[...] zaraz po przebudzeniu (i toalecie), stając na nią kilka razy – za każdy razem wskaźnik pokazuje różnicę nawet do kilkuset g. niestety nie mam czasu rano czekać te 15 min. W weekend już jest inaczej, bo mam więcej czasu, i rzeczywiście odczekam te 15 minut i wskaźnik już się tak nie różni. Oczywiście nie panikuję przez te kilkaset gram, tylko [...]
[...] nad pacjentem zeby nie podjadal %-) a to ksiazka o ktorej mowa wyzej http://i.imgur.com/tnkUcFf.jpg?1 Laura powiem szczerze ze nawet ich nie wykorzystałam bo spałam caly weekend :-P w czwartek byla energia na treningu, ale po kofeinie zawsze mnie rusza :-D Cielu enzymów trawiennych troche przerobiłam, od tych z apteki po te z firm [...]
[...] od razu kupie olej ,bo pamietam,ze kiedys schab smazony na smalcu dziwnie mi smakowal. I jeszcze co do treningu,to nie wiem kiedy zaczne,bo w piatek zaczyna sie weekend majowy i wracam do domu,teraz jestem w miescie gdzie studiuje.Moglabym isc jutro kupic karnet,ale w sumie nie wiem czy mi sie oplaca jak pojde raz,a potem pare dni [...]
kurka, fajnie, że długi weekend idzie, cały spędzę w kuchni %-) Będę pichcić, piec i gotować i wymyślać nowe przepisy, bo mam ostatnio taką nudę na talerzu, że się jeśc odechciewa
Witajcie w weekend weselicho i poprawiny miałam , ale rozsądnie jadłam :-D i trochę poskakałam /-) przymusową przerwę w ćwiczeniach miałam , ale dziś wracam na siłkę ...pewnie sząłu nie będzię już ten trening mi się przejadł ....porozglądam się za czymś nowym michy woda 1,5 l suple białko i tran warzywa-cebula,pomidorki , pieczarki ,warzywa [...]
[...] miejscu (w brzuchu też nic nie ubywa). Dlatego zdecydowałem się zwiększyć częstotliwość treningów (3x/tydzień siłownia + 4-5km biegania po + 1-2x/cardio w tygodniu + może w weekend przebiec się na czczo z 4-5km) żeby coś ruszyło i trochę obciąć kcal w diecie. Po jakim czasie powinienem zauważyć jakieś efekty w wadze/obwodach (1 tydzień, 2 [...]
28.04.2015 DT TRENING Trochę czułam dziś efekty weekendowego rowerowania, zwłaszcza w dwójkach. Za to na wadze tylko 65 kilo, ale to pewnie jaka woda albo co. Ten tydzień będzie mizerny treningowo, w czwartek wyjeżdżam na długi weekend, a dwa inne dni mam wyłączone z powodu innych zobowiązań pracowych i nie tylko. Rozgrzewka - orbi 5 minut, [...]
[...] trening i pobiec o dowolnej godzinie, zrobic zrzut wyniku - tylko do celu naszej zabawy w watku. Wplacasz ile chcesz, dowolnie i anonimowo, albo nie wplacasz wcale - nie chodzi wylacznie o pieniadze, tylko o pewna idee. Namiar na fundacje jest w watku pomocy dla Igora ;) Tam tez typujesz nasz wynik w Holandii - do wygrania weekend na kaszubach ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
7 nie o to chodzi. Stefek ma urodziny 1maja. I dla chrzestnych robimy jutro na ~17, bo na weekend chcieli gdzieś jechać. A ja muszę iść na siłkę, bo sobota odpada. Pracuję 8-16, więc wrócę do domu o 18 jak trening zrobię :D A tak, będę na 17.
[...] Wesele jak to wesele. Poza weselem tragedii nie było. Ale się rozpieściłam i mi się nie chce warzyć i mierzyć wszystkiego co robię więc dałam sobie wolne. Generalnie w weekend mala rozpusta a od wczoraj już czysta miska ale nieliczona. Na oko powinnam mieścić się w proporcjach. Czekam na wypłatę żeby zrobić porządne zakupy. Poniedziałek - [...]
witam.pierwsza. chyba weekend. jutro ide na badania wstepne i cos mi sie zdaje ze zejdzie mi tak dlugo ze juz nie bedzie sie oplacalo isc do roboty. co myslicie? tym bardziej ze majowka%-)
Jak formę przetrzymasz to na święta nie będziesz musiał choinki szukać- Ada dorysuje Ci kilka bombek na plecach :D Forma kozak. Widzimy się w weekend ;)