weekend

tez, wreszcie jest weekend, walkiewicza slucham, sluchales go kiedys? :-)

Muking nie przejmuj sie nim, naczytal sie w necie albo ktos mu cos naopowiadal i teraz rozpowiada to na lewo i prawo, robisz w weekend trening czy poswiecasz go dla regeneracji?

[...] czy dobrze bawić, nie smakuje mi ani piwo, ani wino, ani żadne inne alko. Dodatkowo gardze alkoholikami i stylem życia jaki obecnie preferuje wielu moich znajomy -> weekend = picie do upadłego. Nie sobie robia ze sobą co chcą, byle mi nie przeszkadzają i nie mają do mnie pretensji, że nie chcę się z nimi "bawić". Trening nóg trwał może z [...]

Wypowie się ktoś jeszcze? Dodam pytanie, Alkohol nie idzie w parze z siłowną, a Papierosy w weekend? i THC, raz na jeden/dwa miesiące?

No dobrze, niech już będzie, że ciągle jestem przeziębiony i tak jak w ten weekend przepadają mi przez to treningi. Widzę, że niektórych nie przekonam. Hekade- wiem, że szybko, ale to jednak nie było pozowanie w domu %-) Klatka jest silna, ale mała, liczę na to że uda mi się to poprawić. Plecy tylko mogę starać się wybronić, że słabo dzisiaj [...]

19-20.10.2013 6-7 DZIEŃ Po ostrym tygodniowym treningu przyszedł czas na weekend, czyli całkowity odpoczynek od siłowni. Dieta w te dni to zwłasza dużo węglowodanów, zwłaszcza cukrów :Dps. jakieś tam piwko wpadło wczoraj ;D TRENING: BRAK SUPLEMENTACJA: kreatyna rano i przed snem 10gr x 2 RANDOMOWE FOTKI MISKI Z TYCH 2 DNI: pozdro [...]

Weekend pod znakiem odpoczynku, czyli nic nie robiłem :] Micha niestety ale w sobotę nawpierdzielałem się ciasta - jabłecznik chyba z połowę blachy i trochę sernika... Aż się źle poczułem, do tego gastro niemałe ;d Dzisiaj już spokojnie bez żadnych śmieci.

Weekend przeleciał meczowo. Wczoraj w rezerwach, dziś w pierwszej drużynie. Pobiegałem porządnie ;) Od jutra startuję z nową dietą - będzie to CKD (wg. zaleceń z książki Anabolic Diet - Mauro di Pasquale, korzystając z przepisów z Żywienia Optymalnego) Tak mniej więcej o CKD http://www.sfd.pl/Diety_Ketogeniczne__FAQ-t249966.html [...]

weekend panie

Witam. Nurtuje mnie jedna sprawa. Bo w weekend nie mam możliwości tak jak w tygodniu regularnie jeść co 2-4 godziny. Jeśli zjem np pierwszy posiłek (ok 800kcal) koło godziny 10, następny koło 15 i mam łącznie w tym dniu już 1400 kcal to czy dobre jest nabijanie tych kalorii od godziny 18 żeby było 3500 ? Czy to zły pomysł żeby w krótkim czasie [...]

Ja prawie 2k kcal na samo śniadanie zjadam w weekend więc podziel sobie te 3500kcal na 3 posiłki i będzie ok

Spoko : D, czyli zostajemy przy PON: klata,tric Śr: plecy,bic Pt: nogi, barki czy PON:klata,bic Śr:plecy,tric Pt:to samo ? i w sobote np trening caly? pompki, drazek wszystko na raz? troche plaskiej? zeby bylo 4x w tygodniu ^ ^ bo w weekend mam juz pelno sily .... co proponujeci?

[...] ;-] ________________________________ POMIARY {{:-(@@-) W kwestii pępka i bioder, to dziś mierzył mnie mój facet, dlatego mogę one odbiegać od poprzednich. W przyszły weekend zrobię sobie zdjęcia poglądowe, bo te wymiary sobie a moje odczucia sobie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af3d8aca6a5140838482b09fc8bf320a.png Zmieniony przez - sforcia w [...]

Nie wchodziłam tu cały weekend prawie i myślałam, że już nowy spam będzie %-) A tu pewnie wszyscy z pięknej pogody korzystali %-)

19.10.2013 Ciezki weekend, ale ktory nie byl ciezki? %-) co tydzien to powtarzam %-) Kolejny weekend, kolejny kurs. 2 dni, 12h cwiczen z wlasnym ciezarem ciala, z przyrzadami, pelno cwiczen stabilizacyjnych, jutro beda niezle DOMS'y ;] juz jestem obolaly. Jutro zrobie jeszcze dzien wolny i od wtorku ruszam na ostro z nowym planem treningowym i z [...]

19.10.2013 Ciezki weekend, ale ktory nie byl ciezki? %-) co tydzien to powtarzam %-) Kolejny weekend, kolejny kurs. 2 dni, 12h cwiczen z wlasnym ciezarem ciala, z przyrzadami, pelno cwiczen stabilizacyjnych, jutro beda niezle DOMS'y ;] juz jestem obolaly. Jutro zrobie jeszcze dzien wolny i od wtorku ruszam na ostro z nowym planem treningowym i z [...]

Pierwsze koty za płoty. Śniadanie nawet smaczne. Drugie będzie nieco gorsze chyba. Wagi na wejściu nie podaję bo byłby to wynik zafałszowany przez weekend u rodziców i stosunkowo długie bieganie w sobotę. Prawdopodobnie pojadłem soli i złapałem sporo wody bo w stosunku do piątkowego poranka jest to +3kg, a fizycznie niemal niemożliwe jest [...]

to na weekend też musisz planować :-D

ja przez weekend mialem ochote na placka ziemniaczanego ale wkoncu sie nie zebralem zeby zetrzec ziemniaki .. szkoda ze nie mam w kuchni Twojego zapalu hahah

W piątek 18.10 zrobiłem jeszcze czworki,dwójki i dwugłowe a weekend z powodu wyjazdu całkowicie zawalony z treningami ,nawet na basen nie udało sie wyskoczyć,dzis z powodu bólu głowy poranny trening także zawalony,waga lekko na plus 114.5kg,jak łepetyna przestanie boleć wieczorkiem zaliczę trening ,albo i nie......? Naczytałem sie tylko w kilku [...]