weekend

[...] tez ze nie bardzo to wyglada. Najgorzej jest jak usiade to sie falda na faldzie tworzy.. Porazka jakas. Ale trudno juz no. Tak ogolnie to mysle ze od poniedzialku, po tym weekendzie, lub za tydzien zaczac jakis cykl i mysle nad jakims FBW. Porozgladam sie przez weekend po forum i moze jakis fajny plan wynajde. Jesli ktos jakis ma ciekawy i [...]

[...] to bedzie najlepszy czas na cykl - za często nie ma co się mierzyć. Raz na 6tyg wystarczy. Kretki masz 1,2 kg czyli dwa cyklony jak nic. Po pierwszym 6-8 tygodni przerwy. W weekend prz3***alem sprawe. Mam troche do tylu. Bylem na 18tce, przesadzilem z alko. Wczoraj tez u brata pogrillowalismy, ale tak duzo nie pilem. Za 2 tygodnie polowinki, to [...]

[...] świętach? Wrócisz do miski ktora teraz trzymasz? Czy moze reverse, albo odrazu massa? :D też mam dni kiedy leci, omlet, kura ryż, twaróg. na sucho bez niczego.szczególnie w weekend na uczelni. ale staram się tak cały tydzień nie jeść :P jak mam czas to robię. jak nie mam czasu to nie robie nic urazmaicanego. wszystko to podstawowe produkty [...]

no na pewno nie odległość :P 200 km co weekend to niezbyt wygodne i tanie }:-( studiuje Fizjoterapię, II stopień, w Krakowie nie chciałem bo są zjazdy dwutygodniowe co semestr. Rzeszów nie ma AWF.także zostało Kato :) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2015-01-03 00:52:33

[...] 4. jajka, kapusta biała gotowana Jako tako nie monotonnie, ale bez długiego i ciekawego przygotowywania posiłków... ostatnimi czasy nie ma na to czasu. na pewno coś w weekend pokombinuje :) SUPLEMENTACJA Omega 3 - 2kaps do śniadania Witaminy - do śniadania i przed snem Z,MG,B6,Ca - do śniadania i przed snem BCAA - 10g przed treningiem [...]

[...] Trenuje, jem, pracuję i śpię :) tak to wygląda. Z treningiem i higieną po nim ledwo mieszcze się między jednym a drugim klientem więc.... Jakoś tam idzie w przód. Poprzedni weekend lekko przyczitowany. Ten szykuje się czysty. ale jeszcze daleko do widocznych rezultatów. niestety zapuszczony już byłem mocno... TRENING Trening z dzisiaj - PULL 1. [...]

dziewczyna do mnie przyjezdza na weekend to bede mial w czwartek dobra asekuracje na lawce to juz zaczyna byc podejrzane jak w kawale, "czy lepiej miec zone czy kochanke?" kiedy to student polibudy odpowiada : "obie bo kochanka mysli, ze ja u zony, zona ze u kochanki a ja w bibliotece" Dee Jay, jak dziewczyna przyjedzie, [...]

Święte słowa panie Janku;-) Chyba czas zakończyć pracę na dzisiaj w końcu jest weekend:-D Zawinę się w pół godziny, do domu strzelę prysznic i skocze na siłownię godzinę cardio podeptam. Na nic więcej dzisiaj mnie nie stać bo wszystko obolałe, plecy i barki wszystko w zakwasach%-) Jutro za to nogi zrobię wieczorem z moją drugą połówką a rano chyba [...]

[...] była rybka i suróweczka,do tego troche jagód. Mogę wcinać te zielonkę codziennie i jakoś nie nudzi mi się %-) Apetyt straszny w szczególności na węgle, az się boję że w weekend wszystko zawale znowu jak będę miał dzieciaki a dobrze by było pociągnąć do końca miesiąca bez węgla:-)) /SFD/2019/7/18/b7d71cdb63b9414b862654c335f2141c.jpg Zmieniony [...]

[...] że się nie pogorszy bo długi dzien dziś przede mną.... Ja tez sie musze przemoc bo juz dupsko cale w zrostach ale jak mam kulec tydzien to juz sam nie wiem }:-( Udanego weekendu dla wszystkich ;-) Dzieki Aleks!:-) Ja tak w miarę systematycznie bije po udach ale z miesiąc nic nie wbiłem tylko poślad cały czas ostatnio szedł i z tego powodu że [...]

Siemanko w poniedziałek! Dobry weekend miałem i mam nadzieję ze wy również:-) Widać odrazu że baterię dobrze naładowane bo aż elektryka wyskoczyła 8-) /SFD/2019/7/29/6ec5801e02a04eb7b82cd714574d24da.jpg /SFD/2019/7/29/cf208d1d7f3a47cea2e8cbb5cea826d2.jpg

[...] Tadzia na szkoleniach a ze będą robić jeszcze to jak powiedziałem na pewno zalicze:-)) Przeszło mi przez myśl żeby zostać dłużej i silnik od mini przygotować do wsadzenia w weekend ale jednak nie, dopiero wtorek i lecę na trening. Może jutro w czasie pracy chwilę znajdę i troche silnik ogarnę tak ukradkiem;-) Zapodam efki, trochę koffy na to i [...]

[...] sztangi wąsko: 12 x 12,5 kg/12 x 15 kg/12 x 17,5 kg/12 x 20 kg/12 x 22,5 kg (+0,5 kg). 6. Uginanie sztangi stojąc: 12 x 10 kg/12 x 12,5 kg/12 x 15 kg/12 x 17,5 kg/10 x 20 kg. 1. Myślałem, że będzie gorzej. 2. Jeszcze za małe obciążenie. 3. Ciężko, ale udało się. 4. Już nieco pod górkę. 5. Luzik. 6. Bez progresu, ale ciężki był weekend :)

[...] time to put some carbs back in the man and dry him out, add some good tan to that and let's all enjoy the New York pro with all the other great competitors competing this weekend. Again Ramy wants you the FANS to know he is not giving up and he is looking forward to coming back to the big Apple trying to defend his Titel. Zmieniony przez - [...]

Właśnie skończyłem nowego No Shotguna. Treningi miałem 2 razy w tygodniu o 7.30, więc zażywałem go na czczo i po 18-20 minutach czułem mrowienie w palcach i na twarzy. W weekend treningi miałem po południu, Shotguna brałem ok. godzinę po posiłku przed treningowym i też czułem mrowienie. Pobudzenie było, aczkolwiek chyba trochę mniejsze niż w [...]

no w poniedziałek dopiero zaaplikuje sobie cykl bo w ten weekend mam impreze na której niestety musze wypić troche i dlatego własnie dopiero w poniedziałek zaczynam wponiedziałek zdam pełną relacje z działania tego nowego shotguna:)

[...] wtedy wszystko i technika ok. C2: zapas 2 pow. D: zapas kilku pow. - niestety nie bylo hantli 9kg zle mi sie dzisiaj biegalo, wiec sie nie zmuszlam. Miejmy nadzieje, ze w weekend nadrobie na swiezym powietrzu kolejne 2x2 treningi to 2 serie po 12 powtorzen, wiec wypada znacznie zwiekszyc obciazenie. Nie wiem jak bedzie pozniej, ale na [...]

Podanie typów na 6 godzin przed meczem (zwłaszcza w weekend) moim zdaniem jest trochę bez sensu...

"Nie dość, że silny to jeszcze inteligentny." Paawo - w grupie zawsze raźniej - coś mi bliżej do Ciebie niż do Fansa. Słaba jestem, wiec pewnie i głowa niedomaga. Trzeba zwiększyć ilość sudoku w weekend..

[...] bzdura), głodny nie chodzę, główny trening mam jak planowałem i do biegania nikt mnie nie wysyła. Także na tą chwilę, fans zadowolony ;¬)(oprócz zakazu procentów, ale w ten weekend wpada szwagier ze sprawą, więc żeby skały srały, będzie pite %¬)) A koszty? Butelka dobrej rudej na myszach na miesiąc drogo nie jest. Jeszcze czołgowi dupke skopać [...]