weekend

Innych fotek nie mam, bo wyszly makabrycznie, nie chodzi o to jak na nich wygladam, tylko ze nic na nich nie widac, polowa bicepsow, albo troche klatki i sciete bice to nie to co chcialem :] Moze w weekend wrzoce... PS czy ktos mi kiedys da Soga?

Uwaga, juz po HST... W weekend nowe fotki ;]

KIlka piwek w weekend, czestoo niweczy prace calego tygodnia... Zastanow sie, nad priorytetami, bo przy takim mysleniu ciezko dojsc do celu, a i masa tez nie bedzie szla ttam, gdzie trzeba... Dlaej nie wkleiles diety, wiec jak mamy Ci pomoc... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-03-28 05:04:08

[...] że chodzę na siłownie poniedziałek, wtorek,środa i czwartek a zaznaczam że liczą się dla mnie kg, żeby mi rosły i rosły =] piątek, sobota i niedziela jestem na uczelni, weekend po 13 godzin i jestem tak zaorany że o siłowni nie ma nawet mowy. Jest sens ładowania kasy w kreatynę? Wcześniej chodziłem na siłownie 6 razy w tygodniu i wiem że [...]

3 miedzy nim dzien przerwy no i weekend wolny ;)

[...] ćwiczyłam w klubie do którego od stycznia powróciłam na zajęcia fitness (od pilatesu po crossfit),aktualnie od stycznia ćwiczę intensywnie przerwy max 2dni w tym wliczając weekendy.Pracuje na 3 zmiany więc ćwiczenia mam na godziny 18,19,20, w dni w które mam popołudnie ćwiczę o godzinie 9 (3 razy w tygodniu) staram się odżywiać zdrowo i [...]

Więc tak. Treningu mam 3 razy w tygodniu pon, śr, pt, A na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu pon, wt, czw, pt Czyli weekend mam wolny

[...] kg fatu. Na twoim miejscu wrzciłbym areo po treningu siłowym i zrezygnował z porannych areo. Osobiście ćwiczę ok 1h- 1,15 h po tym 30 - 40 min bieżni od 5-6km 5x w tyg. W weekend jem co wpadnie na stół ( kebaby, kotlety itp same zdrowe rzeczy :P ). Leci powoli ale leci..... Z supli biorę BCAA + białko GOld whey izolat + witaminy + tight extreme

Nastąpiły drobne modyfikacje: 1. Zamiast 3x w tygodniu siłowni - 2x siłownia - szybkie serie, dużo powtórzeń, mniejsze niż max obciążenie, 2x bieganie 30 - 40 min., w weekend jak czas i pogoda pozwoli bedzie 1x rower 2-3- godziny 2. Clenburexin zwiększony do 3x2 3. 3 - 4 litry mineralnej niegazowanej dziennie 4. Do diety dodane: oliwa z oliwek, [...]

widze temat sie rozkreca co weekend %-)

[...] spełnij jedno moje zyczenie i usłyszał głos Boga - Zawsze chadzałeś moimi ścieżkami więc spełnie Twoje życzenie - Zbuduj mi most na hawaje , żebym mógł wyskakiwać tam na weekend - Strasznie materialistyczne życzenie , wiesz ile pieniędzy betonu i stali potzreba do jego spełnienia ? oczywiście moge to zrobić , ale ciężko znaleźć uzasadnienie [...]

Nie no, nie mialem na mysli, ze 100% diety oparty na takim jedzeniu przeciez, bardziej to, zeby np. zjesc raz na tydzien platki z mlekiem, innego dnia chipsy, a w weekend wyjsc z znajomymi do knajpy :). Przy czym przez wiekszosc tygodnia jesc tzw. czysto. Dzieki za pomoc, chyba wlasnie sprobuje i zobaczymy jak to bedzie :).

Dzięki! Z mąki kokosowej jeszcze w życiu nic dobrego mi nie wyszło... Ale w weekend dam jej kolejną szansę, bo zdjęcie jest zajesmaczne:)

to kolega jawnie obraził - nie ja. to ze wkleilem linka nie znaczy ze zrobilem to konto. ztego co wiem to konto zostalo zalozone w weekend a mozecie sprawdzic ze aktywny bylem dopiero w poniedzialek. linka wkleil mi znajmoy na gg ktrego dalem do spamu. i to nie ja jestme nie powazny bo pisze tutaj aby sie dowiedziec i rozwiazac problem ale [...]

"HAHAHA! Wszystkie testy wypadły pozytywnie. W weekend robimy wielkie przejście na MySQL!!!" MaTEO nie chce krakać ale prawo Murphego mówi ze jak sie wydaje ze wszystko jest juz ok to na 100% sie coś z***ie PPPPP

Małe sprostowanie: napisałem, że treningi sztuk walk mam w dni, w które nie wykonuję treningu siłowego - miałem na myśli wtorek i czwartek, więc weekend mam wolny od aktywności fizycznej niby... I mam kolejne pytania, oprócz tych paru poprzednio, bo zapomniałem zapytać dlaczego zaproponowałeś akurat trening obwodowy? w czym miałby on pomóc, bo [...]

Wiem.. Wczoraj jadłem kasze, przedwczoraj ryż a teraz na weekend kupie sobie płatki

Remk No to może nogi robić bezsprzętowo - w weekend?

A jakieś przypuszczenia co to mogło być? Dopiero w poniedziałek będę szedł do lekarza już widzę jak cały weekend będzie mnie to męczyć

Ok, a ile powinienem ćwiczyć dni w tygodniu? (tak ogólnie to od poniedziałku do piątku a w weekend mam przerwę)