wczesniej teraz

Właśnie chyba odpuszczę, byłem teraz w sobotę ( wcześniej miesiąc chodziłem 3x w tyg) i wieczorem wczoraj zrobiłem 30 pompek i było ciężko, kiedy robiłem sobie przykładowo 70. Martwego i przysiadu nie ćwiczę, wiosłowania też nie. Wyciskanie 1x rozgrzewka gryfem 1x 40kg 3x 50kg

Oto mój plan treningowy na którym ćwiczyłem w cyklu. tak wogóle to wcześniej nie miałem żadnego planu i diety. poprostu cwiczylem. pewnie skrytykujecie to że ćwiczyłem kilka partii dwa razy w tygodniu ale w ferie dużo jadłem i sporo spałem i jakos sie regenerowałem (troche uproszczone nazwy ale powinniscie wiedziec o co chodzi) Pon bic+tric 1. [...]

Jesli chodzi o izotoniki to wczesniej bardzo czesto pilam Isostar Teraz natomiast gdy sponsorem mojego klubu stala sie US Pharmacia dostaje VIGORA - Stress, Sport i Energy. Moze nie smakuje najlepiej ale dziala calkiem dobrze, chociaz osobiscie uwazam ze Isostar jest lepszy. Co do napoi energetycznych to ostatnio sprobowalam "Tigera" i [...]

to wytluamczy mi dlaczego roslem wczesniej jak bylem na towarku a teraz nie rosne?? gdziem oja dieta sie nie zmienila znaczaco teraz troche wiecej jem niz kiedys jak dla mnei sprawa dziwna zoacbzymy narazie to mam dosyc w nocy spac nie moge bo goraczka taka ze jakie dziwne historie widze zoacbzymy co dalej jak wytrzymam :) Zmieniony przez - [...]

wcześniej wszystko robiłem z progresją (10/8/8/6 na duże partie i 8/8/6 na male) i były dość duże przyrosty na każdą partie. teraz wzędzie robie stałą liczbę powtórzeń (10/10/10/10) i na te partie nie ma żadnych przyrostów oprócz na klate którą robie 10/8/6/5 (płaska i skos tak samo) i tu widzę powolne (jestem ekto) przyrosty ale jednak są, nie [...]

Nie zaprzeczam że mogę mieć obsesję ale jednak szpara między udami zmniejszyła się a w kolanach się nie stykały a teraz stykają... Jutro zrobie te zdjęcia i zobaczycie. Ręce mam nawet chude ale większość tłuszczu w nogach i trochę w brzuchu i to dziwnie wygląda. Ja już od dawna nie jem słodyczy, od stycznia bodajże (oprócz tych wcześniejszych [...]

Wcześniej było że jestem idiotka bo sobie tłuszcz wymyślam a teraz jest dość tłusto...

Witam ponownie. Odświeżam temat gdyż dochodzę już do końca cyklu - pozostały mi jakieś 3-4 tygodnie. A więc przypomnijmy od czego się zaczęło: Start początek grudnia: 1. Genamed Pharma DEKANAMED 250 - strzał 1 ml raz w tygodniu (poniedziałek) 2. Genamed Pharma ENANAMED 250 - strzał po 1 ml 2 x w tygodniu (poniedziałek + czwartek) (Grudzień + [...]

[...] na poczatku, ani na koncu swojej Kyokushinowskiej kariery. Nie lubie teoretykow od kata. Rozumiem, ze z wiekiem mija sila. I jest to normalne; Ja respektuje ludzi, ktorzy wczesniej sila piesci wyrobili sobie pozycje w Kyokushin, choc teraz juz nie moga dorownac mlodszym. (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą [...]

Koniec drugiego tygodnia. Następny Poniedziałek -początek 3 tygodnia,wtedy relacja jak waga ruszyła i czy cos w wymiarach ruszyło nadal,narazie 3 kilo poszło do przodu,nieźle się zaczyna,będzie z czego robić redukcję. Pomyliłem się wcześniej pisząc że kończę 2 tydzień,wynika z tego że biłem w niedzielę i w środa i do niedzieli powinienem liczyć [...]

Panowie ,trochę śmiać mi się chce z mojego odbloku. Z odbloku zrobił mi się mostek ... Od dwóch miesięcy bije HCG 5000 tygodniowo, czyli poszło już 8 pregnyli i dopiero po kolejnym badaniu coś się ruszyło. Bo wcześniej teść wogòle nie ruszył, ciągle był poniżej normy.. Wyniki idealne ,morfologia w normie, hemoglobina idealna, estro prolaktyna też [...]

W śniadaniu są przewidziane tłuszcze, tak samo do ostatniego posiłku mam 5g lnianego- zapomniałem dopisać. Normalnie smaże na PAM'ie. Co do tych sosów- niby zero kcal tylko sód ;D Na razie używam, na koniec dla świętego spokoju odstawię. Jem ryż po cardio(robię po treningu) w sekundę i już jestem głodny :P Metabolizm jest mega rozpędzony- ogólnie [...]

:->Dzisiejszy trening moge zaliczyc do udanych :-) Progres w kazdym z cwiczen bardzo mnie cieszy %-) Generalnie zaplanowanymi wczesniej obciazeniami udalo sie wykonac prawie wszedzie po 15 powtorzen w ostatniej serii, tylko klatka i barki nie daly rady - no coz, to moje najslabsze rejony, ale bede nad nimi pracowala :-)) MC na ugietych nogach [...]

wczesniej moze i bym byl poszedl na to ze masz taka sile... alepo zobaczeniu fotek hm....nie wygladasz tak zebys bral takie ciezary jakie napisales...masz w miare duze rece nie powiem ale reszta hm... a barki zebys bral tyle co napisales to by byly wielkie a nie sa ... to samo tyczy sie klatki wiec nie wałuj juz... przesadziles i teraz wstydzisz [...]

[...] moze zle bilem ale nie wazne zaczynam od nowa i chce zrobic mase na tym co kupilem wiec czy da rade jak to bic poloncze diete z odrzywkami i mysle ze bedzie oki tylko wczesniej zle bilem sam strzal na tydzien nie zapytalem sie nikogo ani nic i to byl blad teraz chce cos osiagnac wiec pytam a w udzie 57 pomyliłem sie wczesniej piszac 46 [...]

Prolaktyna jest ok więc Cabaser świetnie daje radę, Estro też się nie martwię dziś wrzucę tabsa Etadronu i dalej po pół E2D. Ale Progesteron jest lipa, mam do dyspozycji Wino oraz i Proviron który leci 50mg ED od trzech dni wcześniej 25mg przez 6 dni ale jak widać. Wina jeszcze nie odpaliłem. Myślę że tu jest problem z miękka fajką. Co teraz [...]

O Matko Bosko Redukcyjno. To już na świecie nie ma wartościowej zywności, tylko same białe klajstry zwane nabiałem? ! :-> O 100g jabłka się martwisz, że niby "fruktoza", a wcześniej jakieś dżemidło z tą fruktozą masz? #-P Do kosza z tym szitem. Dlaczego nie jesz wartościowych mięs, tylko wciąż plastikowe cycki? Dlaczego w części posiłków nie ma [...]

Jeszcze mam taki problem po tych 5 tyg nie czuje jakoś żeby mi coś poszło w budowie wydaje mi się że wyglądam jak wyglądałem kolega leci to samo co ja i wygląda dużo lepiej jak zaczynałem wazylem 67kg teraz po 5 tyg 75 lecz nie widzę tego w ogóle w mięśniach brzuch też nie wybilo siła trochę lepiej libido na początku było bajka z kobiety to [...]

[...] dostał 2 lata i to nie w zawieszeniu, a w pierdlu grupowo wy..ruch..liby mu dupsko 10 razy dziennie, to nie byłoby żadnej mowy o zemście później na tym, kto na tego drecha wczesniej zeznał. A teraz faktycznie, wytoczysz sprawę, śmierdziel w dresach pójdzie siedzieć do aresztu na 24h, wyjdzie, spóści ci w******l w akcie zemsty i nic nie da się [...]

[...] do barkow to raczej sa one moja mocna strona (link to zdjec w profilu), ale po prostu chcialbym zmienic jakos trening, bo ten stary juz zaczyna mi sie nudzic i nie sprawia takiej przyjemnosci jak wczesniej. a tak przy okazji, to zanim sie zarejestrowalem to przeczytalem kilka tysiecy postow, zreszta teraz tez widac, ze wiecej czytam niz pisze.