weekend

[...] oliwa z oliwek, 20g orzechy brazylijskie 4., 5. Po 50g ryżu białego, 150g udzca indyka, 15g tahini, warzywa + mnóstwo witaminy C i jakiegoś fervexu, bo coś mnie łapie.. w weekend to wyleze i wygrzeje ;-) Jeszcze co do tego fervexu, pani w aptece nie chciało się szukać dla mnie wersji bez cukru dopóki nie powiedziałam, że mam cukrzycę i musze [...]

[...] dieta wyszła mi prawie jak według planu, tylko ze liczone na oko ;-) Jutro wracam do treningu i jedzenia, które sama przygotowuje ;-) ale w końcu trochę odpoczelam przez ten weekend :-)) DIETA Ok 2300 kcal 145 / 90 / 230 1. 3 jaja, 50g płatki owsiane, jabłko, olej kokosowy 2. 2 kromki chleba zytniego, serek wiejski, maliny 3. Ziemniaki, pierś z [...]

[...] ile tego dnia mogłam ;-) Od rana samopoczucie nie najlepsze, nawet chciałam odpuścić, ale ostatecznie poszłam i pocwiczylam ;-) Jutro zrobię ostatni dzień z planu a weekend jestem na konferencji i szkoleniu w Warszawie, mam nadzieje, ze uda mi się tam choć trochę odpocząć od codziennych obowiązków :-) w planie kolacja z kebula to może [...]

[...] jedzenia ciut więcej i dodatkowa obwodowka w planie treningowym. Będę kontrolować pomiary i zobaczymy co będzie się działo :-) Wracam jutro do Polski, w środę i czwartek zrobię treningi, wyjeżdżam na 3 dni, na weekend do rodziców i od poniedziałku juz wracam tak w pełni do codzienności ;-) /SFD/2016/11/7/c5c332dccd4848cdaa7433e9aa1aff68.jpg

[...] mąka gryczana, parmezan, koncentrat pomidorowy, pomidor 4.,5. Ziemniaki, schab, oliwa z oliwek, orzechy pekan Dziś wieczorem prowadzę dwie godziny zajęć i od razu po nich jadę na weekend do rodziców :-) Ale w planie mam "ukraść" ketla z mojej siłowni i zrobić w domu obwodowke w sobotę albo niedziele, żeby znowu się tak długo nie obijac :-P ;-)

Miałam już dziś rano wyjechać na długi weekend, na 4 dni do babci, ale facet mój dalej chory, gorzej się poczuł i zostajemy te dni w domu.. Wiec rano się zebrałam i poszłam na trening, o 11 mam jeden trening personalny i potem odpoczywam ;-) ten trening to tak byle się poruszać, taki trochę kombinowany ;-) TRENING Brzuch, pośladki 10 min [...]

odpoczywaj i nabieraj sił na kolejny tydzień ;-) Juz zdążyłam zużyć całą siłę, którą zebrałam w weekend :-P Nie mialam od poczatku roku czasu, zwby chodzic na muay thai a bardzo mi siw te treningi podobaly, wiec zapisałam się na prywatne lekcje i będę się umawiac 2 razy lub 1 w tygodniu w taki dzien i o takiej porze, żeby mi pasowalo, to [...]

[...] o efektach, których sama jestem ciekawa ;-) Dzis z aktywnosci sportowych tylko bieganie rano - 8 km , 50 min :-) Ale pospacerujemy tez trochę, bo znajomi sa u mnie na weekend i chce im pokazac okolice ;-) DIETA ok 2800 kcal 70 g bialka/ 50g tluszczu/ 550g wegli 1. Jablka, kiwi, melon, mleko kokosowe do kawy 2. Platki owsiane, cukinia, [...]

Dooobra to wracam... Przyznaje, ze w weekend poimprezowalam (taaak, znowu..) , ale potrzebowalam tego, stres mnie dobija, a tak chociaz na chwile zapomniałam ;-) ale juz alkoholowi i smieciowemu zarciu mowie STOP :-P nawet jak pojde potanczyc to juz bez tego, w koncu tak tez potrafię sie bawic ;-) TRENING Barki, klatka, ramiona 1. Wycislanie [...]

jeszcze dwa dni i weekend

Co to za weekend bez gali :D

Jakto weekend bez gali?? jest Bellator, a w walce wieczoru walczy Chandler z Alvarezem, czyli pojedynek top2 zawodników wagi lekkiej Bellatora! rpzejście ich do UFC tez pewnie kwestia czasu. No ale zapomniałem, że Was tylko ciężkie wagi UFC kręcą.

rage gears of war 3 forza motorsport 4 batman arkham city oj bedzie granie w weekend

Bellator ma chvjowe oświetlenie jakies takie, ciężko się ogląda. No i w TV ni ma, więc jakość zostaje jaka zostaje... Ale coś Ci się chyba Rakhu poplątało, bo w ten weekend jest Schlemenko z Rogersem, Alvarez z Chandlerem za miesiąc.

weekend kvrwa!

****a odwołali K1 chyba a taki piękny miał być ten długi weekend. Sobota rano k1, a wnocy gsp condit ;//

[...] the Nick Diaz fight happen- this is the fight I want and without the UFC it couldn't have been possible. Thanks to Carlos Condit as well, it must have been really hard to step down from a championship bout. See you all at Super Bowl weekend. Zapowiada się ciekawa walka, ale obstawiam na GSP. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2011-10-31 17:25:24

Narazie praca. Ale zamiast iść na IronFist wybiore się chyba do złotych na wawrzyniaka w następny weekend. W końcu może znajdę czas i fundusze.

to zapraszam, ale najlepiej w weekend bo moja zona jezdzi wtedy na studia%-)

Ja lubię i średniowiecze i kosmos. Ogólnie jestem fanem Star Wars więc mi się ME podoba, przeszedłem dopiero może 1% gry bo ile pograłem pół h w weekend %-) http://www.youtube.com/watch?v=OWeCMYWSPTw oglądne lebena i munoza zaraz bo mi jeszcze ta walka zostala