wczesniej teraz

V1P3R to ja nie miałem takiego wzrostu jak ty! Ja w wieku 14lat miałem jakieś 162cm w wieku 15lat coś ok. 168cm a w wieku 17lat 171cm teraz mam 19lat i 174cm, wcześniej przed 14 rokiem życia rosłem ok 3-4cm na rok czyli jak wszyscy przed dojrzewaniem. Mam lekki zarost tylko mała bródka i wąsy(twardszy meszek)a po bokach nic. gole się raz na tydz [...]

Zaczne od tego ze gram od 6 lat ale zawsze probowalem wszystkiego i w sumie za duzych efektow nie mialem mam 50cm dosieżnego, w ciagu tygodnia jest rożnie. Nie mam duzego dostępu do sali, w środy mam trening na sali (ten jedyny dzien od września). Wczesniej napisalem sobie program: Skipy A i C, wskoki na dwa pustaki ;-P z miejsca, przeskoki przez [...]

moze zle wytlumaczylem wczesniej daltego teraz sie postaram :) są cwiczenia które rozwiaja mase miesniowa nie patrzac na wyglad tylko na wielkosc a sa ktore wyszczegolniaja miesnie podkreslajac je wyodrebniaja glowy i o to mi chodzi jakie to cwiczenia ?? Jezeli chodzi oczywiscie o klate i nogi

A jeżeli wcześniej nie ćwiczyłem mięśni brzucha, a teraz zacząłem, to może się coś polepszyć przy obecnej diecie? W końcu chyba lepiej ćwiczyć niż nie ćwiczyć w ogóle?

To jest push/pull/nogi, dobra opcja na 3 dni choć trochę bym go uprościł. Podstawowe pytanie, na 3 czy 4 dni? Jeśli już teraz nie wyrabiasz czasowo, tak jak pisałem wcześniej zrób 3 dniowy, zobacz jak będziesz reagował na ten typ treningu, jak będzie z regeneracją i zawsze możesz przecież dodać ten jedne dzień treningowy w późniejszym czasie np. [...]

Mój max to 85 kg płasko, przysiad 130kg martwy 130kg. Krótko ćwiczyłem więc to nie zbyt dużo i nie miałem nigdy wcześniej doświadczenia z siłownia. Teraz chce na serio się za to wziąść ponieważ wtedy jadłem i rosłem w oczach. Mam wrażenie że mogę dużo wyciągnąć z moich możliwości. Chciałbym dużo podnosić ale z moim stażem muszę pierw popracować [...]

[...] juz? to teraz przeczytaj wszystkie info,ktore podales powyzej odnosnie swoich doswiadczen i sprobuj wyciagnac jakies wnioski. podziel sie nimi,bo jestem ciekaw,czy zrozumiales. ...i tak,jak Tomasz wczesniej gainer-smietnik . Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-05-05 17:15:08

Ciastko mam 17 lat ,trądzik mam od hmmm... ok 6 lat. U dermatologa byłem ,leczyłem się cały czas. Teraz zakupiłem brevoxyl bo on mi pomagał i to nawet dobrze ,no ale myśle o tym izoteku. Co myślisz o tym ? Naprawde pomoze ? Bo jak widzisz stan mojej cery jest tragiczny :/ Fakt faktem ,że nie mam problemu jakiegoś ,że się wstydze czy cos bo tak nie [...]

Czyli teraz ten "nowy" regulamin wyciskania należy rozumieć tak,że ściągamy sztangę ze stojaków i jedziemy do upadłego bez przerw,aż nas sztanga nie przygniecie bo nie sądzę byście wyłapali sekundowe przerwy i napewno będzie dużo niedomówień i pretensji?? Ogólnie to napewno taka formuła wyrówna poziom ale jednocześnie też go bardzo [...]

pn klata+tric wt plecy+bic etc. i bylo wporzadku Ale teraz to jest całkiem co innego . Biceps jest b. ważny w treningu pleców (a ty go dzień wcześniej zmęczysz, być może będzie też zakwas), więc np. wiosłowanie gorzej ci pójdzie. Triceps po klacie też może być 'zmęczony', dlatego tutaj bym pokombinował .

Pierwsze uzupełnij Profil. Tak jak pisał gościu wcześniej mete polska bo na ruska dobra teraz trudno trafić:( poszukaj na forum tu wszystko o metce jest np: http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html

z tego co wyliczyłem to ok 2300 kcal teraz(często mniej ) , wcześniej jadłem nie jadłem regularnie czasem pare k kcal a czasem wogóle , przeskoczyłem od razu na low carb i na ten poziom kcal

Ja tez podzielam pogląd, że dzieci początkowo powinno się zapisywać na coś ala judo, ju-jitsu, zapasy, nawet aikido, czyli coś chwytanego (pomimo, że sam głównie uderzane ćwiczę). Coś gdzie będzie dużo kulania, zabawy, mocowania - super wyrabia to naturalna siłę i sprawność. Nabierze też mały odruchów, a jak wiadomo, przy sportach typu judo czy [...]

to drętwienie rąk też nie wydawało mi się jakieś nazdwyczajne, a na majówke pojechałem na ryby na 3 dni pod namiot, wiadomo - śpiwór, zimno wilgoć .... masakra, połamany nie wyspany, z miejsca myślałem że mi się tenisisty i golfisty poodnawiały, do tego popiliśmy... Widzisz, jak u Ciebie jak popijesz ? Nasilenie objawów ? U mnie tak choć unikam, [...]

hehe, po prostu jestem początkujący i chce zrobic pierwszy cykl w zyciu :-) no wczesniej tylko nitrobolon 2 puchy po 2 razy dziennie , nie wiem czy moze zastąpic bialko ? i czy dobrze robię chcac go brac od teraz przed metą, z tym odblokiem to tak mowie dlatego bo nikt kogo znam nie stosowal odbloku po mesie, tylko po innych srodkach jak wlasnie [...]

wczesniej trzeba było to przeczytac a nie teraz nagle sie obudziłes jak spiąca krolewna. nie wiem czy przy takim treningu jaki mam cięzkim kicka bym dofrunał do tego 87 2h zajazdu to nie piekarnia jak na siłowni.

Hubert co chcesz wiedzieć więcej?, Obecnie zaczynam powoli masować, chce nabić jak najwięcej mi się uda i podejsć z Waszą pomocą do tego jeszcze poważniej. Do lutego masa, potem powoli będę zbijał żeby mięsa nie tracic i planowany start w sopocie, jeżeli się "wyrobie" wcześniej to na mniejszych zawodach może coś pokombinuje, dla przetarcia . Przy [...]

[...] DOBRE ZRODLO, ALE GENERALNIE MZOE TAK ZOSTAC JAK JUZ NIE CHCESZ KOMBINOWAC Z BILANSEM ZBYTNIO.. - co do WPC po treningu to mam pytanie : mozna przygotowac go 2 godz. wczesniej ? nie zepsuje sie ? (robie go na wodzie), bo dojazd na silownie to 30 min i 1,5 godz. treningu MOZESZ ROBIC. JA ALBO BIORE W SZEJKERZE PROSZEK I DOLEWAM WODE [...]

trzeba było zrobić hormony,bo tak to gdybanie.Wczesniej czy później organizm wróci do równowagi.Kiedy nie wiadomo,zdziwiony byc nie powinieneś bo spiepszyłeś i cykl i pct tak więc to normalka że jest jak jest teraz.

a i jeszzce jedno wczesniej trzesly mi sie czasem miesnie ( lewe przedramie ) tak bez niczego a teraz juz bardzo rzadko mam cos takiego Bylo spowodowane to niedoborem magnezu a co do sily to niewiem