weekend

ale wieje dzis.. odpuszczam bieganie.. w weekend tez zem nie wybiegla.. jutro tez dupa z silki i loo.. chyba obwodowke szczele...

Na weekend spuszczam zasłonę milczenia, było bardzo sympatycznie - więcej nic nie powiem. Dzisiaj szybki trening 45 min, ostre tempo, nie było czasu na wpiski, ale po treningu na świerzaka spamiętałem wszystko: Orbi 3 min Wiosło sztangą w mocnym opadzie ( z resztą innego nie potrafię %-) - trzeba będzie nagrać do oceny:15x60.12x80,3x10x80, [...]

W ten weekend zrobiliśmy seminarium w Barcelonie /SFD/Images/2015/4/20/f9dc9f6acc714c8d9f1525df973a30a4.jpg

Okey. Cały weekend byłem w Kielcach na MP. Super impreza, dobrze zorganizowana wszystkie kategorie mocno obsadzone:) Sporo znajomych i w ogóle fajny klimat panował na zawodach. Myśle, że w przyszłym roku postaram się coś namieszać w mojej kategorii ;) (klasyk 180). Dziś już wróciłem do czystej michy oraz treningu. Niestety znowu borykam się z [...]

co za dzień... ta robota pączkowała przez weekend czy co... ? Zmieniony przez - mehow81 w dniu 2015-04-20 22:10:02

[...] serii z pomocą partnera. Niestety, ale łokieć nie odpuszcza mimo 3 dniowej przerwy od treningu góry i próby leczenia kontuzji. Mam jednak dobrą wiadomość udało mi się w ten weekend zaleczyć bolące przedramię/nadgarstek dzisiaj już nie doskwierało, myślę że idzie to w dobrą stronę. Teraz marzy mi się tylko wyleczenie bólu lewego łokcia, ponieważ [...]

[...] Oczywiście większość z Was wie doskonale czym było to spowodowane i mam nadzieję, że mnie w pełni rozumie. Dla tych którzy jednak nie są na bieżąco przypomnę, iż w zeszły weekend czyli 11-12.04.2015 r w Częstochowie odbyły się Mistrzostwa Śląska. Jak dla mnie dość spore i prestiżowe zawody w Kulturystyce i Fitness. Firma UNS SUPPLEMENTS była [...]

[...] wprowadzam w Ie od poniedziałku. Nie trenuje juz 2 tygodnie i czyje sie bardzo zle zarówno psychicznie jak i fizycznie - ociężała, nic mi sie nie chce, brak motywacji, w weekend zjadłam sporo słodkiego - sernik light, ciacho i troje owoców do tego słodzona latte- potrzebowałam słodkiego, pragnęłam tego. Generalnie obiady, śniadania j kolacje [...]

Hello! :-) Weekend spędzony w Kielcach dzięki życzliwości forumowicza Kamila i jego dziewczyny :-) Zmotywowana, pojedzona, zregenerowana zaczynam kolejny tydzień redukcji Wczoraj wleciały NOGI 1. Prostowanie na maszynie 4 x20-15 2. Przysiad równoległy na smitha 4 x 20-15 3. Wykroki z hantlami (akcent na dwójki) 4 x 12 na nogę 4. Uginanie siedząc [...]

u mnie ok Spędziłem z Kasią wczoraj ze 5 godzin... taki trening :D Nogi też potyrałem, dzisiaj klata + fit jump Dream robimy trening wspólny w weekend ?

[...] odbywały sie tam mistrzostwa Europy Czekamy teraz na oficjany skład polskiego teamu ale juz nieoficjalnie wiadomo,kto tam wystartuje i po mistrzostwach Polski w miniony weekend i krótkim podładowaniu kalorii znów trzeba wejśc w bardzo ostry reżim robienia najwyższej formy. [...]

Znów narobily się zaległości w pisaniu. Dużo prac domowo-ogrodowych przez weekend, brak zapisów diety około 2600kalorii brak konsekwencji w jedzeniu prze weekend. Treningi w piątek plecy, kaptury Sobota barki, triceps, brzuch (pierwszy raz udało mi się tak styrac barki tak że aż je na treningu poczułem trening przeplatany) Wczoraj klata i [...]

juz nie pamietam kiedy udalo mi sie odespac na weekend zawsze ktos mnie obudzi o 6-7

zabiłabym %-) no i potem jak nie odeśpię w weekend, bo coś to kolejny tydzień jest już trudny

ja się ciesze jak w weekend mogę na 7 pospać

ja nie pamiętam , kiedy sobie dobrze pospałam .... jak wolny weekend , to młody oczywiscie pobudka o 6

no dzieci tak maja ze w tygodniu nie moge ich zwlec z lozka o 6:30 a na weekend wstaja o 6

na szczęście hałas i łażenie mi nie przeszkadza ale weekend to wstaję tak 10:30%-)

Gdyby nie odsypianie w weekend to chyba bym wyladowala w szpitalu z powodub skrajnego wyczerpania

Kolejny ciężki , pracujący weekend za nami - Mistrzostwa Polski w Kielcach. Niestety ponownie było dość słabo z jedzeniem , widzę po sobie że na pewno poleciałem w dół, na dodatek nie było możliwości potrenować - o ile jakieś siłownie w pobliżu hotelu mieliśmy , to ciężko iść na trening jak ponad 12h dziennie spędzało się przy tworzeniu relacji [...]