weekend

Hej! rety, dopiero wstałam... Mega ciężki weekend, tanecznie, pokazy a później imprezowanie, wróciłam o 4 do domu, nie wiem po czym boli mnie tak ciało- po tańcowaniu 2 nocy pod rząd, czy po wczorajszej siłce! Porobiłam wczoraj foty, w różnym świetle, wrzucam, a jak coś zjem to wpisze cm(niestety rosną), michę wczorajszą, trening i w ogóle. Mam [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Nie tędy droga. brzuch robie 5 x w tyg, weekend rolki jako aerob To nic nie da. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-06-12 15:38:14

[...] białka i mniej tłuszczu zaczynam odczuwać braki. Najwięcej wagi mi poszło jak rzuciłem fajki - podjadanie, słodycze itp. Alko bez jakichś przegięć, ale te kilka browarów w weekend to było. Już ograniczyłem, planuję całkowicie zrezygnować przyjemniej na czas redukcji Co do kalorii, to podstawowa przemiana wychodzi mi tak około 2700, więc [...]

MilkyLayne Dzięki, mama jakby pewnie zaczęła to by chciała chodzić jak najdłużej :) sylwia2432 hehe po prostu lubię jajca http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg WEEKEND Pewien etap zakończył się w moim życiu, mianowicie budowania formy bez określonego kierunku. Teraz już jest Cel : Debiuty 2016. Chcąc nie chcąc kończę redukcję i [...]

WEEKEND Sobota nieco pracy, i nic poza tym. Niedziela ciekawsza szkolenie z Faftaqiem " Kształtowanie kobiecej sylwetki " 2 moduły przedstawione w sposób ciekawy, przystępny, ze względu na małą liczbę uczestników też kontakt był dużo lepszy. Dowiedziałem jak się jak zwykle nowych rzeczy, Tadek ciągle mnie zaskakuję z wiedzą, ja idę do przodu, ale [...]

WEEKEND Dostałem wytyczne co do diurezy, już wszystko wiem. Będę relacjonować, wczoraj zrobiona godzina cardio na rowerze, dziś w biegu, po cardio usiadłem i już dziś fizycznie nie czuję dobrze, po prostu brak sił, ale ogólnie samopoczucie jest ok. Dużo wypoczywam, pracuje tylko online i personalne. WIęcej czasu na gotowanie, porobione, dziś, [...]

czorcia wiesz jak zawsze jest ze na poczatku cienko a puzniej filmikow naplynie wiecej ja za obrobke swojego biore sie moze w weekend

I jeszcze mam pytanie jak traktować dni, w których będę od rana do wieczora w szkole? Mogę mieć zjazdy po 13 godz. w weekend, piątek od rana praca i uczelnia do 22. To już się robią 3 dni zastoju... Chociaż w piątki chciałabym ćwiczyć rano przed pracą. Wszystkie traktować jako dni nietreningowe? Nie wpłynie to na całokształt? Waga wreszcie ruszyła [...]

[...] po dłuższej przerwie... Z Wami było lepiej Miałam małe zawirowania, przez które odpuściłam bardzo dietę. Aktualnie na siłownię chodzę 5 razy w tygodniu, jeśli mam wolny weekend od uczelni, chodzę na same aeroby. Hmm.. nie wiem jak to dokładnie rozpisać, ale mój trening wygląda tak: - ławka rzymska - plecy i boki (po 3 serie, 15 powtórzeń) - [...]

Weekend spokojny, bez treningów. Mam małą awarię z żołądkiem, refluks się odezwał, więc i tak mimo starania się o trzymaną michę, niewiele mój organizm na niej skorzystał Wczoraj zrobiłam 11x burpees, dzisiaj czeka na mnie już 12. Nie mam sił, może jutro zacznie się poprawiać...

.... Żyję Pochłonęły mnie prace zaliczeniowe, uczelnia w weekend i robienie michy w międzyczasie. Doba mi się jakoś skurczyła. Burpees (jeszcze) robię, wczoraj było 34 Trochę zabrakło mi siły w zeszłym tygodniu, ale powalczyłam w mc - 2x80kg. Wczoraj było już o niebo lepiej, MOC wraca: przysiad 4x60kg A ja ogarniam nowy trening, który zacznę w [...]

Marta ja suchego cyca jadłam chyba ze 2 tygodnie, w weekend już wychodził mi bokami w szkole. Dzisiejsza micha: - tran, jaja, otręby, truskawki, siemię lniane, cynamon - kurczak, warzywa, oliwa - karkówka, warzywa - kurczak, kasza jęczmienna trening - whey, banan (liczę 100g) suma: B 175,72 W 70,73 T 100,47 kcal 1901,25 Jutro pewnie będzie [...]

[...] - whey B 179,77 W 30,59 T 112,14 kcal 1850,65 ------------------------------------------------------------------ Chyba mi modem w domu padł, zbywali mnie z Orange przez weekend, że jakaś usterka, aż miły pan wczoraj wieczorem powiedział, że owszem usterka była... ale w piątek przez 2 godziny Nie dam się tak łatwo, w biurze działa, zabieram [...]

Dużo Ci jeszcze zostało? Ja już chyba siłą woli wstaję w każdy weekend (od marca!) i jadę na uczelnię. W głowach im się pomieszało, żeby robić co tydzień zajęcia. Ogromny sukces, żeby to wszystko połączyć i mieć efekt, gratuluję ----------------------------------------------------- Dzień 13 (15.06.2010) Micha trzymana, chociaż tego uczucia głodu [...]

Dzisiaj już będę jeździć Yamahą ybr250, bo 2 poprzednie jazdy szalałam na tym: Mam tak rozpisany kurs, że na początku lipca go kończę Po jazdach jeszcze siłownia i chyba padnę od razu po powrocie do domu. Mam 1 trening w plecy, może uda się nadrobić w weekend, o ile starczy mi sił

[...] (10min 9km/h, 2min marszu) i interwały 15min, bo już mi się zaczęło poważnie nudzić iii dochodziłam do siebie przez kolejne 20min Kolano cały czas czuję, ale może przez weekend się uspokoi, jak nie będę siedzieć tyle czasu. ------------------------------------------------------------------ rossi nowszych zdjęć, od tych z 69 nie ma, [...]

[...] bo po jednym mogę się wystarczająco nie ogarnąć Pochwalę się tylko, że skończyłam już kurs na kat. A. Zostaje mi złożenie dokumentów w WORDzie i czekanie na egzamin. Ten tydzień będę miała przechlapany z treningami, bo chcę zrobić wszystkie dni przed piątkiem pojadę na weekend do rodziców sprawdzić, czy mój pies ich i suki nie zagryzł.

Wyjeżdżam na weekend, będę miała trawkę do ćwiczenia Bo chyba zdaniem rodziców nie ma już dla mnie ratunku

Też bym się zreanimowała, ale przycisnęłam z myślą, że jeszcze tylko kilka dni i regeneracja w weekend. Nie ma to jak stresik przed podsumowaniem Martusia tylko góra kwiczy ale tego ciężaru dużo już nie będę zwiększać, traci się stabilność, a na wózku nie chcę przyjeżdżać na siłownię

Uważam, staram się, ale nie wiedziałam, że będzie aż tak źle po interwałach wczoraj czułam tylko zmęczenie, dzisiaj nie wiem jak nogę ułożyć. W weekend dam im luz.