weekend

Tobiasz, zerknij do Damiana do tematu. Planujemy cos pomachać na Spartakusie. Weekend 6-7.04 wchodzi w grę, wpadłby tez domino. Damianowi niedziela pasuje ale spytalem o sobotę i czekam na odp. Dawaj jesli pasuje termin. Pasuje mi, piszę sie :-)

Ee myślę że ciężko było by się w weekend doprowadzić do takiego stanu %-)

Jednak Poznan zdecydowalismy z Moja, na weekend to tez cos zwiedzimy. :-) Kilece termin mi nie lezy :/

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg 260b 450w 50t  1 tosty z kurczakiem, pomidorem i sosem chili i rożek jagodowy. 2. Sernik z wisniami <3 Destroza 50g eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 5. Tosty z kurczakiem pomidorem i sosem chili i 5 jablek %-) /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 5tab [...]

[...] ze suwnica to jakbym kolana mie bolaly to bym jedns noga tym ciezarem robil. Tu z wczoraj po oststnim posilku No i na plecach 5 cm wlosy dlugie to tez detali odbiera. W weekend ogole w pon dam zdjecia. /SFD/2019/5/22/25fcabaa0be041689ec197bf2e4c8024.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-22 10:01:47 Zmieniony przez - dmq92 w dniu [...]

Aaa to fakt taka niedziela byla i 400 kcal przej**ane xD Od dzis kcal w dol 30g ww w dt i 50w dnt. Na weekend jakies ladowanie sie szykuje %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-27 11:09:40

[...] Novo 40mcg Masteron p 525 gotowaniec Exe 0.5tab ed. Prima 525mg. Clen 60mg Insa 5j przed tren. Gh 2x2.5 iu rano i po tren. Cardio z rana 5x 20 min. Trzymam wode od weekendu chyba od johy albo co nie wiem ale sie mokro bardziej zrobiło. Oby na weekend zeszlo. /SFD/2019/5/31/de552ca1be3a4b49b0c1b6b193374f56.jpg [...]

[...] ww w niedzielę tluszczami. Waga od razu w dol, woda zeszla forma sie poprawila samopoczucie tez w ch**. Trening kozak cos tam dokladam. Dzos krotko i tresciwie bo caly weekend remontowalem mieszkanie. Sajgon %-) Naczczo dzis /SFD/2019/6/3/f1873eb705624271a91ddf7c80264e04.jpg /SFD/2019/6/3/ae3e873b899640ceab4ef1114ae33954.jpg [...]

Za tydzien w weekend mam kawalerski potem dodaje wino. Waga +0.5kg forma sie poprawia. Cardio teraz 7x w tyg Dt 20 Dnt 35 min. /SFD/2019/6/28/5970a14605414c25a427d07c77ea4989.jpg /SFD/2019/6/28/d572bf6b60134272b566a1f2d9a0be7e.jpg /SFD/2019/6/28/53fbb3ad5c3a441c80e97f38db5ff0d1.jpg /SFD/2019/6/28/295012ebdb6f4ca1b270526184aa359a.jpg [...]

Na silce nie mysle o tym kurde a w domu mam mega ch**owe :-( weekend mam bardzo zabiegany bo niedziela chrzciny a w sobote remont ale na trening i kawe wbiijam na bank!

Zycie jest niesprawiedliwe?:-D haha ja od wczoraj tylko cardio bo siłkę na weekend zamknęli bo remont:-/ dobra forma panie;-)

I tak zrobiłeś w ch... Robotę odpoczniesz i dotniesz. Ja tez nie potrafie tylko u mnie przyczyna jest wiadoma... Weekend:-) haha

Ja miałem też wesoły weekend, bo impreza firmowa, ale na spokojnie tym razem bo ostatnio poplynalem xd

[...] praca przed komputerem/ na telefonie a rolety zasłoniete Trening również hala. Ekspozycja na słońce tyle co przechodze z auta do budynku. Jedynie w niedziele mam czas żeby usiąść na tarasie z rodzina. Cardio jak kręcę to z samego rana gdzie słońca tyle co nic zwykle bądź po zmroku Mam to samo w zimie to slonce ,(wogole dzien) widze w weekend.

[...] późno, nie miałem dużo czasu, ciężki dzień prosto z pracy na uczelnie, potem prosto na treing musiałem wcześniej wstać ,żeby zrobić sobie 4 posiłki na cały dzień. Do tego w weekend miałem zjazd starej ekipy i pęły 3 piwa i parę shotów ale wróciłem w przyzwoitym stanie do domu. Potem 4h snu i na egzamin. Wczoraj za to spać poszedłem po 22giej i [...]

[...] 20+cięższa łamanax10, 20+ cięższa łamana x10 + brzuch KOMENTARZ: Trening jak dla mnie mocno udany. Trochę ciężaru doszło tam gdzie miało. Wszystko jak najbardziej ok. W weekend odpocząłem od siłowni. Bez czytania o dietach i treningach. To dało mi świeżość na siłowni. Ogólnie czułem ,że mam siłę na więcej. Ale jak to mówią przyda się ta siła [...]

[...] zaglądałam tutaj do Was, fajnie, że Wy zaglądacie mimo wszystko! Miałam trochę rzeczy do załatwienia, po intensywnych treningach z początku tygodnia byłam cała obolała i w weekend względem czasu micha wyglądała tak sobie. Nie mam obecnie telefonu, żeby zrobić fotki :/ Dzisiaj w planach rozgrzewka 10-15min., FBW i pod koniec aeroby 30min. [...]

[...] zdołowałem ;( - waga: rano po śniadaniu: 90,6kg - wieczorem po treningu i posiłku: 92,1 kg No cóż myślałem że będzie lepszy wynik, będzie uzasadnienie jest w tym piciu w weekend, bo sam już nie wiem z czego by innego . Ale też sama ta różnica pomiędy rankiem a wieczorem jest zastanawiająca, chodź jak pisałem w pierwszym poście ta waga czasem [...]

Dzięki :-) Ale wydaje mi się że obwody lekko pospadały, bo i żarcie nie było najlepsze przez ostatnie dni. Jutro się pomierzę z rana, więc zobaczymy co i jak :-) u mnie to samo, caly weekend high carb & zero białko a do tego alko żeby mniej katabolizmu było %-)

To ja dodam sie do grona "sportowców" i powiem ze u mnie tez Hi Carb & Alko Cyckling przez weekend te zebate mogłbys mi dac :-P Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-07-15 23:24:14