, że zamiast Tobie, coś takiego nie przydarzyło sie jednemu takiemu "zapatrzonemu" na mojej siłowni

taaa świetnie się zapowiada weekend pobudka o 6.30 przez pieska i burza <a miałam iśc dzisiaj na basen>< a tak poza tym to lubię burze > Zróbcie natępny zlot w Brodnicyi już

wczoraj kolejny chusteczkowy dzień się trafił.. na szczęście dziś już piątek, a w weekend błogie lenistwo na działeczce.. dziś w planach siłka, opcja B.. wczorajsza miska: I 2 kromki razowego, makrela, ogórek kisz, kawa z mlekiem mrożona II 2 kromki, carpaccio III posiłek to to nie jest ale wpadły dwie nektarynki IV gulasz (polędwiczki, cebula) z [...]

A co się będę... Trzeba było zrobić, sumienie by mnie gryzło, bo wyjeżdżam na weekend

no ale wlaśnie biegam:) dwa razy w tygondiu po dwie godizny mam trening i tam naprawde dużo biuegam.. plus w tygodniu przynajmniej dwa razy też biegam sam dla siebie po 20 minut... ławeczkę pojade kupić w weekend:)może narazie diety nie mam ale nie jem po 17 i pije dużo wody:) diete ulozę:) ale prosze o droadzenie tego suplementy/ reduktora?

Poszukam, ale po niedzieli bo weekend robie sobie wolny. Słodziki przez niektórych są nadużywane - np. zawodnicy przed startem, gdy brakuje im słodyczy potrafią sam słodzik jeść hehe

Majky teraz na weekend zapowiadaja deszcze i lekkie ochlodzenie :) wiec moze z rana damy rade, ale powiem ci ze dzis zaczalem jazde rowerem i tez godzinke i czulem sie zaje....cie zmeczony , fajne uczucie :)

kończysz aero, bierzesz dawkę np. Amino 6800, wypijasz niewielką ilość Max Carb lub Vitargo Electro - Energy. potem kręcisz sie, kąpiesz i takie tam. mija pół godziny jesz ostatni posiłek i idziesz spać. tak to może wyglądać Jakby co na kolejne pytania odpowiem w poniedziałek bo nie będzie mnie przez weekend.

[...] do znajomych i usłyszałam, że jestem niegrzeczna, bo nie chce ani kiełbaski z grilla, ani alkoholu siedziałam grzecznie przy soczku pomarańczowym dzisiaj troche podbiłam węgle daktylami, bo jutro chcę sprawdzić maxy w MC jutro jade też na weekend do domku, więc czeka mnie poważny test oparcia sie pokusom niech MOC&#174; będzie ze mną

No i u nas w końcu poda Weekend oczywiście musi być taki uroczy. Od poniedziałku znów 40 stopni Ale jak mówi shoxu - grunt to się nie ... przejmować Zmieniony przez - MS-Ania w dniu 2010-07-24 08:22:33

Myślę, że będąc w PL zafunduję sobie weekend w ośrodku SPA, w którym pracuje masażysta-sadysta

[...] itd. jeszcze wyjaśnienie odnośnie tego dlaczego zarzuciłem (przynajmniej chwilowo) trening nóg - trenuj piłkę nożną i 2 razy w tygodniu mam treningi piłkarskie + mecz w weekend, także nogi są wystarczająco obciążane :) jak jakiś Zawodowiec przypadkiem wpadnie na ten dzienniczek to jak będzie miał chwilkę to niech oceni czy taki split nie [...]

[...] Ja dalem przed poniewaz te testy zaczynaja sie wlasnie od biegu i pozniej sie przechodzi na silownie wiec mysle ze tak bedzie lepiej. Basen wrzuce w srode no i gdzies w weekend. O i jeszcze jedno czy takie cwiczenia chodzi o brzuch i plecy pozwola mi na poprawe w tym podciaganiu min 20 pow i brzuchy 50 40 30 przerwy przyjmuje 90 s brzuch [...]

ja też unikam alko ale chyba w przyszły weekend coś będzie idę do kumpla pograć na xboxie całą nockę więc będzie nieźle

[...] NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE(przedramiona) brzuch-9 serii po 10 powtórzeń +aero: orbitrek/bieżania około 22 minut. DIETA SI. DZIEŃ 20/365(SOBOTA) Wpadła rodzinka na weekend, więc zamiast wolnej niedziele zrobiłem sobie wolną sobotę od treningów. Nie robiłem totalnie nic, czyli jak zwykle jeden dzień totalny off. Dieta jak najbardziej si. [...]