weekend

[...] pytanie, jakie tanie białko polecacie, jakiej firmy... bo w formie płynnej podejrzewam, że byłabym w stanie coś jeszcze wszamać... dzisiaj wizyta na siłowni na którą będę w weekendy uczęszczać, co mają i jak ćwiczyć, przydały mi się zajęcia magic, o tyle, że wiedziałam jaka jest technika wykonania ćwiczeń,zrobiłam 4 obwody, w serii 15 powtórzeń, [...]

prawdopodobnie bede mial gdzie cwiczyc :-) dam znac w weekend :-) zdrowia wszystkim :-)

[...] na poziomie 100-110g treningu: zamiast push pull bedzie push pull legs / poswiece osobny dzien na nogi i najpewniej bedzie to piatek coby kopyta mogly odpoczac przez weekend / dodatkowo wydluzam cardio w DT do 25 min w DNT do 40 min / teraz dzieki euro jest o tyle dobrze ze mozna krecic i ogladac mecz na silce ;-D dzieki temu nie sa takie [...]

[...] bakłażan, cebula wczoraj trening na siłowni- dośc porządny, zgodnie z wytycznymi obliques, ale dziś mnie bolą wszystkie mięśnie, a zwłaszcza karku, hmmm. musze popracować nad techniką, zatrudnię w weekend chłopa do filmowania:P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2df28b30dbb4b3da31f29bd2436355d.JPG Zmieniony przez - hera21 w dniu 2012-06-12 11:33:46

[...] - tego wczesniej nie było, poprzestawiał mi się organizm na gorsze - wystarczy trochę piva i już jestem jak balon i wszędzie obwody większe /nie tylko w brzuchu/. Wystarczył weekend gorszego jedzenia /przeważało białe pieczywo..../+ ao i "urosłam z 2 rozmiary - cięzko dopiąć spodnie, wszytsko co było lużne jest opięte /bluzki też/ Poza tym przez [...]

W Ale tu nie chodzi o to zeby za wszelka cene podporzadkowywac wszystko pod mozliwosc nawpjerdalania sie w weekend. Raz na jakis czas nie zaszkodzi ale jak zaczniesz kombinowac to wiesz.... Chociaz znajac ciebie nawet na paczkach i zelach zrobisz forme lepsza od wiekszosci tutaj zgromadzonych :-D S No w sumie racja, zobacze za tydzien, z mojje [...]

W Ale tu nie chodzi o to zeby za wszelka cene podporzadkowywac wszystko pod mozliwosc nawpjerdalania sie w weekend. Raz na jakis czas nie zaszkodzi ale jak zaczniesz kombinowac to wiesz.... dokładnie kombinowac nie ma co najlepiej chyba wpierdoylic i już S No w sumie racja, zobacze za tydzien, z mojje strony juz koniec nie bd wam tu robil syfu. [...]

Dzis zaczyna sie weekend , wiec POZ-ty sa zamkniete. 6 to akurat ,zeby brac jeszcze przez sob i niedziele. Jesli nie bedzie poprawy po weekendzie musisz isc do lekarza POZ. Natomiast jesli w trakcie weekendu cos CIe bedzie nie pokoilo , dojda jakies objawy , lub poprostu poczujesz sie gorzej to musisz sie zglosic na pogotowie. Dzis byl piatek [...]

[...] pleców i brzucha oraz po treningu nóg? Jak podchodzisz do założenia, że trenuję 5x w tyg. siłowo, a dołożyłbym do tego albo 2 dni plyo (w w/w dniach) albo nawet 4 (w/w dni + weekend). Trenuję systemem pon-pt, przy czym weeekendy mam 100% wolne, nie trenuję teraz na sali, jedyna moja aktywność to siłownia. Regenerację mam na wysokim poziomie, tj. [...]

wstepnie w sobotę będę jechał, tak jak pisałeś- wtorek-czwatek- sobota, jednak jak przyjdzie dzień że niedziela to tak będę robił- poniedziałek odpuszczam. rzeźnicki będzie weekend ale damy radę :) co do wykroków zgadzam się jaknajbardziej- fizjo też mi wplótł do rehabilitacji wykroki także są bez wątpienia wskazane :)

[...] w sobie są na jumpa dobre. Problem będzie z treningiem szybkościowym, bo przy siadach 3x w tygodniu po prostu nie ma go gdzie wstawić Ten trening szybkościowy dał bym na weekend np :) sobota/niedziela, zaraz przed grą lub po grze w kosza :-) a takie fbw to mocne podstawy, przydało by się :-D Maverick, graj ! być może zanotujesz awans do II i [...]

W ten Weekend Bede miec Aparat wiec walne jakas foto w normalnym dziennym swietle i pokaze jak to naprawde wyglada. Oczywiscie roznica nie bedzie niesamowita ale znaczna ;> Dla mnie micha i trening teraz to podstawa dopiero potem dobieram suple i reszte. Aero napewno bede krecil po treningu i w dni nt. Bf 20% ? prosze Cie.. moze to 13 zeczywiscie [...]

Jasne. Mogę co weekend napisać jak wrażenia. Aspekt smakowy/wizualny: 1) Smak - malina, dobry, bardzo słodki. 2) Rozpuszczalność dobra, nigdy nie udaje mi się rozpuścić wszystkich grudek, ale nie ma problemów z wypiciem. 3) Zapach - pachnie malinowo. Poprawa funkcjonowania stawów: myślę że za wcześnie żeby o tym pisać

Pewnie, wszystko jest dla ludzi. Ale jak widzę kolesia co jest non stop na bombie do tego co weekend impreza-dwie gdzie leci alkohol, feta, mef. Szkoda zdrowia po prostu. Mozna sie bawic ale czy to zawsze wymaga naj**ania sie? Zmieniony przez - Zabek22 w dniu 2012-09-23 17:04:55

Ja już zdecydowałem,że przestaję palić.Wyjdzie na zdrowie. Poza tym jakieś gadanie,że na imprezy trzeba z babą chodzić itp.Mam 26 lat chodzę na imprezy co weekend i bawię się bez używek.

[...] ze tylko jak rzadziej palę bo jak paliłem dzień w dzień to lepiej michę trzymałem i nie miałem takich napadów głodu... w tamtym tygodniu spaliłem 3kg na clenie a w weekend pojarałem i 3kg odrobiłem ale tak poza tym jak jarałem kiedyś dzień w dzień to też nie odczuwałem spadku teścia/libido i kondycja w sumie też nie była najgorsza a [...]

[...] ze tylko jak rzadziej palę bo jak paliłem dzień w dzień to lepiej michę trzymałem i nie miałem takich napadów głodu... w tamtym tygodniu spaliłem 3kg na clenie a w weekend pojarałem i 3kg odrobiłem ale tak poza tym jak jarałem kiedyś dzień w dzień to też nie odczuwałem spadku teścia/libido i kondycja w sumie też nie była najgorsza a [...]

Ważniejsza jest dieta, jak bedzie się mialo ja chu.ową to czy pijesz, cpasz i tak będzie lipa... Jak diete masz i sobie nawet co weekend polecisz biale, alko,pixa i cos na zasniecie weed... :D to i tak do poniedziałku staniesz sie normalny, a od wtorku lecisz juz od tego poziomu co przed baletem. przynajmniej ja tak mam :))) PS. Co do imprez [...]

a więc tak laptop już wrócił przez weekend dieta kompletnie nie trzymana... remont w domu był lekki więc i nie było jak nawet marudzić o jedzeniu jezdziłem na obiady głownie to ziemniaki+piers po cygansku + sałatki mixowałem ryż z białkiem jak zwykle lecz czuje się jakiś taki chudy i słabo nabity... od pon znowu na 18:30 więc będę mógł spokojnie [...]

tego lata i poprzedniego przez czas ok miesiąca robiłem indywidualnie jak mi pasowało zwykle 2 razy w tygodniu plyo+ w weekend dunk sesja, czasem dwie. robilem wskoki z miejsca na pudło, poźniej po dwóch krokach wskok. zeskoki czyli depth jumps, tuck jumpy też robiłem, wskoki z krzesełka odrazu w górę oraz zeskok z mniejszego pudla i wskok odrazu [...]